«Сок – шоу». классный час (5 класс) по теме

Агитационная акция за здоровый образ жизни.

Скачать:

Предварительный просмотр:

(агитационная акция за здоровый образ жизни)

1. Формирование и нтерес а к здоровому образу жиз ни ;

1. воспитани е способ н ости правильного вы б ора меж ду здоровой пищей , культурным отдыхом и вредными привычками;
2. через сатиру и юмор показать отрицательное влияние вредных привычек на здоровье и моральный облик человека.

для первой части классного часа - текст теста «В здо ровом теле здоровый дух», для второй части сатиричес кой акции - плакаты «Курить - здоровью вредить!», «Сам не кури и другим не давай'», «Алкоголь - враг здо ровья!», «Ключ к счастью – это здоровый дух в здоровом теле». Диск с отрывком из мультфильма «Остров сокровищ» - «МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ». Диск с записью птичьих голосов. Диск с записью музыки из к/ф «Если у вас нету тёти…».

музыкальный центр, ноутбук и мультимедийный проектор.

Реквизит: фартуки, сок в пакетах, этикетки от соков (фишки для наград).

Акцию проводят четверо ведущих, трое в фартуках с логотипами соков «Добрый», «Я», «Моя семья», один в костюме с «бабочкой» и учитель.

Ход классного часа:

Вводное слово классного руководителя о пользе здо ровой пищи, правильном употреблении продуктов, заня тиях спортом и заботе о своем теле, о вреде алкоголя и никотина для организма человека.

Мы живем в самое замечательное время в человеческой истории, если говорить в терминах продолжительности жизни и физического состояния населения. Сегодня вы в состоянии жить дольше и чувствовать себя лучше, чем это было возможно когда-либо ранее. Вы должны стремиться прожить до восьмидесяти, девяноста или даже ста лет, продолжая и в столь почтенном возрасте сохранять превосходное здоровье, и вам вполне по силам сделать это, если вы примете соответствующее решение.

Во-первых , поставьте себе цель прожить, по крайней мере, до восьмидесятилетнего возраста. Затем проанализируйте свои нынешние привычки, влияющие на здоровье, и спросите себя, действительно ли тот образ жизни, которого вы придерживаетесь сегодня, позволит вам достигнуть восьмидесяти лет, сохранив при этом хорошую форму.

Вторым правилом является правильное питание. Чтобы принести пользу организму, пища должна быть усвоена (переварена). Не спешите во время еды. Ешьте больше овощей и фруктов, пейте натуральные соки. Употребляйте молочные продукты. Когда вы сумеете полностью контролировать свои привычки в вопросах питания, вам станет намного легче взять под свой контроль и привычки, касающиеся всех других сфер вашей жизни.

Третье правило долгой жизни - надлежащий объем физических упражнений. Это означает требование уделять энергичной физической деятельности приблизительно 200 минут в неделю или в среднем по 30 минут в день. Вы можете получить всю физическую нагрузку, в которой нуждаетесь, совершая от трех до пяти раз в неделю энергичные прогулки длительностью от 30 до 60 минут. Если вы отнесетесь к данному вопросу действительно всерьез, то должны записаться в клуб здоровья или купить в дом некое тренажерное оборудование с тем, чтобы заниматься физическими упражнениями еще чаще и активнее.

Осуществляйте подобающий уход за телом, заботьтесь о его чистоте, о чистоте и красоте своей одежды.

Выявите одну конкретную привычку в области здоровья, которую вы должны развить у себя, чтобы наслаждаться более высоким уровнем здоровья и энергетики. Возможно, это будет полный отказ от курения. Затем рассматривайте данный вопрос как личный вызов и примите решение дисциплинировать себя и добиться прочного укоренения своей новой привычки в сфере здоровья.

После краткой беседы классный руководитель пред лагает учащимся самим протестировать себя, насколько эффективны их занятия физическими упражнениями. Если учащиеся честно ответят на вопросы теста из серии «Познай себя», то у них будет некоторая информация для размышления,

Тест . В здоровом теле здоровый дух.

