Польза спирулины для кожи, волос и здоровья

Если вы ищете способы для питания своего тела, обеспечения потребности в белке, предотвращения аллергии, укрепления иммунной системы, а также натуральное средство для красоты кожи и волос, то спирулина, именно то, что вам нужно.

Это естественная водоросль (цианобактерия) с невероятно высоким содержанием белка и питательных веществ. В отличие от других растений, спирулина растет в виде сине-зеленых водорослей в пресной и соленой воде. Ее также выращивают в коммерческих целях на фермах.

Растение полезно для вегетарианцев, так как состоит из белков и аминокислот. Белки и железо в ее составе принесут пользу людям после операции, для повышения иммунитета. Спирулина содержит мощную комбинацию ценных для человека веществ, в том числе аминокислот.

Некоторые из них крайне редки и в растительной пище практически не встречаются. В водоросли 65% полноценного белка, 18 аминокислот, 8 из которых не синтезируются в организме человека, и называются незаменимыми.

Польза спирулины для здоровья

• Польза спирулины для здоровья
• Использование спирулины для красоты
• Маски для лица
• Польза спирулины для волос
• Употребление спирулины
• Противопоказания и побочные эффекты

Насыщенное жизненно важными питательными веществами, это растение имеет множество преимуществ для здоровья.

Лечит аллергию. Поможет уменьшить симптомы аллергического ринита, — выделения из носа, чихание, заложенность и зуд.

Снижает уровень холестерина в крови. Потребление нескольких граммов спирулины в день может улучшить соотношение плохого и хорошего холестерина, что играет очень большую роль в снижении веса.

Помогает при сахарном диабете. Облегчает переход тяжелой формы в более легкую. Прием препарата в качестве пищевой добавки в течение 12 недель приводит к значительному снижению уровня жиров в крови, уменьшает воспаление, снижает артериальное давление и уровень холестерина.

Способствует похудению. Спирулина богата бета-каротином, хлорофиллом, жирными кислотами и другими питательными веществами, которые особенно полезны для людей с избыточным весом. Ее хорошо принимать во время поста, для очищения и исцеления организма, для снижения аппетита.

Одна столовая ложка (7 г) спирулины содержит только 20 калорий. Вы можете добавлять ее к утренним смузи или соку, не беспокоясь о потреблении слишком большого числа калорий. Можно применять и таблетки для похудения: не более 2 штук 3 раза в день вместе с едой.

Предотвращает рак. Несколько исследований показали, что водоросль может остановить развитие рака и повысить иммунитет. Это отличный заменитель продуктов животного происхождения, поскольку содержит особую форму белка, хорошо усвояемого.

Водоросль богата фикоцианином, пигментом с противораковыми свойствами, который усиливает иммунитет и подавляет избыточное деление клеток. Часто используется для профилактики рака кишечника и ротовой полости.

О Спирулина также полезна для:

1. лиц часто подвергающихся простуде, физически слабым;
2. профилактики ишемической болезни и атеросклероза сосудов;
3. снижения веса и очищения организма;
4. при хронический воспалительных заболеваниях;
5. для восстановления сумеречного зрения, при длительном воспалении слизистой глаз и век, в лечении катаракты и повреждении сетчатки;
6. профилактики анемии: злокачественной и железодефицитной .

Кроме того, спирулина способствует лечению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гнойников, жирной печени и печеночного цирроза. Повышает сексуальную энергию, улучшает обмен веществ, регулирует уровень сахара в крови, холестерина и триглециридов. Является отличным источником клетчатки, выводит из кишечника токсические вещества, продукты распада, избыток жиров.

Использование спирулины для красоты

В результате приема препарата улучшается состояние кожи и волос, организм омолаживается внешне и внутренне, рацион питания обогащается ценными ингредиентами в самых оптимальных пропорциях.

Регулярный прием добавки спирулины сделает кожу тонированной и молодой, избавит от темных кругов и сухостью под глазами.

Водоросль содержит тирозин, витамин Е, селен, а все они известны своим омолаживающим эффектом. В домашних условиях, без помощи косметологов вы можете добиться потрясающего эффекта. Все маски смываются теплой водой.

