Чтобы не набрать вес в новогоднюю ночь, наешьтесь одним блюдом

Медицинский центр "Терос" Тел. (846) 225-46-26, 225-39-73 www.teros63.ru Центр красоты и здоровья "АРТРОМЕД" пр. К.Маркса, 33 тел. 247-42-35; ул.Ленинская,141 тел. 372-35-63; ул.Аминева,8а тел. 994-41-99; пр.Металлургов, 15 тел. 993-18-53. www.artromed-tonus.ru Центр энерго-информационной медицины г.Самара, ул. Революционная, 75 ул. Бр. Коростелевых, 140 ул. Средне-Садовая, 63 ул. Некрасовская, 20 ул. Стара-Загора, 130 Тел. (846) 222-22-22 www.ceim.ru Центр снижения веса "Страна Стройных" г. Самара, ул. Ленинская, 310, оф. 5. Тел. (846) 205-51-51, www.strana-s.ru Спортивно-оздоровительный клуб «Планета Фитнес»-Арена

Медицинский центр "Терос" Тел. (846) 225-46-26, 225-39-73 www.teros63.ru

Центр красоты и здоровья "АРТРОМЕД"

пр. К.Маркса, 33 тел. 247-42-35; ул.Ленинская,141 тел. 372-35-63; ул.Аминева,8а тел. 994-41-99; пр.Металлургов, 15 тел. 993-18-53. www.artromed-tonus.ru

Центр энерго-информационной медицины г.Самара, ул. Революционная, 75 ул. Бр. Коростелевых, 140 ул. Средне-Садовая, 63 ул. Некрасовская, 20 ул. Стара-Загора, 130 Тел. (846) 222-22-22 www.ceim.ru

Центр снижения веса "Страна Стройных"

г. Самара, ул. Ленинская, 310, оф. 5. Тел. (846) 205-51-51, www.strana-s.ru

Спортивно-оздоровительный клуб «Планета Фитнес»-Арена

Ул. Советской Армии 253 А, тел. 276-95-00

Спортивно-оздоровительный клуб «Планета Фитнес»-Уран

Ул. Красноармейская 153, тел. 372-63-72

Юлия СОРОКА: «Оказалось, что пиявки - это совсем не страшно» (- 7 кг)

- В начале акции мне было очень сложно отказаться от любимых продуктов, особенно от хлеба. К тому же меня пугала перспектива сеансов гирудотерапии - я боялась пиявок. Однако оказалось, что лечение пиявками достаточно безболезненно и очень эффективно - например, у меня перестали болеть шея и плечи, улучшилось общее самочувствие, я буквально «летала». А справиться со своим аппетитом мне помогли специально подобранные аромамасла и сеансы иглоукалывания. Я заметно похудела, ушли лишние килограммы и сантиметры, но на достигнутом останавливаться не хочу. Хотелось бы довести свой вес до 65 кг. Надеюсь, у меня это получится! Конечно, переедать в Новый год не собираюсь, уже сейчас подбираю низкокалорийное меню - никакого майонеза, минимум жирного и сладкого!

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Екатерина КАЛИГИНА, врач-рефлексотерапевт «Центра Энерго-Информационной Медицины»:

- Юлия Сорока прошла в Центре Энерго-Информационной Медицины стандартную диагностику по программе «Едим и худеем», которая помогла выявить причины набора веса, подобрать продукты питания для усиления обменных процессов и составить программу лечения. Поскольку чаще всего избыточный вес связан со сбоями в работе организма, для успешного избавления от лишних килограммов нужно пролечить проблемные системы и органы. Юлия Сорока прошла курс биорезонансной терапии, гирудотерапии (лечение пиявками, доктор Юлия Вячеславовна Абрамова). Врач-ароматерапевт Елена Мокшина подобрала Юлии специальные аромамасла для снижения аппетита, коррекции соматических заболеваний и для массажа. Фитотерапевт-рефлексотерапевт Елена Юрьевна Попова подобрала для участницы акции оптимальный режим сна и отдыха, полезные травы, а также посоветовала продукты, которые следует исключить из рациона. Юлия Сорока достигла очень неплохих результатов. Не только ушел вес - 7 кг, но и существенно уменьшились объемы, появился рельеф фигуры. Кроме того, разрешились многие проблемы со здоровьем. Тем не менее мы пока не рекомендуем Юлии останавливаться на достигнутом, ей еще есть над чем работать. Поэтому на последней диагностике мы вновь пересмотрели диету и выписали ей гомеопатические препараты для дальнейшего снижения веса.

