СпортМастер (Спортклуб /АНО КРФС "Будь в форме")

О клубе ►Основатель клуба - Ржапецcкий Роман Дмитриевич, который c 2006 года является директором АНО КРФС "Будь в форме". ►Первое открытие клуба состоялось 13 ноября 1996 года, с тех пор эта дата вошла в историю нашего клуба, как дата его рождения. В 2006 году «СпортМастер» подвергся грандиозной реконструкции и 24 декабря 2006 года состоялось открытие теперь уже нового, многопрофильного, спортивного комплекса общей площадью более 400 м2 ►Сегодня Спортклуб «СпортМастер» представляет собой совокупность нескольких функциональных зон: 1. Современный тренажерный зал 2. Уютный женский фитнес-зал. 3. Мужская и женская раздевалки с душевыми; 4. Массажный кабинет. Не стоит забывать, что спорт – это органическая составляющая, без которой невозможна полнота жизни. Поэтому наша задача – звать народ в спортивные залы. Для достижения эффективного результата основные силы и средства направлены на пропаганду спорта и здорового образа жизни. Стоит отметить, что атлетам АНО КРФС "Будь в форме" при достижении высоких результатов – разряда КМС и МС предоставляется право бесплатного посещения тренажерного зала и вступление в клубную команду «СпортМастер». Услуги Тренажерный зал Силовые и индивидуальные тренировки: Занятия на тренажерах помогают укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, нарастить мышечную массу, решить проблемы лишнего веса и коррекции фигуры. Силовые тренировки могут проходить как в самостоятельном режиме, так и индивидуально с опытным инструктором, который будет контролировать ваши действия и сделает тренировочный процесс более эффективным. Фитнес-ассорти Программа занятий строится на чередовании силовых и аэробных нагрузок, что повышает результативность Ваших занятий. Силовые занятия (кондиционная гимнастика, силовой тренинг с гантелями, интервальные и круговые занятия) позволяют прорабатывать все мышцы Вашего тела, уделяя особое внимание проблемным зонам. В результате этих занятий ускоряется обмен веществ, мышцы приобретают тонус, увеличивается плотность костной ткани, Вы становитесь сильнее, тело приобретает подтянутые формы. Аэробные занятия (степы, dance-аэробика) увеличивают выносливость организма, повышают иммунитет, тренируют сердечно-сосудистую систему. На занятиях аэробики происходит сжигание жировой прослойки, что добавляет привлекательности Вашему внешнему виду. Разнообразие тренировок разбудит каждую клеточку Вашего тела. Йога В древности йоги много наблюдали за природой, за людьми, изучали тело человека. В результате возникла стройная система, которая позволяет создавать и поддерживать здоровье и гармонию души, ума и тела. Занимаясь йогой, мы учимся прислушиваться к самому себе, к тому, что происходит внутри нас. На занятиях выполняются различные асаны (позы), каждая из них имеет свое функциональное значение, и все они эффективно воздействуют на организм, делая его здоровым и гармоничным. Позы йоги стимулируют нервную систему, эндокринные железы, систему пищеварения, способствуют улучшению кровообращения всех систем организма, функции которых замедлены. Более того, асаны помогают расслабить органы и системы организма, а также все части тела, особенно, если они работают на износ. Какие-то позы могут оказаться по-своему трудными. Одни из них требуют физической выносливости и умения сохранять равновесие, а другие способности задействовать внутреннюю силу (силу духа). Все это позволяет развивать силу воли и ясность мышления. Те позы, которые требуют гибкости, могут даваться с трудом, из-за недостаточной эластичности связок и суставов. Но когда нам удается выполнить их, не только тело становится более подвижным, но и душа становится более открытой. Одной из составляющих йоги является пранаяма (дыхательные упражнения). Дыхательные техники йоги помогают дышать правильно для более полного насыщения организма жизненной энергией прана, которая является одной из составляющих выдыхаемого нами воздуха. Вместе пранаяма и асаны делают тело более гибким и подтянутым, оздоравливая все органы и системы организма. Антистрессовое воздействие йоги выражается в том, что уже после первых занятий ум и сон становится более спокойными и уравновешенными. Массажный кабинет Массаж – один из самых древних способов восстановления здоровья. То, что массаж прошел сквозь тысячелетия и сегодня является одной из самых популярных процедур, говорит о его несомненной пользе и эффективности. Ни один современный аппарат не сравнится с руками опытного профессионала, который не просто знает методики и техники проведения массажа, но и чувствует