ColdSteelSib — производство силовых тренажёров

Компания ColdSteelSib производит и предлагает профессиональное спортивное оборудование для тренажерных залов и домашнего применения по индивидуальным заявкам клиента. Так же мы изготавливаем функциональные силовые рамы для Crossfit.Показать полностью. Тренажеры изготавливаются с учетом Ваших пожеланий и поставленных задач.

💪 Тренажеры в наличии и под заказ, срок изготовления от 3 дней.💪 Собственное производство💪 Опыт работы на рынке более 5 лет.💪 Скидки постоянным клиентам!!!

👊 Наше оборудование 👊💪 соответствует всем требованиям современного рынка 📋💪 Тренажеры производятся из толстостенной стали от 2 до 4 мм.💪 Возможность изготовления тренажеров в любой цветовой гамме💪 Высокая надежность и долговечность изделий💪 Постоянный контроль качества на всех этапах производства.💪 Возможность изготовления тренажёров по индивидуальным эскизам и размерам заказчика💪 Линейка продукции от доступных до премиальных💪 Отправка по всем регионам России, а также: Республика Беларусь, Казахстан, Китай

Тренировки на нашем оборудовании позволят добиться 100% результатов, в зависимости от поставленных задач. На каждой единицы товара будет установлен наш логотип, являющийся гарантом качества. Гарантия 2 года на тренажеры 12 на троса. Среди компаний, которые производят тренажёры у нас приемлемая цена. Помните, вы платите не за бренд, а за качественный товар.

С уважением к Вам, компания ColdSteelSib.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Добрый день, дорогие друзья! В арсенале пополнение!

Рады представить вашему вниманию новый тренажёр для домашнего использования.

"Многофункциональный блочный тренажёр", включает в себя:Показать полностью.

До конца года действует скидка на данный тренажер.

.Тяга блока груди ( прокачка мышц спины)

. Тяга блока к поясу ( прокачка мышц спины)

.Уголок для пресса ( мышцы пресса)

.Скамья для жима лёжа (грудные мышцы)

Также, по вашему желанию можно расширить функционал, добавив брусья, гиперэкстензию и наклонную скамью (не входит в стоимость базовой модификации)

Полностью разработано нашей компанией при участии АлексеяКулакова (https://vk.com/kulakoffas) , проект от 08.11.2021

Прочная труба 50*50*2мм Надежная тросовая система позволяет работать с весами до 120 Система нагрузки грузоблочная, возможность установки стеков разных весов (50 кг, 80 кг, 100 кг) Широкая цветовая гамма покраски рамы тренажера, а так же цвета обшивки сидения.

Встаём и делаем зарядку под огненный плейлист!

Как правильно делать выпады

Выпады являются великолепным упражнением, которое позволит Вам проработать не только квадрицепсы, а также икроножные мышцы, но также и ягодичные мышцы.

Безусловным плюсов выпадов является то, что это упражнение может пригодится тем, кто имеет пониженную гибкость в районе тазобедренного или голеностопного сустава, что делает выполнение полноамплитудных «глубоких» приседаний невозможным.Показать полностью. Делая выпады можно проработать каждую ногу отдельно с более глубокой амплитудой, чем классические приседания (речь об атлетах, которые пока что не имеют достаточного уровня гибкости или имеют последствия каких-то травм, которые не позволяют им приседать). Однако наряду со своей полезностью выпады также обладают довольно сложной техникой, которую необходимо хорошо понимать, прежде чем приступать к разучиванию упражнения.

Как выпады на месте отличаются от выпадов в движении и какая разновидность выпадов лучше?

В первую очередь стоит сказать, что обе разновидности выпадов прорабатывают одинаковые мышечные группы. Однако также важно помнить, что они нагружают мышцы немного по-разному. Включайте обе разновидности в Вашу тренировочную программу для получения максимального эффекта.Выпады - этот отличное упражнение, которое укрепляет квадрицепсы, а также ягодичные и икроножные мышцы. Можно сказать, что выпады прорабатывают две основные мышечные группы:

1) разгибатели бедра, включая ягодичные мышцы и подколенные сухожилия

2) разгибателей колена, состоит из четырех мышц, известных под общим названием четырехглавой мышцы.

Мышцы, задействованные во время выпадов - это те же мышцы, которые включаются во время приседаний, однако, как мы уже сказали выше, выпады позволяют развить большую амплитуду. Особенно актуально это для тех, кто имеет проблемы с гибкостью. Культуристы, как известно, иногда пренебрегают менее заметными группами мышц, поскольку они сосредоточены на тренировке более крупных и заметных из них. Мышцы, приводящие внутреннюю часть бедра и приводящие внешнюю часть бедра, являются яркими примерами групп мышц, которые обычно забывают. Несмотря на то, что они относительно невелики и едва заметны, они солидно добавляют к стабильности бедра и общей массе бедра, и имеют решающее значение для спортивных результатов. Выпады могут внести существенный вклад в их развитие.

Специфика выпадов на месте

Фаза опускания предполагает сильное эксцентрическое напряжение ягодичных мышц и квадрицепсов, пока Ваше тело осуществляет опускание (вес тела полностью перекладывается на выпрямленную ногу). Задняя нога существенно не участвует, за исключением поддержки и равновесия.

Выпады в движении

Выпады в движении - это более сложная вариация выпадов, где ноги получают большую нагрузку. Помните, что не стоит делать выпады в движении, если Вы еще не успели полностью освоить технику выпадов на месте. Важным во время выполнения выпадов является вертикальное удержание корпуса, а также сохранение голени перпендикулярной полу. Выпады способны внести существенный вклад в развитие низа тела, поскольку это базовое многосуставное упражнение, однако вес в выпадах обычно намного меньше веса в приседаниях. Помните также о том, что вес отягощения необходимо повышать крайне медленно, ведь выпады требует дополнительных усилий на балансировку и координирование движения.