Соотнесите свои ответы с рекомендациями ученых:

1. Самый лучший способ быть в хорошей форме каждый день делать зарядку с большой нагрузкой.

(а) Верно (б) Неверно

Неверно. Вашим мышцам необходимо вре м я, что бы отдохнуть от большой нагрузки. Л у чше все г о менять программу: в один день д елать легкую зарядку, а в дру гой - увеличивать нагрузку .

2. Чем больше развиваешь МЫШЦЫ, . т е м слабее они становятся.

(а) В е рно (б) Неверно

Неверно. Что касается мышц , то если вы постоян но разрабатываете их, это идет им только на пользу. Мно гое из того, что мы считаем старением , на самом деле вызвано не перенапряжением МЫШЦ, . а недостатком на грузки на них .

3. Вы не можете переусердств о вать в занятиях спортом: чем больше вы занимаетесь, тем лучше .

(а) Верно (б) Неверно

Неверно . Если вы слишком переусерд с твуете в уп ражнениях, то эт о м о жет привести к различным травмам.

Занимайтесь спортом не чаще трех - четырех раз в неделю.

4. Эффект от спортивных упражнений наступает тог да, когда вы начинаете задыхаться выполняя их. . .'

(а) Верно (б) Неверно

Неверно. Никогда не доводите себя до такого состо яния, когда не будет хватать воздуха. Это может повре дить зд о р о вью.

5. Занимать с я упражнениями одинаково хорошо и в тепле и на холоде.

(а) Верно (б) Неверно

Н е верн о . При жарк о й погоде вы быстрее теряете силы и осл а бевает е: увеличивается нагрузка на сердце .

6. Можно приобрести хорошую форму и поддерживать ее, занимаясь спортом всего лишь не с колько минут в нед е лю.

(а) Верно (б) Неверно

Неверно. Х о тя делать зарядку даже несколько ми нут в неделю лучше, чем не делать вообще , для того ч то- бы быть в хор о шей форме, вам не о бходимо заниматься спортом как минимум по 30 минут три раза в неделю .

7. Ритмическая гимнастика - самое лучшее упражне ние для разогрева.

(а) Верно (б) Неверно

Неверно. В качестве разогрева рит м ическая гимна с т ика - пустая трата времени . Лучше вместо этого поза нимайтесь минут 10 упражнениями на растяжку.

8. Если вы будете интенсивно и постоянно занимать ся спортом, то у вас будут сильные МЫШЦЫ,

(а) Верно (б) Неверно

Неверно. Только упражнения на поднятие тяжестей (штанга и т . п . ) способствуют то м у, ч т обы вы преврати лись в звезду бодибилдинга. Остальные упражн е ния про сто укрепляют мышцы.

9. Для того чтобы окрепнуть, необходимо, делая заряд ку, постоянно увеличивать нагрузку.

(а) верно (б) Неверно

Верно. Да , это известный метод тренировки. для того чтобы вы становились сильнее и вынос ли вее , нуж но увеличивать нагрузки на тело, иначе оно привыкнет к предыдущей программе , которую со временем все легче

и легче станет выполнять .

10 . От зарядки только по ВЫХОДНЫМ больше ' Вреда, чем пользы.

(а) Верно (б) Неверно

Верно . Когда вы занимаетесь всего раз в неделю, у вас больше шансов навредить себе. Для того чтобы быть в достаточно хорошей форме и никак не навредить себе , вы должны заниматься 3 - 5 раз в неделю.

Классный руководитель предлагает поразмыслить над результатами теста на до с уге и приглашает всех на акци ю «Сок - ш о у» против курения и алкоголиз ма среди подростк о в и молодежи.

l-й ведущий : Шоу начинается - сок «Д о брый» нали вается!

