Вредные факторы при работе в офисе

Вроде бы в офисе работать приятно и нетрудно: красиво, тепло, кондиционированный воздух, хорошее освещение. Это совсем не то, что физический труд на улице в любую погоду или в производственных цехах завода - разве работа в офисе может повредить здоровью?

Однако офисные работники ежедневно испытывают на себе влияние множества негативных факторов, таких, как шум принтеров, выделения озона от работающей копировальной техники, сухой кондиционированный воздух, излучение монитора ПЭВМ, стрессы, малоподвижный, сидячий образ жизни и др. Все это может постепенно привести к серьезным проблемам со здоровьем.

В этой статье будет рассказано о различных опасностях, которые подстерегают некоего офисного работника, при этом он использует в работе персональный компьютер, принтер, копировальный аппарат, обычный и мобильный телефоны.

Компьютеру издавна приписывают множество различных вредных факторов? действующих на человека, основными из которых являются электромагнитные излучения, статическое электричество, ионизация воздуха, прямая и отраженная блесткость монитора, локальные перегрузки мышц кистей рук, перенапряжение зрения, длительное нахождение в одной позе, умственное перенапряжение, монотонность труда, эмоциональные перегрузки и др. Под воздействием этих факторов у офисного работника появляется быстрая утомляемость, головная боль, резь в глазах и ухудшение зрения, заболевания позвоночника, суставов рук, ног, заболевания вен конечностей. Ввиду постоянного нахождения в сидячей позе у мужчин часто возникают простатиты. Для избежания вредного воздействия ПЭВМ существуют некоторые ограничения по размещению компьютеров и режиму работы на них. Согласно санитарным правилам площадь одного рабочего места, оборудованного ПЭВМ с другой оргтехникой, не должна быть менее 6,0 кв.м, расстояние между экраном монитора и работником принимается не менее 0,5 м. Для обеспечения безопасности работников на соседних рабочих местах тыльной поверхности одного монитора и экрана другого монитора должно быть не менее 2м., а расстояние между боковыми поверхностями мониторов - не менее 1,2м. Вредное влияние на глаза проявляется в необходимости постоянного напряжения глаз при считывании информации с экрана, поэтому для профилактики негативных воздействий необходимо соблюдать режим работы и отдыха. Так например, при работе на компьютере более 6-ти часов ( при 8-ми часовой смене), необходимо устраивать перерывы на 15 минут после каждого рабочего часа. Во время перерывов необходимо проветривать помещение. Работы на ПЭВМ более 6-ти часов в смену не допускаются. Уровень освещенности рабочего места при работе с компьютером должен составлять 500 лк., монитора - 300 лк., при этом монитор и источники света должны быть расположены таким образом, чтобы не создавать бликов на поверхности экрана. Постоянное напряжение рук может привести к «синдрому лучезапястного сустава» вызываемого повторяющимися нагрузками, а статичная напряженная поза при продолжительной работе - к воспалению мышц спины ( остеохондрозы), заболеваний суставов. Влияние этих вредных факторов снижается правильной организацией рабочего места - оптимально подобранной мебелью, правильно размещенными элементами компьютера.

Работа принтера не предусматривает постоянного присутствия работника рядом с ним, однако при работе лазерных принтеров существенно изменяются параметры воздуха в помещении. При распечатывании документа осуществляется запекание тонера, нагрев бумаги и в воздух выделяются озон, оксид азота, оксид углерода, а также возможно толуол, ксилол, бензол, изооктан и др. Вследствие этого следует позаботиться о наличии вентиляции в помещениях с установленными принтерами, регулярном проветривании и влажной уборке помещений. Копировальный аппарат во многом аналогичен лазерному принтеру. Однако в современных копировальных аппаратах вместо лазера используется высоковольтное коронирование, что обуславливает более высокую концентрацию озона и оксида азота в воздухе. Наличие этих вредных факторов обусловлено требованиями, предъявляемыми к помещениям, где используется множительная техника, а именно: площадь не менее 6 кв.м. на 1рабочее место, кубатура помещения не менее 15 куб.м., расстояние со стороны зоны обслуживания не менее 1,0 м., со стороны стены 0,6м., размеры проходов не менее 0,6м. Но желательно, чтобы копировальная техника и принтеры располагались вдалеке от рабочих мест, либо в отдельных помещениях.

