Тайский массаж от мала до велика.
О том, что "тайский" - не значит "эротический", в нашей стране начали узнавать не так давно. До определённого момента словосочетание "тайский массаж" вызывало лишь недвусмысленные улыбки. Однако, в нашем городе с каждым годом появляется всё больше специализированных массажных салонов, и постепенно мы узнаём, что это древнее искусство оздоровления помогает привести к гармонии тело и дух. Тайский массаж полезен и мамам, и папам, и даже малышам!
Из глубины времён
Тайский массаж имеет без преувеличения двухтысячелетнюю историю - его основателем считают лекаря Будды, а в современном Таиланде редко встретишь коренного жителя, не знакомого с массажем. Основным его приёмам здесь обучают и мальчиков и девочек с ранних лет, ведь в традициях этой культуры - дарить наслаждение и радость ближнему при любой возможности. Тайцы искренни и улыбчивы, как дети, и поскольку от рождения их окружает атмосфера любви, они щедро готовы делиться ею с окружающими.
Сами тайцы называют свой массаж оздоровительным. Его цель - приведение организма в состояние равновесия и гармонии. Массаж начинается со стоп. Это своего рода дружеское приглашение на массаж и, вместе с тем, знакомство. По стопам мастер проводит диагностику и выбирает последующую тактику. Приготовьтесь к тому, что все происходящее с вами в последующем будет совсем не похоже на массаж в привычном понимании. Основной приём - надавливание пальцами, кистью, предплечьем, локтями, коленями и всем телом. Растяжение и разгибание отчасти напоминает йогу - именно поэтому тайский массаж ещё называют "йога-массажем". Во время такой пассивной йоги вы лежите и расслабляетесь, а организм работает и получает интенсивную физическую нагрузку, улучшается обмен веществ, кровообращение, а застоявшиеся суставы вновь обретают гибкость и подвижность.
Неверно считать тайский массаж эротическим действием: настоящие мастера тайского массажа - глубоко религиозные люди, тонко чувствующие особенности энергетики каждого человека. Массажист рассматривает сеанс массажа как духовную практику, означающую добровольное принесения добра пациенту. Именно поэтому по глубине воздействия на организм человека настоящему тайскому массажу нет равных.
Тайский массаж существенно отличается от классического (его ещё называют шведским), потому что его приёмы воздействуют не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. В этом его сходство с точечным массажем шиацу и с рефлексотерапией. Отличие же в том, что при тайском массаже прорабатывается не локальная зона, а весь организм: от кончиков пальцев (где сконцентрировано много точек, отвечающих за разные органы и системы) до макушки. Рассказывает директор "Тайского SPA- салона" Радукина Елена Николаевна:
- Вот простой пример: Обычный массажист, работающий в традиционной технике, начинает вас активно разминать. На следующий день после такого массажа всё тело болит, будто тебя били палками. А тайцы подходят к проблеме совсем иначе. Я приходила к ним несколько раз с жалобами на боли в спине, показывала на эти проблемные участки - они говорили: "Хорошо!", но начинали массаж по другим точкам. Они воздействовали на прилегающие зоны, аккуратно нажимали на активные точки, разгоняли кровоток - у них это называется "активизировать энергетические потоки" - и буквально сразу боль проходила. При том, что непосредственно на проблемную зону они вообще не давили - они мышцы не мнут, они действуют известные им секретные точки на нашем теле.
Как это работает?
Согласно теории тайской медицины, жизненная, "внутренняя" энергия (по аналогии с китайской "ци" и индийской "праной") в теле человека движется по энергетическим каналам, которые связаны со всеми тканями и органами. И если у здорового человека энергообмен происходит беспрепятственно, то у больного закупорка энергетического тока приводит к болезням. Чтобы восстановить непрерывность энергетического потока, специально обученный массажист надавливает на определенные мышцы, воздействуя на известные ему энергетические точки и линии, и тем самым высвобождает энергию.
Тайский массаж делается в спокойной обстановке: тёплое помещение, мягкий свет, тихая расслабляющая музыка, удивительные успокаивающие ароматы. По-настоящему профессиональный тайский массаж способны делать, пожалуй, только те, кто рождён в Таиланде. Но одного этого не достаточно - мастера проходят многолетнюю практику, куда входит не только работа с телом пациента, но и изучение принципов работы человеческого организма.
Тайцы исходят из идеи, что каждый человек рождается здоровым и красивым, и лишь последующая неправильная жизнь и все негативные факторы цивилизации разрушают этот идеал и меняют облик человека. Именно поэтому для тайца массаж - это ритуал принесения добра и здоровья клиенту.
Сеанс тайского массажа проходит на специальном мате, как говорят массажисты "на земле". Контакт с землей - это важный элемент традиционного тайского массажа. Вы как бы передаете вес своего тела земле, глубоко расслабляетесь и избавляетесь от недугов. При тайском массаже прорабатывается всё тело: от кончиков пальцев ног, где сконцентрировано много точек, отвечающих за разные органы и системы, до макушки.