Галина ХУДЯЩЕВА: «Для полного счастья хочу сбросить еще 2 килограмма» (- 13 кг)

- Сейчас я вешу 79 кг. В этом весе я чувствую себя хорошо и комфортно, стало гораздо легче двигаться, исчезла одышка, появились энергия и прекрасное настроение. Но если честно, хочется до Нового года сбросить еще пару кило. И хотя акция закончилась, я по-прежнему соблюдаю рекомендации врачей, хожу на процедуры, а потом обязательно пройду тренинг по стабилизации веса. Праздничное меню, конечно, будет немного не то, что обычно. Но не потому, что мне что-то нельзя есть, а потому, что я стала по-другому относиться к пище. Будем запекать мясо в аэрогриле, в рукаве, в салаты положу минимум майонеза. Но это все равно должно быть очень вкусно. Я поняла, что могу себе позволить есть любую пищу, даже выпечку и сладости. Просто наедаюсь гораздо быстрее, и еда доставляет мне удовольствие. Кстати, купила себе специальную десертную ложечку, красивую тарелочку и чашку с ангелочками. Так что теперь еда вдвойне поднимает мне настроение!

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Михаил ГИНЗБУРГ, диетолог медицинского центра «Терос», доктор медицинских наук

- Галина Худящева научилась находить радость в жизни, получать удовольствие от повседневной еды, от прогулок на свежем воздухе, от маленьких приятных покупок. Все это способствует успешному похудению. И поможет ей удержать достигнутый результат. Галина Ивановна поняла, что похудение - это необязательно изнурительные тренировки и строгие диеты, что можно наслаждаться жизнью и при этом терять лишние килограммы. Врачи медицинского центра «Терос» знают, как сделать похудение безопасным, приятным и эффективным!

Елена НИКОЛАЕВА: «У женщины должна быть фигура, а не кожа и кости» (- 8 кг)

- В начале акции я хотела скинуть 10 кг, но все знакомые говорят, что сейчас я выгляжу отлично и больше худеть мне не надо. Да и сама я довольна результатом, ведь ушел не только вес, но и объемы. А я все-таки считаю, что у женщины должна быть фигура, а не кожа и кости. На новогодний стол я поставлю любимые блюда. В любом случае я не боюсь, что праздничные застолья отразятся на моей фигуре - я привыкла с здоровому питанию и уверена, что быстро скину лишний килограмм-другой продолжая заниматься. Кроме того, я планирую обязательно продолжать занятия в «Артромеде», хотя бы раза три в неделю - уже просто не представляю без них свою жизнь!

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Ольга ЧЕРКЕС, руководитель центра красоты и здоровья «Артромед»:

- Лена великолепно выглядит, и это отличный подарок к новогодним праздникам. Она может себе позволить насладиться любимыми блюдами в новогоднюю ночь, не боясь набрать лишние килограммы. Занятия в наших центрах - это возможность не отказывать себе в удовольствии вкусно поесть и оставаться в отличной физической форме. Лена - наглядный пример!

Маргарита РЕЙМЕР: «С нетерпением жду новых тренингов» (- 11 кг)

- Сейчас я вешу 78 кг, и хотя последние дни вес стоит, но зато уходят объемы, подтягивается кожа. Впрочем, я в любом случае не собираюсь останавливаться на достигнутом - до беременности я весила 63 кг, и именно этот вес считаю для себя идеальным. Так что продолжу и дальше заниматься в «Стране Стройных». Так, на следующей неделе мы уезжаем на двухдневный загородный тренинг, жду его с нетерпением! Новогодних праздников я не боюсь, так как знаю, как контролировать свой аппетит, и уверена, что съем не больше того, что мне действительно нужно. Кроме того, я планирую организовать праздничный стол так, чтобы блюда на нем были вкусными и здоровыми!

