Не живу, а существую. Время приходить в себя!

Знакомо вам чувство, что вы не живете а существуете, ощущение какой-то неудовлетворенности, беспокойства, потерянности, усталости, бессмысленности - хотя, казалось бы, все хорошо, и особых причин к этому нет? Значит, пора приходить в себя!

От чего приходить в себя - спросите вы, - от стресса, от работы, после праздника? - Нет, вопрос серьезнее. Сегодня речь пойдет о том, как прийти в себя вообще - от жизни. Умирать не придется :), но объяснить суть проблемы мне будет непросто. Дело в том, что вышеупомянутые симптомы "не жизни" так резко проявляются нечасто, а вот не в себе мы находимся практически постоянно. Можно сказать, что жизнь вне себя, не в себе - беда нашего времени.

Что значит "быть не в себе"?

Что значит "не в себе"? Я здесь имею в виду не вспышки раздражения или неадекватной агрессии. Речь от том, что наш ум и душа постоянно находится где-то вне нас - в работе, в отношениях, в делах, в развлечениях. Это нормально - делами заниматься нужно большую часть времени, но если время от времени не приходить в себя, то мы теряем внутреннюю гармонию, точку отсчета, а в результате - и силы, необходимые для этих дел.

Как музыкальным инструментам нужна настройка, так и наша душа от постоянного использования расстраивается - и необходимо приходить в себя, возвращаться к себе и настраиваться. Если этого не происходит, то у нас случается беспричинное плохое настроение, раздражительность, апатия, чувство, что все надоело.

Жизнь как-то разлаживается, мы запутываемся и теряемся, а дела требуют держаться на плаву - быть постоянно бодреньким и собранным. И чтобы преодолеть этот конфликт между реальностью и необходимостью, мы начинаем лгать - себе, естественно. Мы лжем, что все хорошо, все идет по плану, все под контролем.

Мы строим все более детальные планы и трудимся над их осуществлением, забывая спросить себя, нужно ли это нам на самом деле. Лжем себе, что нужно - и привыкаем ходить с пустыми глазами зомби, не жить, а существовать. И эта ложь не проходит даром. Чем дальше мы в нее погружаемся, тем страшнее могут быть следствия лжи - от физической болезни до внезапно подавшей на развод второй половины.

Случалось с вами такое, что в разгар важных дел - совершенно не вовремя, вы сваливаетесь с температурой так, что ничего не можете? Это как раз тот случай, когда наша душа уже не знает другого способа нас остановить и вернуть к себе, кроме болезни. Так ложь прорывается наружу болезнью. Но даже тогда мы, вместо того, чтобы спокойно приходить в себя, досадуем на непредвиденную остановку и стараемся поскорее выздороветь.

А, речь об отдыхе! - догадываетесь вы. Да, обычно в этих случаях советуют отдых, и иногда он даже помогает, но очень редко. Ведь отдыхать по-настоящему мы не умеем. Наш отдых разнообразен, но обычно он не способствует приходу в себя, а скорее наоборот. И проблема остается - мы продолжаем быть не в себе и влачить существование.

Как мы обычно отдыхаем? Мы устраиваем праздники или придумываем активный отдых - на природе, в бассейне, в спортзале, в боулинге, на танцах или йоге. Или посещаем салоны красоты, бани и сауны, просто шопингом занимаемся. - в общем, делаем все то, что в женских тренингах называется любовью к себе. Настроение это поднимает, но от такого "отдыха" часто устаешь не меньше, чем от работы, замечали? Особенно, когда он становится повседневной "обязанностью" :)

Современность предлагает нам сотни способов развлечения и отвлечения, называя их "отдыхом". Самые распространенные варианты отдыха - это телевизор и интернет. Что-то посмотреть, почитать, новости в соц сетях проверить. Никакого напряжения, никакой активности, но при этом мы продолжаем находиться вне себя, с головой погружаясь в поток информации, подменяя жизнь существованием.

Неважно, сморим мы хороший фильм или новости, бродим по форумам или листаем картинки и ролики в соцсети - в это время мы еще дальше от себя, чем когда работаем. Мы рассеиваемся и считаем это отдыхом. Но наше сознание и так разбросано по множеству программ и задач, и совсем не факт, что ему нужно еще больше рассеиваться. Настоящий отдых нужен не для того, чтобы отвлечься - а наоборот, чтобы прийти в себя.

