Как заставить себя больше есть?

Я всю жизнь очень худая из-за плохого аппетита. Ем немножко пару раз в день и мне хватает. Если стресс то от еды меня вообще тошнит, могу за весь день съесть пару яблок и стакан молока, да и то с трудом. Есть ли какие-то калорийные диеты с маленькими но питательными порциями?

Углеводы вам в помощь.

А какой вес/рост? А то тут часто пишут что хотят поправиться, а потом начинают объяснять - так все там в норме

Да все индивидуально, даже при одинаковых параметрах можно координально различаться. Мой рост 164, вес колеблется 52-54, я худая! Просто кость крупновата может, не знаю.

А какой вес/рост? А то тут часто пишут что хотят поправиться, а потом начинают объяснять - так все там в норме

175 и 50кг. мне за 30 и я сутулюсь, лицо худое и продолговатое. выгляжу доходягой. пробовала заниматься спортом чтобы разбудить аппетит, но давление очень низкое, при нагрузках сильно падает и ужасно кружится голова.

Вероятно, вы много нервничаете. Мужика вам надо хорошего, чтобы как за каменной. Ну, а в отсутствие его самой пытаться обрести равновесие внутри.А кушать небольшими порциями, но раз 5-6 в день. И полезную еду.

мужик есть хороший)) но стрессов все равно никак не избежать

54 при 164 вы худая?? Это даже по меркам советских времен (рост в сантиметрах минус сто) было не мало, а нормальный вес. Не верю я что у вас меньше 44 размера. Никакой худобой там и не пахнет

Опять 25. Таким как вы сложно понять, что при одних и тех же весе и росте можно выглядеть по-разному. Мои-170/65-67. Но я выгляжу нормально. НОРМАЛЬНО а не доходяжно. Может там 54 кг мышц, вам откуда знать?! Или вы не в курсе, что мышцы тяжелее жира?

мужик есть хороший)) но стрессов все равно никак не избежать

В пень спорт. Гуляйте пешком, танцуйте, йога, растяжки. А спортом пусть мужчины занимаются, он для их организма придуман.

Не бывает такого.

интересно, от сладкого, шоколадок вас тоже тошнит. завидую, автор. а по теме - ешьте больше круп, фруктов, сливочное, оливковое масло добавляйте в рацион, жирные сорта рыбы (очень, кстати, полезны), орехи довольно калорийны, сухофрукты. блин, пишу и аж слюни текут

а от сладкого у меня обостряется мой атопический дерматит. от сладкого не тошнит, но нельзя, эх.

Как заставить ходить себя на работу?! Как заставить алкоголика лечиться? Как заставить мужа захотеть детей? Как заставить жену больше зарабатывать? как заставить мужа стремится к большему?

Ешьте через силу, первое время тошно, а потом желудок растянется и норм, я когда болела сильно тоже похудела и не могла есть, меня мама с бабушкой чуть ли не силой заставляли есть и помогло, спасибо им за это! Тренировки начинайте по маленьку, конечно если в первый раз сильно тренироваться будете голова закружится, а по немногу начинайте и потом увеличивайте. Я такая же, тоже от физ нагрузок чуть сознание не теряла, голова кружилась, в глазах темнело, а по немногу начнёшь норм все будет

физической работой займитесь,грядки копать, пол мыть,окна,дома убрали,вперед к одиноким бабушкам!

Сделайте УЗИ брюшной полости, это с желчным нелады. У самой так(( Ем каждые 2 часа, даже если не хочу, хоть чуть-чуть, налегаю на белки, тренируюсь в зале и в бассейне, много хожу и так далее. Ем максимально белково и калорийно, насколько позволяет здоровье. Например: 9:00 пряники и кофе с маршмеллоу10:00 детская каша и протеин12:00 2 варёных яйца, икра минтая, сладкий чай14:00 куриная грудка гриль, 4 тоста, чайная ложка майонеза, сладкий чай16:00 пряники, зефир, протеин18:00 куриная грудка гриль, макароны твёрдых сортов, чайная ложка кетчупа, чайная ложка майонеза, сладкий чай20:00 что-то сладкое, сладкий чай22:00 куриная грудка гриль + гречка с тушёными луком и морковкой, сладкий чай

Только так получается набрать вес немного и удерживать его.

а что у вас с желчным. у меня тоже не лады, но на аппетит это никак не влияет :)))

Хронический некалькулёзный холецистит. Подташнивает часто. Если захотелось есть и не поем тут же, то потом может весь день аппетита не быть.

Вовсе не обязательно прибегать к таким мерам - заставлять себя больше есть. Если не хотите много есть, то и не надо. Вопрос в том, что именно вы едите. Ешьте просто очень калорийные продукты, вроде сливок, с каждым приемом кофе. Жирный творог. В принципе очень сильно вам помогут молочные продукты набрать вес, да и они не вредные. Так что все точно будет хорошо у вас. А еще вариант - использовать гейнер, делать его на основе очень жирного молока: http://wattn.ru/catalog/geyner_uglevody/ Тогда уж точно добьетесь желаемого.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Салют девушки кто не может похудеть советую попробовать эфедрин купить можно тут metsatoll@tutanota.com Удачи

Черные пятна на зубах Стоматология Екатеринбург Капюшон зуба мудрости Подскажите вашу любимую зубную пасту Брекеты Кривые зубы это крест на личной жизни? Боль в носу Уход за зубами Импланты, весь процесс детально на собственной шкуре Вопрос к знатокам стоматология/адвокаты/юристы Импланты, весь процесс детально на собственной шкуре Кривые зубы это крест на личной жизни? Пломба на зубе Боль в носу Вопрос к знатокам стоматология/адвокаты/юристы Подскажите вашу любимую зубную пасту Уход за зубами Стоматология Екатеринбург Кому удаляли корень зуба? Брекеты

Выбор редакции

Что спасает от болезненных месячных? На сколько можно похудеть за 2 дня голодовки и при этом занимаясь спортом Сколько можно скинуть кг в месяц, питаясь 4-5 раз в день и выпивая 2 литра воды ежедневно?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