Мобильные аппараты, которыми зачастую пользуются офисные работники, являются источником высокочастотного электромагнитного излучения. Его действие на тело человека аналогично излучению, применяемому в микроволновых печах. Конечно, мощность его гораздо меньше, однако оно тоже способно приводить к локальному нагреву тканей, разрывам молекул ДНК и прочим повреждениям клеток. Проводимые исследования доказали четырехкратное увеличение риска развития опухоли уха, а также риска развития опухоли мозга у пользователей мобильных телефонов с 10-ти летним стажем. Доказано также, что двухминутное использование мобильного телефона изменяют биоэлектрическую активность мозга в течение последних двух часов после окончания разговора. Не следует носить телефон на груди или животе, разговор не должен длится более 3-х минут, перерыв между звонками должен быть не менее 15 минут, в условиях неустойчивого приема мощность излучения автоматически повышается до максимальной величины, поэтому рекомендуется воздержаться от длительных переговоров или найти место с устойчивым приемом, использование гарнитуры и написание СМС вместо голосового общения многократно снижает негативное влияние излучения от мобильного телефона.

Кроме вредных факторов, сопряженных с работой оргтехники в офисах, элементарной проблемой является пыль офисных помещений. В зависимости от возраста здания пыль может содержать до 80% вредных веществ, среди которых угарный газ, затягиваемый с улицы, аллергены и возбудители заболеваний. Наибольшее количество пыли скапливается в вентиляционных системах, и даже если в офисе все сверкает чистотой, воздух помещения может быть непригоден для сотрудников. Система воздуховодов загрязняется уже через год после начала эксплуатации. В результате развиваются микроорганизмы которые попадают по вентиляционным системам в во се помещения здания. Единственный верный способ борьбы с пылью это качественные влажные уборки, регулярное проветривание, очистка и обеззараживание системы вентиляции. Кроме того от пыли успешно можно применять ионизаторы, он генерирует отрицательно заряженные ионы, насыщая ими воздух, а пыль оседает на специальных алюминиевых пластинах ионизатора с которых она легко смывается водой. Таким образом можно предотвращать вредное влияние пыли на работающих в офисе. Офисная мебель тоже может быть опасной для здоровья сотрудников - ДСП и декоративная фанера способны выделять фенол, формальдегид. Поэтому обставлять офисы желательно мебелью из натуральных материалов. Выделять вредные вещества способны и строительные материалы, применяемые при строительстве и отделке помещений. Кроме того, перед «заселением» офиса его желательно проверить на предмет радиационного заражения. Наличие в воздухе офиса паров фенола, формальдегида, используемых в производстве мебели, радиактивных веществ ( родона) повышает вероятность развития онкологических заболеваний. Источником родона может быть бетон, кирпич и другие строительные материалы, содержащие естественные радионуклиды.

В наше время понятия «работники офиса» и «малоподвижный образ жизни» практически неразделимы. Малоподвижный образ жизни вызван отсутствием регулярных физических нагрузок и сидячей работой. Последствия такого времяпрепровождения - слабый отток лимфы, атония кишечника, утомляемость, головная боль и множество других проблем со здоровьем. Причиной недомоганий могут быть так называемые токсины усталости, которые возникают в организме из-за малоподвижности офисного труда. Незаметно скапливаясь в организме, они вызывают многие заболевания, в том числе позвоночника, сердца, сосудов, снижение сексуальной активности и др. Поэтому, чтобы продуктивно работать и избежать развития заболеваний, офисным работникам с малоподвижным трудом необходимо в перерывах делать физические упражнения восстанавливающие ток лимфы, крови, работу суставов в полном объеме. Офисным работникам рекомендуется в выходные дни и после работы больше времени проводить на свежем воздухе, сочетая отдых с занятиями спортом.