Японская диета - 9 кг за 2 недели

Японские диеты всегда предпочитали любители рыбы и морепродуктов. Предлагаемый вариант японской диеты примечателен тем, что после ее применения не только быстро снижается вес, но к тому же эта японская диета способствует регулированию обмена веществ в организме.

Рацион японской диеты

Диета рассчитана на две недели.

Завтрак: несладкий кофе.

Обед: салат из вареной капусты, 2 крутых яйца, стакан томатного сока.

Ужин: 200 г вареной рыбы.

Завтрак: несладкий кофе, кусочек ржаного хлеба.

Обед: 200 г вареной рыбы, салат из вареной капусты.

Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.

Завтрак: несладкий кофе, кусочек ржаного хлеба.

Обед: жареный небольшой кабачок или баклажан.

Ужин: 2 крутых яйца, 200 г вареной говядины, салат из сырой капусты.

Завтрак: сырая морковь, сок одного лимона.

Обед: 200 г вареной рыбы, стакан томатного сока.

Ужин: 200 г любых фруктов.

Завтрак: несладкий кофе.

Обед: 200 г вареной курицы, салат из капусты и моркови.

Ужин: 2 крутых яйца, салат из моркови.

Завтрак: зеленый чай.

Обед: 200 г вареной говядины.

Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов.

Завтрак: свежая морковь, сок одного лимона.

Обед: 200 г вареной рыбы, стакан томатного сока.

Ужин: 200 г любых фруктов.

Завтрак: несладкий кофе.

Обед: 1 крутое яйцо, салат из моркови, 50 г сыра.

Ужин: 200 г любых фруктов.

Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая «восточная диета», рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 5 килограммов.

Говорят, что это "половинная" диета для тех, кто не привык себе в чем-то отказывать. Утверждают, что она чрезвычайно эффективна. Может быть, стоит попробовать?

• Комментарии
• Добавить Ваш комментарий
• Правила

Коментарии

Добавить Ваш комментарий

Ваш комментарий отправлен. Он появится в списке коментариев, сразу же после проверки его модератором.

Скоро пляжный сезон, и не мешало бы избавиться от нескольких сантиметров на талии. Как сделать процесс похудения быстрым и качественным, и существует ли результативная диета для сжигания жира на животе? Предлагаем вам узнать все основные аспекты похудения в области живота – причины, правильное питание и жиросжигающие продукты.

Пляжный сезон в разгаре, как в разгаре и женские страсти по поводу похудения. Вы уже прекрасно выглядите, вполне можете конкурировать с голливудской звездой или звездой Плейбоя. Вам помогли диеты или вы всегда в отличной форме? Хотите быть еще стройнее, еще красивее? Тогда для вас эта диета для быстрого похудения

Разгрузочные дни и диеты по группе крови известны уже давно, но в моду вошли в последние 5-10 лет. Худеют по этим диетам известные политики, звезды кино и эстрады. Может быть, и вам тоже будет интересно.

Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая «восточная диета», рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 5 килограммов.

Большая часть населения Индии традиционно употребляет в пищу много овощей и фруктов или вообще употребляет вегетарианскую пищу. Поскольку питание изначально диетическое, может быть, именно поэтому у индийцев нет проблем с лишним весом.

Одной из эффективных диет для похудения, не требующих особых ограничений рациона, является рисовая диета. Особенно подойдет она для тех, кто любит рис. Впрочем, рис настолько нейтральный продукт, что вряд ли вызывает у кого-то серьезное неприятие.

В Европе все большую популярность завоевывает методика Фрикера – диета, при которой вы теряете вес, но не наносите вреда своему здоровью.

Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему питания, которая побуждает организм сжигать жир во время сна. Принципы довольно простые: если печень зарядить порцией меда на ночь, это запускает механизм сжигания жиров. Мед, богатый фруктозой, идеально подходит для этой цели.

Эта эффективная диета на основе квашеной капусты рассчитана на четыре дня. Предлагаемый рацион хорошо сбалансирован, что дает возможность не испытывать чувства голода. Капуста вообще очень полезна для пищеварения, поэтому очень часто рекомендована для диетического питания. Предполагаемый результат похудения – примерно 2-3 килограмма. Кроме того, результатом такой диеты будет и хороший цвет лица, и наладившееся пищеварение.