2-й ведущий: Веселиться буду я - льем в стакан «Моя семья » !

3-й ведущий: Сок «Я» - любовь м оя!

l-й ведущий: Кт о водк у невкусную пьет - т о т хилым и глупым растет!

2-й ведущий: А кт о попивает сок - будет строен и вы сок!

з- й ведущий: Кт о в углу с сигаретой дымит - свою жизн ь пополам сократит!

l - й ведущий : А кто будет соки попивать - тому счас т ь е , здоровье видать!

2 -й ведущи й : К т о винцо в подъездах ' пьет - тот скуч но , поверьте, живет!

З -й ведущий: А сок - продукт идеальный: бу д ешь крас и вый и сексуальный!

4 - й ведущий : З драв с твуйте , здравствуйте, парни м о л о дцы и д евицы красные ! Замечательно выглядите , х о чу в ам сказать. А все почему? Потому что не курите, невкусные напитки не употребляете, а соки попиваете!

l-й ведущий: Соки морковные - витамина и каротина полные! .

' 2-й ведущий: Соки яблочные и виноградные - и рас тете крепкие и ладные!

3-й ведущий: Соки сливовые и . клубничные - и здо ровье у вас отличное!

А нам не за что друг с другом воевать, если не будем спиртное выпивать.

Мы, прогрёссивная молодежь, пьем соки, и мы, по верьте, не одиноки! '

Во всем мире поддерживают нас, потому что соки ЭТО просто класс!

1-й ведущий: Ладно, лирическое отступление закончено, пора пере ходить к делу. А дело у нас такое - принять образ жизни, именуемый здоровым, себе за образец! Тогда ты, юноша или девушка, будешь просто молодец! Поехали!

Один из ведущих в фартуке выносит на подносе 2 пакета сока, перевязанных ленточками.

Учитель: Объявляется аукцион. Лот номер один пакет самого замечательного сока «Добрый»! Но прода ваться он будет не за деньги, а на обмен. Что у кого есть в карманах - доставайте, оценивайте и предлагайте!

Что вам не жаль отдать за пакет сока «Добрый»? Трам вайный билет? Кто больше? Брелок от ключей? А еще? Сами ключи от квартиры? А деньги там есть? В таком случае дело не пойдет - нам чужие деньги не нужны.

Что еще? А кто предложит на обмен пачку сигарет? (Если в классном коллективе такой ученик найдется.)

Я с чистым сердцем поздравляю молодого человека, который выбрал пять минут здорового образа жизни. И лот номер два - предлагаю сок «Моя семья»! Кто отдаст за пакет сока ключи от машины? Нет желающих? .

Цена немного снижается. Кто не жадный и поменяет свою зажигалку (коробку спичек) на пакет вкусного, по лезного сока?

(Если найдется желающий . )

Вы сделали правильный выбор!

1-й ведущий: Сок натуральный - продукт идеальный!

2-й ведущий : Пей натуральный сок и будет звонким голосок!

3-й ведущий : Если заправиться нечем – смелей открой сок, и в порядке будет печень!

1 - й ведущ и й: Мы вам здоровья желаем - сока выпить предлагаем!

2-й ведущий : Выпей сок, напиток фруктовый и бу дешь как новый!

3-й ведущий : Пей сок холодный - и будешь современ ный и модный!

Учитель: Хочу спросить у зала, помнит ли кто , какого цвета сок из зеленых яблок? (Жел тый) А березовый? (Прозрачный) Томатный? (Красный) И последний в о прос - какого цвета сок из красного ви нограда? (Р о з о вый) За правильные ответы выдаются фишки, которые потом суммируются и выдаются призы – соки.

Выходит уче ни к в рол и « Папы » с газетой. За ним вы ходят «дети » (три человека).

Папа: Крошка сын к отцу пришел, И спросила кроха:

Что такое « хорошо » ? А что такое « плохо » ?