Сеанс тайского массажа позволяет отвлечься от ежедневных проблем, голова становится свежей и порой к концу сеанса массажа само собой приходит ключ к решению некоторых своих жизненных проблем, которые прежде казались неразрешимыми. Приятные эмоции, чувства глубокого покоя и радости приходят на смену стрессу, депрессии и хронической усталости.
Тайский массаж помогает привести в норму обмен веществ, повысить иммунитет, улучшить капиллярное кровообращение, усилить лимфодренаж. Он особенно рекомендован людям, живущим в мегаполисах и крупных городах, так как настраивает организм на оздоровление и защиту от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
Этот вид массажа помогает бороться с лишним весом: потерявшие минимум пару килограммов утверждают, что вес не набирается снова, есть хочется меньше, а организм настраивается на здоровое питание.
Массаж способствует омоложению организма за счет повышения гибкости позвоночника и подвижности суставов.
Кроме того, тайский массаж пробуждает сексуальную энергию и повышает либидо. Он рекомендован для нормализации сексуальных отношений, оказывает благотворное воздействие как на женщин, так и на мужчин.
Для проведения тайского массажа существуют и противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания и повышенное артериальное давление, онкологические заболевания, остеопороз, наличие протезов, кожные заболевания с открытыми ранами. Во время беременности и кормления грудью тайский массаж не противопоказан, но должен проводиться с учётом состояния женщины. Именно поэтому перед началом сеанса массажа обязательно сообщите мастеру о своём состоянии, а также обо всех имеющихся заболеваниях.
О разновидностях тайского массажа
* Классический тайский йога-массаж - это процедура длительностью от полутора до двух часов. За это время мастер прорабатывает всё тело клиента, начиная от стоп и заканчивая макушкой головы. Немаловажную роль играет и массаж лица - он является своеобразным завершающим аккордом, окончательно снимая напряжение в мыслях и чувствах.
* Ещё одна разновидность тайского массажа - часовой масляный или тайский oil-массаж. Он проводится с особыми тайскими арома-маслами и сочетает в себе приёмы мышечного, точечного массажей и мягкой мануальной терапии. Составляющие масел являются сильными сорбентами и способствуют выведению токсинов через кожу. Вдыхание целебных запахов избавляют вас от головной боли, насморка, простуды, стресса, бессонницы и общей усталости. Особенный эффект масляный массаж оказывает в сочетании с Herbal-массажем.
* Herbal-массаж (или массаж тайскими травяными мешочками) проводится прогретыми на пару мешочками со сборами целебных трав. Эти травяные компрессы по сей день является одним из самых мощных инструментов древнего целительства. Тёплыми пахучими мешочками мастер мягко воздействует на биологически активные точки и меридианы, которые передают биоэлектрические импульсы организма или жизненную энергию. При таком воздействии происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль и как следствие - снимается болевой синдром. Органы и ткани лучше насыщаются кислородом, улучшается обмен веществ.
* Отдельной строкой стоит массаж ног - ему тайцы уделяют особое значение. Не зря сеанс любого массажа начинается с краткого массажа стоп. Полный же сеанс Foot-массажа занимает более часа. На ступнях - множество активных точек, непосредственно связанных со всеми внутренними органами. Это настоящая карта, на которой представлены все элементы тела. Именно поэтому сложно переоценить важность массажа стоп - он позволяет воздействовать сразу на весь организм и прекрасно тонизирует!
* И наконец нельзя не сказать о ещё одной популярной разновидности тайского массажа - это массаж головы и лица. Он поможет уменьшить головную боль и успокоить душу после напряженного ритма большого города. Он приносит облегчение при простуде, насморке, заболеваниях лобных пазух и придаточной полости носа. Мастер проработает подбородок и щеки, глаза и уши. Не удивляйтесь, если вас начнут тянуть за волосы - так улучшится кровообращение, а волосы начнут расти быстрее.
Массаж для мам будущих и кормящих
Разновидностей массажа вообще существует великое множество, и не все из них могут проводиться во время беременности. Но тайский массаж - это как раз тот случай, когда во время беременности он может помочь. Рассказывает директор "Тайского SPA- салона" Радукина Елена Николаевна:
- Тайский массаж во время беременности позволяет решить целый комплекс проблем. Во-первых, это снятие отёков, снятие судорог и даже избавиться от проявления токсикозов. Это я проверила на себе. В целом такие процедуры полезны, поскольку позволяют снять лишнее напряжение, расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей, а их у будущей мамы бывает немало. Конечно, нужно обязательно сообщить о беременности мастеру - сколько бы недель у вас ни было. Дело даже не в том, что массажист как-то интенсивно воздействует на тело, может повредить, "помять" живот - совсем нет! Просто воздействие тайского массажа на биологически активные точки может спровоцировать процессы, совсем нежелательные в организме беременной. Но, проведённый правильно и с учётом состояния клиентки, тайский массаж оказывает несравненное успокаивающее и оздоровительное воздействие на организм беременной!