Ольга ЧИСТОВА: «За новогодним столом съем не больше, чем нужно организму» (- 13 кг)

- Вес опустился до отметки 67,5 кг и пока встал. Врачи говорят, что идеальный для меня вес 66 кг, но я бы хотела похудеть до 64 кг. Уже сейчас разрабатываю меню для новогоднего стола с учетом разрешенных мне продуктов, ищу рецепты, чтобы это было еще и вкусно.

Один салат уже есть - грейпфрут с креветками и листовым салатом. Набрать вес не боюсь - недавно была на дне рождения у родственницы, съела немного больше чем обычно и потом чувствовала себя очень некомфортно. Так что на Новый год, уверена, смогу съесть столько, сколько нужно, и не больше того.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Ольга ЧЕБОТКОВА, врач-рефлексотерапевт «Центра Энерго-Информационной Медицины», специалист по электропунктурной диагностике и биорезонансной терапии:

- То, что вес встал - нормальное явление, такое периодически случается. 67,5 кг для Ольги Чистовой - не предел, она вполне может скинуть еще несколько кило. Традиционный высококалорийный «вредный» праздничный стол - это, конечно, стресс для организма, когда человек ест жирное, майонез, сладкое, и все это вперемешку. Поэтому главное - не переедать, это ведь не последняя еда в жизни. Перед новогодними праздниками мы еще раз проведем Ольге Чистовой расширенную диагностику и добавим в меню не только те продукты, которые способствуют снижению веса, но и «нейтральные», те, которые поддерживают его на прежнем уровне.

Юлия НИКИТИНА: «В новогоднюю ночь ограничусь одним блюдом» (- 14,5)

- Сейчас я вешу 80 кг и чувствую себя очень легко и комфортно. Конечно, хотелось бы скинуть еще килограмм пять-шесть, и надеюсь, что у меня это получится, так как собираюсь заниматься фитнесом и после окончания акции. Очень боялась, что недавняя свадьба аукнется лишними килограммами, но этого не произошло. Сейчас боюсь предстоящих новогодних праздников, но твердо намерена держать себя в руках в плане еды - очень жалко достигнутых результатов, не хотела бы их терять. В то же время не могу сказать, что сильно ограничиваю себя в еде. За новогодним столом, скорее всего, постараюсь наесться чем-то вкусным, но одним - так гораздо проще контролировать количество съеденного.

Татьяна БУДАНОВА: «Считаю достигнутый вес идеальным» (- 7 кг)

- Я сейчас вешу 52 килограмма и считаю, что для меня это идеальный показатель, меньше при моем росте уже не надо. Так же считают и врачи. Думаю, весной мы с дочкой обязательно продолжим занятия. На Новый год я собираюсь к родственникам в Питер. Они уже сказали, что после новогоднего застолья готовы вместе со мной устраивать разгрузочные дни и перейти на здоровое питание. Я готова

к прибавке около килограмма, но не больше - слишком большими усилиями достигла нынешних показателей!

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Михаил КУЛИКОВ, главный врач сети спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес», Самара:

- Конечно, похудение - не повод отказываться от новогоднего застолья. Но и перечеркивать результаты многомесячных усилий одной ночью не стоит. Лучше обойтись без салатов и сразу перейти к основному мясному блюду. Либо перед основным блюдом съесть что-нибудь сладкое, например, пирожное и перебить аппетит. Не стоит также налегать на острые, пряные блюда и алкоголь, так как они способствуют повышению аппетита.

ЧИТАЙТЕ О СУДЬБЕ УЧАСТНИЦ АКЦИИ В МАТЕРИАЛАХ

На зарядку - становись!

Хорошая кухня продлевает жизнь на 15 лет

Без изменений в сознании похудеть невозможно

Одежда меньшего размера - хороший стимул похудеть

Похудение - не повод отказывать себе во вкусненьком!

«Правильные» ароматы поднимают настроение и сжигают жиры "

Хочешь сбросить вес? Начни радоваться жизни!!"""

"Хотите похудешь? Ешьте на ночь!"

"Хлеб и виноград - враги стройной фигуры"

Чтобы не набрать вес в новогоднюю ночь, наешьтесь одним блюдом

Читайте также