Папа отгораживается от л юбознат ел ьных детей газетой, а они ходят за ни м со словами: « Пап, а пап ? »

l-й ребенок: Если дядя прямо в луже

Спит с безоблачной душой,

Значит, отды х срочный нужен,

Значит , в луже хорошо?

Все : Пап; а пап? Папа отмахивается.

2-й ребенок : Видишь, дядя с красным носом

,. Что-то жидкое понес?

По д ойдем давай и спросим:

Где он взял тот крас н ы й нос? »

3-й ребенок: Наш сосед стонал и охал,

К дому шел на четырех ,

Этим способом ш е л плохо,

Чем же этот способ пло х ?

(Наступают на папу , топая ногами.)

Папа : Выслушав все это,

Отложив на миг газету ,

Папа молвил: «Знаешь , друг , самому мне недосуг

Н а вопросы отве ч ать ' ,

Раз уж ты не хочешь ждать, Раз вопросы мучат,

На д о в школу поступать , Там тебя научат!»

Звенит звонко. « Урок историй »

Учитель вынос и т та блич к у « Урок и стории » и крат к о рассказыв а ет об и стории появления на Руси алкоголя и табака.

Когда и как в Европе появился табак?

В 1492-м году Хpистофоp Колумб открыл Амеpикy. Именно оттуда в Евpопy завезли табак, картофель, помидоры, подсолнухи и кофе. Соответственно, до 1492-го года в Европе не кypили вообще. На Востоке, кстати, кypение табака до сих поp считается в некоторых странах грехом.

Просмотр отрывка из мультфильма «Остров сокровищ» - «МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ».

Выходят трое « д е т е й».

Все: Вот урок о дин прошел, Сдела л вывод кро х а:

« В ш ко л у я не зря пр ише л много знать – неплохо» .

Все убегают. Табличка «Урок био л огии » Звучат пт и ч ь и голоса (запись на диске) , ба с ню С. Ми х а л кова « Н е п ь ющи й в оробей» читает ученик.

Случ ил ось э т о

Во в р ем я п ти ч ь е г о б а нкет а :

З ам е т и л дятел та м ада,

Ког да бока л ы гос ти по д н им али,

Ч то у Воробушка в бокале Вода! Фру к товая в ода!!

По д ня л и гост и шум, все воз м ущаться с т ал и,

Штрафно й налил и Воробью.

А о н твердит свое: «Не пью! Не пью! Не пью –

«Не поддержать друзей? Уж я на что боль на , -

Вопит Сова, - а все же пью до дна я!»

«Где ж это вида н о? Не выпить за леса

- И за родные небеса?!»-

Со всех сторон стола несутся - голоса .

Что делать? Воробей приклювил полбокала.

«Нет! Нет! - кричат ему. -

Не выйдет! Мало! Мало!

Раз взялся пить , так пей уже до дна!

А ну, налить ему еще бокал вина.

Наш скрытый трезвенник недолго продержался

Все разошлись - он под столом остался.

Все: Так второй урок прошел, И подумал кроха:

Знать зверюшек - хорошо, А стать зверем - плохо!

Звенит звонок. «Урок математики» Учитель выносит табличку: «Урок математики и произносит . в зал: « Решите задачу: бутылка водки стоит 100 рублей . Обед в школьной столо вой - 10 рублей. Сколько раз можно пообедать на 100 руб лей?»

Участниками исполняется послесловие на мотив «Если у вас нету тёти .. . »

Если в кармане есть деньги, То можно по й ти в Кино,

А можно по т ратить деньги .. . . На п и во и л и вино. -

Оркестр гремит басами, Трубач выдувает медь

Думайте сами, решайте сами, Что вам за деньги иметь!

Можно купить вам лодку И с другом в поход махнуть,

А можно , напившись водки, На тротуаре уснуть.

Оркестр гремит басами, Трубач выдувает медь,

Думайте сами, решайте сами, Что вам за деньги иметь!

