Диетическая творожная запеканка с яблоками и вишней в духовке: рецепт

Изделия из творога могут значительно упростить жизнь худеющего человека, оградить его от поедания высококалорийных десертов с жирными кремами. Сырники, запеканки с добавлением фруктов, ягод, сухофруктов помогут утолить неконтролируемое желание съесть что-нибудь «вкусненькое и сладенькое» и не получить лишнюю порцию калорийности.

Поэтому очень хочу поддержать всех девушек, терпеливо сидящих день изо дня на нелегких диетах, ограничивающих себя в высоко углеводных десертах, вкусной запеканкой с пряной начинкой, которая к тому же, не навредит вашей фигуре.

Состав

Творог с низким процентом жирности (до 2,5%) – 800 гр.;
Куриные яйца -2 шт.;
Натуральный йогурт (до 2,5%) – 150 гр.;
Овсяная мука — 3 ст. л.;
Вишня — 130 гр.;
Яблоко — 1 шт.;
Ванилин — 1,5 гр (1 ч.л.);
Сахарозаменитель — 15 таблеток;
Корица — 2 гр.

Как готовить?

Берем форму для запекания. Подойдет любая: силиконовая, керамическая, металлическая. У меня стеклянная, ее я смазала немного сливочным маслом, чтобы запеканка не пригорала. Половину творожной массы выкладываем в форму.

Режем яблоко тонкой соломкой. Отделяем вишню от сока и выкладываем ее и яблоки на творожную массу. Сверху советую посыпать все корицей. Сочетание этих трех продуктов придает диетической запеканке особый пряный вкус.

Запеканку лучше всего подавать охлажденной. Во- первых у нее совершенно иной вкус, нежели чем когда она горячая. А во- вторых горячая запеканка еще не успевает «застыть», и при подаче может развалиться.

Источник: FoodLover.Ru Автор: Р. Севостьянова

No matches

Отзывы: "Диетическая творожная запеканка с яблоками и вишней в духовке: рецепт"

Рубрики
(30) (8) (27) (379)
(27) (39) (41) (3) (71) (62) (42) (10) (101) (43) (23) (10)
(198)
(35)
(189) (9) (20) (14) (76) (58) (4) (243) (47) (26) (135) (43) (134) (11) (20) (71) (43) (1) (71)
Эффективные диеты, мнения врачей: Популярные статьи о похудении Фитнес Поиск по сайту
Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

- Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?

- Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?

- Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?

- Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?

- Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?

- Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?

- Как сбросить вес и не набрать его снова?

Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