Ничуть не лучше, в этом смысле, книги. Книги - это нужно и важно, особенно серьезные и развивающие книги. Я например, слушаю книги по психологии, философии, педагогике за домашними делами и читаю, когда укладываю ребенка спать. В процессе чтения и слушания я думаю - о себе, в том числе. Каждая минута жизни используется максимально эффективно, что, несомненно, способствует личностному росту, но. Ау, а где же я?

Что значит "прийти в себя"?

1. Прийти в себя - это, в первую очередь, остановиться в своем беге "белки в колесе". Казалось бы - сядь и просто ничего не делай. Но как это - ничего не делать? Вы так умеете? Надо хотя бы телевизор включить или музыку. Привычка рассеиваться и бродить мыслями где-то "на стране далече" глубоко въелась в нашу душу.
2. Прийти в себя - это очутиться здесь и сейчас. Обычно мы находимся душой прошлом или в будущем, на работе или в Белом доме - где угодно, только не в настоящем времени и не в том месте, где мы реально находимся. Когда мы были детьми, мы всегда находились здесь и сейчас, но со временем разучились. И у детей же можно научиться этому снова.
3. Прийти в себя - это оценить свое "здесь и сейчас" с точки зрения вчера и завтра: Вот мой путь - мои ценности и устремления, а вот точка, где я нахожусь. Не отклонился ли я от пути? Какой шаг необходимо сделать следующим, чтобы вернуться и продолжить путь? Что мне мешает следовать своим путем - какие гири висят на моих ногах или какие соблазны манят на сторону?
4. Прийти в себя - это отказаться от своей внутренней лжи и принять решение. Остались наедине с собой, поняли, что запутались, заврались - так, что и не видно уже ничего. И теперь нужно провести внутреннюю работу по распутыванию и разоблачению, а потом принять решения: решение больше не лгать, и те решения, которые сейчас принять необходимо, но мы от них бегали.
5. Прийти в себя - это не расслабиться, как может показаться, а наоборот - собраться. Собраться внутри себя, в своем центре, отбросив все остальное. В некотором смысле это душевная работа - потому что наша душа слишком привыкла к расслабленности и рассеянности. Но, с другой стороны, это настоящая любовь к себе, которой нам так не хватает.

Проверьте себя: если приходить в себя время от времени, для вас необходимость, то это здорово, а если нет - это тревожный звоночек. Беда в том, что многие не могут и не умеют находиться в себе. Они настолько отвыкли от себя и привыкли к внешней жизни, или их так пугают внутренние проблемы и необходимость их решать, что приход в себя для них - мука мученическая. Таким людям для прихода в себя необходимо усилие, преодоление внутреннего сопротивления.

Зачем надо приходить в себя?

Тут, думаю, все понятно. Пребывание в себе - это основа душевного здоровья, спокойствия, уверенности в себе, ощущения полноты жизни и счастья. А также непременное условие самореализации, личностного роста и гармоничных отношений с ближними и дальними. Самоактуализация без пребывания в себе просто немыслима.

Человек, который никогда не приходит в себя, запутавшийся и завравшийся, не способен ни работать продуктивно, ни общаться полноценно, ни любить, ни быть счастливым. Несчастный, в общем, человек - потерянный, "не живущий, а существующий". Таких людей даже видно - у них пустые глаза, как у манекенов.

Я ни в коей мере не хочу сказать, что живем мы только в те краткие минуты, когда приходим в себя, а в остальное время лишь существуем. Заряд пребывания в реальности, который мы получаем, приходя в себя, сохраняется на какое-то время - и наша жизнь, со всеми делами, становится настоящей, а не механическим существованием, пока мы снова не уйдем от себя слишком далеко. В идеале, конечно, нужно быть в себе постоянно.

Кстати, как вы думаете, как часто человеку нужно приходить в себя для нормальной жизни? Я не успела рассказать, как же приходить в себя и какие средства могут нам в этом помочь. Вы можете познакомиться с моими способами, которые помогают прийти в себя, а также и подписаться на новости - впереди нас ждет еще много интересного. А пока жду ваших комментариев! Знакома вам такая проблема, как не жизнь, а существование, и что вы думаете по поводу "прихода в себя"?