«Я благодарна за то, что раньше была такой бесстрашной»,- Яна Бучко о заботе о себе

Яна Бучко, идеолог и партнер ювелирного бренда SOVA, о том в какой сложный момент поняла, как важна забота о себе, почему она не отвечает на сообщения ранним утром и какая способность помогает ей постоянно двигаться вперед. Почему, когда расслабляешься, появляется еще больше работы. Яна рассказывает в интервью, в рамках совместного проекта с нашими любимыми партнерами, украинским брендом вязаных изделий ручной работы TOORIE, про заботу о себе « Мама, я в шапке!».

Очень долгое время я не замечала, что о других я забочусь гораздо больше, чем о себе. Я точно хороший друг, потому что отдам последнюю футболку ради ближнего, и брошусь в омут с головой в то дело, за которое болею душой. Но пару лет назад осознала, что очень часто во всем не замечаю себя. Решила эту ошибку исправить.

Пока я на пути понимания, что же такое забота о себе и что по-настоящему приносит мне удовольствие. Не смотря на то, что я человек очень общительный и активный, мне нравится быть одной. Я люблю спорт и танцы, и в любой занятости нахожу для этого время. Буквально недавно для меня было истинным наслаждением все выходные просто ничего не делать, кроме того, что приходило на ум в конкретную минуту.

Но обычно, когда я расслабляюсь, мне в голову приходит столько проектов, что потом долго не получается ничего не делать (смеется). Или отдыхать тогда, когда мне этого хочется. Я могу работать днями и ночами. Но раньше выдохнуть и не думать о дедлайнах у меня не получалось все равно. Теперь я ставлю себя и свои желания на первое место, в плане возможности отключиться, когда надо. По крайней мере стараюсь.

Когда я начала терять здоровье — я поняла, что вот реально в мире больше такой как я не будет. И самое обидное терять себя в том виде, к которому ты привык. Для меня это был показатель накопившегося внутри меня. И еще недавно был период в моей жизни, когда я остро начала чувствовать скорость времени и насколько оно ценно. Легко в проектах и бешеной загрузке прожить года и не заметить, как они пролетели. И да, потом есть много, что вспомнить, но далеко не всегда в этом ты успеваешь обратить внимание на себя, свои мечты и желания.

Я сейчас меняюсь и мне так комфортно в этом состоянии, что даже не понимаю, чем для меня будет внутренняя гармония через полгода или даже неделю. Мне просто хорошо и это наступило внезапно. Вне зависимости от событий в жизни. Это не связано с количеством медитаций, объемом проделанной работы, или поездок в Индию, на Бали, любые другие места. Просто стало очень «уютно» мне самой с собой в любом моем состоянии.

Была ситуация, когда на VFNO [Vogue Fashion’s night out – прим. редактора] Мириам Драгина писала всем гостям магазина Chloe стихи, и посмотрев на меня написала слова «внутренняя гармония всегда приходит вовремя». Не знаю было ли это что-то заготовленное, но возможно этот процесс как-то заметен со стороны.

За то, что сделала все те ошибки, которые сделала. Они сейчас очень ценные. И что в какой-то период была совсем бесстрашной, иначе бы не сделала всего того хорошего, что сделала.

Ранее утро — только мое время. Я вижу все письма, сообщения и все срочные задачи, но именно это время, я провожу именно так, как я хочу. Мне повезло жить в красивом доме с хорошим видом, потому полчаса я точно провожу в тишине, рассматривая, как просыпается природа и в своих мыслях. Банально, но очень вдохновляет.

Эти минуты очень разные, нельзя описать несколькими словами. Мне кажется, что счастье можно чувствовать, когда идет мощный прилив любви, и неважно с чем он связан — просто удавшимся блюдом или тем, что удалось разобраться с зарядкой для компьютера. Успехом по работе или приятной минутой с близкими, друзьями.

Держу ум открытым, не даю себе сильно сбиваться с ритма полезных вещей установленных для себя, и наоборот даю возможность случаться незапланированным событиям в моей жизни.

Буквально недавно поняла: я не зацикливаюсь на плохом. Эта способность мне часто дает силы в любой ситуации просто встать и идти дальше. А если надо вдохновиться — я думаю о результате и о том какую он бы пользу принес, если бы я все же сделала то, что хотела. Либо старюсь узнать что-то новое, переключить мозги. Это часто мне дает заряд идей, которые заряжают новой энергии.

Спорт для меня это неотъемлемая часть жизни. Недавно у меня была затяжная болезнь, и впервые за много лет почти 3 месяца мне нельзя было ничем заниматься. Я совсем не могла ничего делать: у меня был ужас в глаза, когда я осознала, что для кого-то это в целом норма жизни. Мне пришлось в целом уменьшить количество нагрузок, но меня это не останавливает! Я все равно несколько раз в неделю бегаю + пару раз занимаюсь другими видами тренировок, периодически беру уроки танцев и занимаюсь своей растяжкой. Не могу без движения — за 2 месяца без спорта я поняла, что физические нагрузки мне дают больше энергии, чем затрат. И конечно вопрос питания играет роль: я уже не играюсь в диеты или специальные системы. Стиль моей жизни — максимально здоровое питание. К примеру, уже много лет я не ем мяса, но не по этическим соображениям. Но если кто-то сделает очень вкусное мясное блюдо, я могу попробовать кусочек и не умереть (смеется). В какой-то период я не пила молока и не ела молочных продуктов, а потом на физическом уровне ощутила необходимость всего этого и начала употреблять снова. За годы уже просто сформировалось понятие, что полезно, а что нет для меня, что с чем сочетать, а что не стоит, что можно себе позволить иногда, а что никогда . Из этого и состоит мой баланс.

Ха-ха! Да я не прихотливое животное, всего лишь выполнить 101 обязательный пункт, и Яна довольна! (смеется).

Благодарим за совместный проект наших партнеров украинский бренд вязаных изделий ручной работы Toorie. Чтобы заказать шапку от Selfmade Woman заходите на страницы: Facebook и Instagram