Если в кармане есть деньги, То можно по й ти в Кино,

Потратить там эти деньги На соки и эскимо.

Оркестр гремит басами, Трубач выдувает медь, Думайте сами, решайте сами, Что вам за деньги иметь!

Все: Как закон ч ился урок, Сделал вывод кроха: «Пьяным быть нехорошо , Пьянство - это плохо».

Крошка сын к отцу пришел, И сказала кроха:

«Я узнал, чт о хорошо, Что пока чт о плохо!»

Песня исполняется на мотив «Песни об улыбке» .

Если вы, нахмурясь, в ыйдете из д о ма,

Ярко светит солнце, вам грустно все равно …

Только не вставайте в очередь за счастьем

В магазине у отдела с надписью «Вино».

Хоть, без всякого сомненья, продается там не квас,

Но х о р о шее настроенье все ж зависит лишь от вас .

Если своим другом ты в несчастье брошен,

И поступок эт о т в сердце так пр о ник,

Вспомни все ж, как много есть людей хороших,

Их у нас гораздо больше, вспомни ты про них.

Водку брось без сожаленья, пусть заждется всех она,

И хорошее настроение будет ярким, как весна!

l-й ведущий: Для хорошего роста соки пьют м о и бра тья и сестры!

2-й ведущий: Чт о бы умным про с лыть, нужн о с о ки натуральные пить!

3-й ведущий: Соки п ить - с е б я л юб ить!

4-й ведущий: П ей на ту ра л ьный сок - рас цве т е шь, к ак колосок !

l-й ведущий: Е с ли х о чешь зд о р ов ым б ыт ь - начинай с о к натураль ный пить!

2-й ведущий: Наз о веш ьс я ты «крутой», если с о ка вы пьешь стакан больш о й!

3-й ведущий: Доставай с утра заначку - из холодиль ника сока пачку!

4-й ведущий: Я соки б ы выпил лишь только за т о , что любит их очень ведущий!

Учитель: А кто у нас ведущие? Конечно, ребята 5 класса ! Чт о они ведут? Напо минаю : пр о паганду здорового образа жизни! вы, моло дые, должны показывать пример.

Пьющий сок - собой хорош, строен и высок!

Какую пользу приносят натуральные соки подростко вому организму?

Может ли пакет сока стать альтернативой бутылке пива?

Согласны ли вы с выражением: «В здоровом теле здоровый дух»?

Обоснуйте свой вывод. За правильные ответы получают фишки.

1-й ведущий : Пей сок фруктовый - будешь как новый!

2-й ведущий : Пей сок овощной - вовсе будешь парень свой!

3-й ведущий : Для блондинок и брюнеток лучше сока напитка нету!

1-й ведущий : Я соки натуральные люблю - и днем, и вечером их пью!

2-й ведущий : Соки пью и днем, и вечером, если занят и если делать нечего!

3-й ведущий : Соки любят натуральные очень и про фессор, и дворник, и рабочий!

Учитель: Кто даст ответ на загадку?

А загадка такая: я бы съел его один - этот вкусный . (Апельсин)

А такую? Я бы съел его за раз - тот огромный . .. (Ана нас)

А еще - не слабо? В теплой солнечной долине на ку стах растет . (Малина)

Все-то вы знаете! (те, кто отгадал загадки, получают фишки)

А знаете ли, как из этих апельсинов приготовить ста кан замечательного сока? Кто сказал - соковыжимал кой? (фишка)

За пакет сока держись - и будет здоро вой твоя жизнь!

ИТОГИ. Классный руководитель благодарит уча стников и проводит краткую беседу с учащимися:

Что вам понравилось в акции?

Со всеми ли высказываниями ведущих вы согласны?

Классный руководитель благодарит участников и подводит к мысли, что алкоголь и сигареты вредны не только в детстве, но и во взрослой жизни. А для вас детей полезней всего сок. Ученики, набравшие больше всего фишек, получают в подарок сок.