Фитнес-тур для начинающих "Легкий старт", пансионат Бургас, Сочи

Цена от 32 300 рублей за человека при размещении в 2-х местном номере.

Заезд гостей рекомендуется в пятницу. Возможен заезд и в другие дни, при этом гость присоединиться к действующей программе со дня фактического заезда.

ОПИСАНИЕ ПАНСИОНАТА

Пансионат «Бургас»*** - это современный гостиничный комплекс, имеющий собственный многопрофильный медицинский центр и уникальную инфраструктуру. «Бургас» расположен на самом берегу Черного моря в курортной зоне Адлерского района города Сочи, в 20 минутах езды от центра города Сочи и международного аэропорта, в 15 минутах - от железнодорожного вокзала. В апреле 2013 года пансионат прошел международную сертификацию на соответствие категории 3 звезды.

Пансионат, предлагает все необходимое для семейного и молодежного отдыха. Одновременно может принять более 500 гостей.

В СТОИМОСТЬ ТУРА ВКЛЮЧЕНО:

Авиаперелет, трансфер, страховка
проживание в пансионате «Бургас», согласно категории;
завтраки и ужины по системе «Шведский стол», а также разгрузочные вегетарианские завтраки и ужины с фиксированным меню (согласно программы тура);
прием терапевта с выдачей рекомендаций по допустимым нагрузкам;
ежедневные утренние фитнес-зарядки;
занятия в тренажерном зале (с тренером и самостоятельные занятия);
обучение скандинавской ходьбе;
лекции-рекомендации о здоровом образе жизни, о видах тренировочных техник, мастер класс по приготовлению детокс-коктейлей;
прием SPA-процедур (галокамера, сухие углекислые ванны, магнитотеррапия);
посещение сауны по предварительной записи;
одна пешеходная прогулка с гидом-инструктором по маршруту «Дендропарк рядом с нами».
участие в развлекательных мероприятиях пансионата с 20:00 до 22:00

День 1 (пятница) «ЛЕГКИЙ СТАРТ»До 12:00 Заезд в пансионат. Введение (выдача программы). Встреча детокс-коктейлем. Питьевой бювет с минеральной водой.12:00 Ознакомительная беседа. Знакомство с инфраструктурой Пансионата.14:00 -16:00 Осмотр терапевта (ЭКГ, давление, пульс, рост, вес), рекомендации по допустимым нагрузкам.18:00-19:00 Питьевой бювет с минеральной водой19:00-20:00 Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 2 (суббота) «ДЫХАНИЕ»08:00-09:00 Фитнес-зарядка (правильное дыхание)09:00-10:00 Завтрак (Шведский стол)10:00 -12:00 Прием СПА процедур (постановка дыхания, галлокамера)12:00– 13:00 Уроки хореографии16:00-19:00 Свободное время19:00-20:00 Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 3 (воскресенье) «ДВИЖЕНИЕ»08:00-09:00 Фитнес-зарядка возле бассейна09:00-10:00 Завтрак (шведский стол)10:30-12:00 Уроки (обучение) скандинавской ходьбы13:00-15:00 Занятие в спортивно-тренажерном зале с инструктором. Мастер класс «Виды тренировочных техник и основы работы в тренажерном зале»15:00-19:00 Свободное время19:00-20:00 Ужин (Шведский стол)

День 4 (понедельник) «ПИТАНИЕ»08:00-09:00 Фитнес-зарядка возле бассейна.09:00-10:00 Вегетарианский завтрак (фиксированное меню)10:00-11:00 Мастер-класс по приготовлению детокс-коктейлей10:30-12:00 Скандинавская ходьба по терренкуру13:00-15:00 Самостоятельные занятия в спортивно- тренажерном зале15:30 -19:00 Лекция: «Основы здоровья человека. Правильное питание» (Семенова Н.А. кандидат биологический наук, действительный член Российской и Европейской академий естественных наук, Лауреат международного конкурса по экологии человека, основатель и руководитель школы здоровья «Надежда), автор 70 книг по сохранению здоровья человека).19:00-20:00 Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 5 (вторник) «КАРДИО»08:00-09:00 Легкая кардио-зарядка, пробежка по парковой зоне пансионата09:00-10:00 Завтрак (Шведский стол )11:00- 14:00 Прием СПА процедур по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (сухие углекислые ванны, магнитотерапия)14:00–16:00 Посещение сауны по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай19:00-20:00 Вегетарианский ужин (Фиксированное меню)

День 6 (среда) «ГАРМОНИЯ»08:00-09:00 Фитнес-зарядка09:00-10:00 Завтрак (Шведский стол)11:00 -15:00 Пешая поход-прогулка по маршруту «Дендропарк рядом с нами».18:00-19:00 Питьевой режим (минеральная вода «Сочинская»)19:00-20:00 Вегетарианский ужин (Фиксированное меню)

День 7 (четверг) «ЛЁГКИЙ ФИНИШ»08:00-09:00 Фитнес-зарядка09:00-10:00 Завтрак (Шведский стол)11:00 -14:00 Игровые активности на открытых спортивных площадках.14:00–16:00 Посещение сауны по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай16:00-17:00 Подведение итогов. Отзывы, рекомендации инструктора19:00-20:00 Ужин (фиксированное меню)

День 8 (пятница) «ЛИЧНЫЙ СТАРТ»08:00-09:00 Фитнес-зарядка09:00-10:00 Завтрак (Шведский стол)10:00-12:00 Самостоятельные занятия в тренажерном зале12:00 Отъезд из пансионата

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