кончиками пальцев каждую мышцу и степень ее напряженности, физически ощущает, где надо нажать посильнее, а где просто погладить. Именно на этом основаны все современные техники массажа – пришедшие из древности, но актуальные как никогда ранее. Благодаря механическому воздействию массажа, улучшается кровоснабжение и лимфоток, очищаются потовые и сальные железы, ускоряется метаболизм и активнее происходит вывод вредных веществ из организма. Вертикальный солярий Солярий стал непременным атрибутом современной жизни. Это не только красивый загар в любое время года, но и помощь организму восполнить недостаток солнечных лучей, повысить иммунитет и работоспособность, активировать синтез витамина D. Ультрафиолетовое излучение UV-B активизирует процесс выработки витамина D3, который нормализует фосфоро-кальциевый обмен, придает прочность костной ткани, повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией. Лучи UV-A оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи. Перед посещением солярия в данном случае необходима консультация у врача. УФ-лучи способствуют укреплению иммунной системы. Посещение солярия рекомендуется также при заболеваниях органов дыхания – бронхитах, ринитах, аденоидах. Предварительный загар в солярии защищает от солнечных ожогов бледную после зимы кожу перед активным летним солнцем. В отличие от естественных солнечных ванн время загара (сезонность) и интенсивность излучения в солярии можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи, что практически полностью исключает риск солнечных ожогов. Инфракрасная кабина По сравнению с обычной сауной или баней, инфракрасная кабина является гораздо более компактной и экономичной, а также имеет целый ряд преимуществ. ИК кабина прогревается не за счет открытого огня или углей, а совершенно другим способом - по всему периметру ее площади установлены специальные излучатели, изготовленные из циркониевой керамики (5-8 штук). Таким образом, они передают тепло человеку волновым методом, полностью исключая нагревание воздуха в кабине. Поэтому вы сможете наслаждаться приятной теплой атмосферой без духоты и удушающего жара, свойственных для обычных бань или саун. Неоднократно проводимые медицинские исследования показали, что волновой метод прогрева оказывает массу положительных эффектов на организм человека. Вместе с тем, он является гораздо более щадящим для сердечно-сосудистой системы, по сравнению с воздействием горячего воздуха и высокой влажности русской бани или (в меньшей степени) финской сауны. Таким образом, ИК кабина считается вполне приемлемой для людей с больным сердцем. Более того, умеренные ИК-процедуры (с обязательной предварительной консультацией у врача) способствуют понижению уровня холестерина, нормализуют работу внутренних органов и поэтому являются не только элементом приятного отдыха и расслабления, но и также лечебными мероприятиями. Калланетика Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Body Sculpt Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. Power Pumps No text Жиросжигающая аэробика No text Супер-пресс, супер-бедро No text Тай-бо Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Эту систему фитнес-тренировки Билли Бленкс представил в начале 90-х годов XX века. Новым боевым фитнесом Билли Бленкс стремился привлечь к занятиям в первую очередь мужчин. Но впоследствии оказалось, что подобное новшество по душе и женщинам. И по сей день поклонниц этого вида аэробики становится все больше. Бальные танцы Ча-ча-ча, Самба, Джайв, Румба, Венский вальс, Медленный вальс, Квикстеп, Полька. Если у вас есть желание, мы научим Вас танцевать!Гарантируем массу новых ощущений для души и тела! Для любого возраста, пола и уровня подготовки! Танец Стрип-Пластики No text Шри-йога Шри Йога- это практика, которая включает в себя элементы из различных направлений йоги. На занятиях мудрости и техники йоги преподносятся очень простым и детальным образом. Спорт-бар СПОРТ БАР станет надежным помощником Вашему организму! Здесь после изнуряющей тренировки, можно отдохнуть и выпить тонизирующего травяного чаю, что способствуют работе обмена веществ, восстановлению после физических и нервных перенапряжений, укреплению стенок кровеносных сосудов, повышают активность иммунной системы. Так же в спорт баре клуба мы рады предложить нашим посетителям большой ассортимент различных напитков, кофе, воды и соки. А также специализированные спортивные напитки, витаминные коктейли и спортивное питание. Утренняя зарядка Тренер: Любовь Якимчук Функциональный тренинг No text Расписание Перейдите по этой ссылке на наш сайт