Кроме того, в тайских салонах существуют специальные программы для молодых мам. Так, восстановительная послеродовая программа сочетает разогревающий массаж с применением особого масла и мешочков с минеральной солью. Он даёт сразу несколько сильных эффектов: позволяет минимизировать растяжки, помогает коррекции фигуры кормящих мам и повышает эластичность кожи, снимает напряжение со спины, заряжает положительной энергией и улучшает лактацию. Последний эффект заметен сразу после процедуры, отмечает наш эксперт Радукина Елена Николаевна:
- После массажа у кормящих мам идёт невероятный прилив молока! Нужно быть к этому готовой, и либо сразу же сцедиться либо дать грудь ребёнку. Эту программу можно начинать женщинам, родившим естественным путем, уже через 2 недели после родов; в случае кесарева такой массаж можно начинать не раньше, чем через 2 месяца.
Массаж для похудения
Известно, что период беременности и грудного вскармливания - это не время для интенсивного похудения. Но как только период кормления грудью остаётся позади, каждая мама задумывается о том, чтобы как можно скорее вернуть себе былую красоту и стройность. Специально разработанная методика тайского массажа позволяет решить проблему лишнего веса: худенькие от природы тайцы позаботились о нас, и специально для европейцев разработали и несколько программ, способствующих избавлению от лишних килограммов.
Секрет программы по избавлению от лишних жировых отложений заключается в особой технике, а также специальном креме, который массажист интенсивно втирает, а иногда и вбивает в проблемные зоны. Причём, за счёт интенсивной нагрузки при слим-массаже, после уменьшения объёмов тела, кожа не обвисает, а обретает упругость.
Массаж может быть общим (когда мастер работает со всем телом клиента), и локальным (когда особый акцент делается на проблемных зонах - чаще всего это руки, талия, живот, бёдра, ноги).
Слим-массаж можно делать как женщинам (кроме беременности и периода грудного вскармливания!), так и мужчинам. Однако, особенность проведения этого массажа у мужчин заключается в том, что им может потребоваться большее количество процедур. Это объясняется различиями в строении мужского и женского тела: у женщин сначала располагается мышечная масса, а следом за ней - подкожный жировой слой. Он легче подвергается воздействию, чем у мужчин - ведь у них жировая прослойка находится в глубине, а мышечная масса - поверх неё.
От вас требуется некоторое терпение - каждая проблемная зона тщательно прорабатывается. Поэтому, как и после хорошей тренировки, на следующий день ощущается приятная мышечная усталость. Но после 2-3 сеансов организм привыкнет к нагрузке. Поясняет Елена Радукина:
- Этот комплекс очень действенный - за одну процедуру уходит на одной зоне от 3-х до 7-ми сантиметров. Это - реальный факт. У каждого человека свой результат - зависит от индивидуальных особенностей обмена веществ. У кого-то скорее уходят сантиметры, у кого-то медленнее, но за несколько процедур можно добиться невероятных результатов! Не нужно путать программу "Slim -7" с общеизвестным антицеллюлитным массажем. Здесь - совсем другой принцип действия, здесь используется другой крем. Это средство на растительной основе, специально разработанное в Тайланде, которое активно способствует сжиганию глубоких подкожных жиров уже в момент процедуры.
Тайский массаж - детям: с какого возраста?
Программы тайских традиционных массажей могут проводиться и для детей, но естественно, что они составляются с учётом их возрастных особенностей. Детки 2-4-х лет реагируют на тайский массаж по-разному. Совсем маленькие малыши обычно не хотят отпускать от себя родителей, и мама или папа находятся рядом с ними.
Массажи для маленьких проводятся с перерывами в несколько дней: на первом сеансе как правило, мастер знакомится с малышом, тайский массаж проходит в игровой форме, дети дошкольного возраста воспринимают тайский массаж как весёлую забаву - им очень нравится, что мастер тянет их за ножки и ручки, поворачивает с боку на бок и мягко надавливает на разные участки тела. Так, вместе с игрой получается полноценная пассивная тренировка.
У детей постарше - в возрасте от семи лет и старше - тайский массаж позволяет решить уже больший комплекс проблем: прежде всего, он помогает маленькому непоседе снять напряжение. Дети младшего школьного возраста перегружаются в школе прежде всего эмоционально, и основная задача тайского массажа для них - это приведение организма к состоянию гармонии как телесной, так и душевной. Кроме того, прицельное воздействие на воротниковую зону снимает напряжение с шеи и верхней части спины - ведь они тоже устают в школе от сидячих нагрузок.
Наконец, очень полезен тайский массаж и для подростков. Он помогает привести к гармонии психо-эмоциональную сферу, ведь многие родители жалуются, что в этот период дети становятся "неуправляемыми", с ними трудно договориться.
Тайский массаж является одним из самых эффективных способов расслабиться. Помните, что прикосновение к телу само по себе способно творить чудеса: психологи говорят, что для комфортного эмоционального самочувствия любому человеку независимо от пола и возраста требуется от 30 до 50-ти поглаживаний в день. И особенно хорошо, если эти "поглаживания" выполняются профессиональным массажистом. Ведь в этом случае, кроме успокоения и расслабления, они дарят человеку здоровье и долголетие. Индивидуально подходя к каждому клиенту, искренне желая подарить ему радость и гармонию, мастера тайского массажа делают каждый свой сеанс похожим на сказку.