Маски для лица

Маска для предотвращения преждевременного старения кожи

Сделайте пасту, измельчив 4-5 таблеток. Залейте водой (30 мл) и наложите на лицо на 20 минут. Маска сделает кожу удивительно мягкой и гладкой, а также предотвратит морщины. Эта же смесь хороша для лечения угрей, сыпи и фурункулов. Накладывается на пораженный участок на 20 минут.

Маска для тонирования и осветления кожи

Эта маска для лица разгладит морщины, удалит мертвые клетки, придаст коже ровный тон и осветлит ее.

• 1 чайн. ложка порошка спирулины;
• половина авокадо;
• 2 столовые ложки оливкового масла.

Авокадо можно заменить йогуртом или добавить в маску чайную ложку меда. Если у вас чувствительная кожа начните с половины чайной ложки порошка и постепенно увеличьте до 1 чайной ложки.

Положите все ингредиенты в миску и разомните, пока они не превратятся в однородную массу. Пальцами, нанесите пасту на лицо, избегая области глаз, на 15 минут и смойте.

Красота кожи достигается за счет полезнейших элементов, содержащихся в водоросли: белка, хлорофилла, витаминов, бета-каротина. И, наконец, это просто здоровая пища в отличие от многих косметических продуктов, которые подвергаются неимоверной обработке!

Маски с бананом

Маска увлажнит и осветлит кожу, добавит ей упругости, уменьшит последствия вредного воздействии солнечных лучей, появление тонких линий и морщин.

1. половина чайной ложки порошка спирулины;
2. 1 пюре зрелого банана;
3. 1 чайная ложка свежего лимонного сока.

Венчиком смешайте порошок спирулины и банан, а затем добавьте лимонный сок. Намажьте на лицо на 10 — 20 минут. В маску можно добавить пюре половины авокадо.

Польза спирулины для волос

Препарат в настоящее время широко используется для стимулирования роста волос, лечения выпадения, перхоти и борьбы с их истончением и облысением. Принимать следует в течение 4 недель по 4 таблетки в сутки. Добавление порошка водоросли в шампунь и кондиционер ускорит рост волос.

Употребление спирулины

Это растение потребляется в пищу самостоятельно или в качестве пищевой добавки. Выпускается в таблетках, порошке и капсулах. Как применять порошок спирулины? Столовую ложку порошка добавьте в сок или коктейль, в стакан воды, суп, салат, соус, в жареные овощи.

Можно добавить половину или 1 столовую ложку порошка в торты, пирожные и домашние энергетические батончики. Поскольку это пища концентрированная, водоросль легко добавлять в различные блюда, особенно для детей, которые не любят овощи. Безопасная доза таблеток 500 мг 3-4 раза в день.

Противопоказания и побочные эффекты

Не смотря на то, что спирулина используется в качестве добавки для здоровья во всем мире, у нее есть побочные эффекты и противопоказания.

Взаимодействие с лекарствами. Спирулина повышает уровень активности иммунной системы. Потому ее не стоит употреблять тем, кто принимает иммуно-подавляющие препараты. Это уменьшит их эффект и приведет к серьезным осложнениям.

Токсичность. Приобретайте препарат у проверенных производителей. Иногда в водоросли обнаруживаются следы тяжелых металлов, таких как ртуть, кадмий, мышьяк и свинец. Длительное потребление ее из ненадежных источников приводит к повреждению почек и печени.

Почечные заболевания. С осторожностью следует принимать препарат людям с почечной патологией, особенно в тех случаях, когда им рекомендовано ограничение белковой пищи (максимально допустимая доза 1-2 таблетки).

Дискомфорт в пищеварительной системе. Потребление спирулины может привести к избыточному газообразованию, спазмам в животе. Не рекомендуется при острых желудочно-кишечных заболеваниях.

Риск для беременных и кормящих грудью. Дети и младенцы чрезвычайно чувствительны к загрязняющим веществам, присутствующим в водоросли, потому употреблять ее беременным и кормящим матерям не рекомендуется.

Слишком большие дозы спирулины превращаются в бумеранг и могут привести к повреждению почек, печени, нервной системы и органов пищеварения. Важно не превышать рекомендуемую дозировку и приобретать препараты у проверенных производителей, чтобы избежать осложнений.