Психологические свойства спортсмена, определяющие его результативность

Умственная работоспособностьПсихорегуляцияРегуляция действий стрелка1. Ориентация / когниция / сенсомоторика2. Стимул / мотивация3. Состояние / уровень активацииПоиск причинМотивация и оптимальное психическое состояние

Умственная работоспособностьСтрелки высшего класса отличаются особой умственной работоспособностью. Эти суждения подкреплены отзывами опытных практиков и доказаны результатами многих спортивных психологических исследований. В физическом плане между стрелка ми с высокими и низкими показателями различий практически не существует, тем не менее, психологические предпосылки отчетливо влияют на работоспособность. Вне всякого сомнения, умственная работоспособность в конечном итоге определяет достижения спортсмена. Следовательно, в спортивных тренировках необходимо развивать как физические, так и умственные (психические) предпосылки работоспособности.

ПсихорегуляцияВ процессе выполнения спортивной задачи в организме протекает множество различных регуляционных процессов. Каждое отдельное движение спортсмена регулируется психикой, будь то: принятие изготовки, восприятие цели или спуск. Не все процессы являются одинаково осознанными, многие движения выполняются почти автоматически, в особенности у опытных стрелков. Так, например, у профессиональных стрелков палец, нажимающий на спусковой крючок, приводится в движение «самостоятельно».

Впрочем, на соревнованиях зачастую время идет по-другому, и тренированные автоматические процессы не запускаются по причине повышенного возбуждения, вызванного выбросом стрессовых гормонов. В таком случае спортсмен оказывается в ситуации, когда ему приходится бороться еще и со своими чувствами, мыслями и действиями.

Рис. Регуляция действий. Теоретическая модель регуляции действий

Систему протекания регуляционных процессов описывает и объясняет Теория регуляции действий стрелка. В системе выделяют три подсистемы, позволяющие эффективно регулировать действия при условии их единства:

1. Ориентация / когниция / сенсомоторикаЭта подсистема охватывает психические и сенсомоторные компоненты, которые обеспечивают осуществление действий и контроль над ними. Сюда относятся:— процессы приема информации (например восприятие),— процессы обработки информации (мыслительные операции),— процессы сенсомоторной реализации (например спуск).

2. Стимул / мотивацияВ рамках этой подсистемы оцениваются спортивные действия. Эмоциональная и когнитивная составляющие переплетаются и в соответствии с этим выверяются индивидуальные целевые установки. В первую очередь речь идет о мотивации, интересах, желаниях, намерениях и т. д.

3. Состояние / уровень активацииОптимальное актуально-психическое состояние является непременным условием для достижения наивысшихрезультатов. Важнейшим критерием оценки психического состояния является степень возбуждения (степень активации). Хорошо известно, что ни психическая инертность, ни перевозбуждение не обеспечивают достижения наивысших результатов.

Три этих подсистемы действуют одновременно при регуляции спортивных действий и являются взаимозависимыми. Например, перевозбуждение ведет к хаотичным, беспорядочным движениям, следовательно, заставляет совершать ошибки, которые, в свою очередь, вселяют в спортсмена неуверенность, изменяя мотивацию.

Поиск причинТренеру необходимо провести анализ причин ошибок, так как анализ дает возможность найти множество различных стратегических приемов для решения тех или иных проблем. При анализе всегда необходимо обращать внимание на все три подсистемы в процессе их взаимодействия друг с другом.

К примеру, причиной перевозбуждения не всегда является эмоциональная нестабильность спортсмена, бывает, что виной тому – слишком завышенный уровень мотивации или наличие проблемы в исполнительной регуляции (например неправильная изготовка).

Мотивация и оптимальное психическое состояниеТренер не только вы ступает посредником в передаче спортивной техники. При работе с юными спортсменами тренер прежде всего должен позаботиться, чтобы у них развивалась мотивация, способствующая достижению высшей результативности и по возможности стабильная, и параллельно этому в тренировочном процессе и на соревнованиях было оптимальным психическое состояние. Для этого тренер нуждается в разнообразных психологических знаниях. Помимо прочего ему необходимо знать:— На что обращать внимание при поиске новых талантов.— Какие предпосылки результативности имеют значение для спортивной стрельбы и с помощью каких средств они могут образовываться.— Какие свойства, определяющие результативность, являются актуальными для спортивной стрельбы и какими признаками они характеризуются.— Как могут учитываться индивидуальные особенности спортсменов.— Каким техникам саморегуляции необходимо обучать спортсменов.— На что необходимо обращать внимание при формировании индивидуальной нагрузки.

С помощью детального анализа, в который за последние два десятилетия было вовлечено более тысячи спортсменов, подтверждено, что на результативность влияет характер психических и сенсомоторных предпосылок.