Куриные окорочка запеченые "Похудейка"

Ароматное, пряное блюдо с восточной ноткой. Очень вкусное и ароматное. Курица получается сочной и очень мягкой, а так как не используем масло в приготовлении блюда, оно получается достаточно диетичным (подходит для диеты Дюкана).

Ингредиенты для «Куриные окорочка запеченые "Похудейка"»:

Окорочок куриный — 3 шт
Чеснок — 2 зуб.
Соевый соус — 50 мл
Уксус (Бальзамический) — 25 мл
Горчица — 1 ст. л.
Соус (Острый чили) — 1 ст. л.
Хмели-сунели — 0,5 ч. л.
Кинза (Сухая молотая) — 0,5 ч. л.
Орех мускатный — 0,1 ч. л.
Гвоздика — 10 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 2350.3 ккал белки 262.1 г жиры 133.6 г углеводы 28.1 г 100 г блюда ккал174.1 ккал белки19.4 г жиры9.9 г углеводы2.1 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 1200 Ватт

Программа: Выпечка (30 минут)

Рецепт «Куриные окорочка запеченые "Похудейка"»:

Окорочка разделяем на голень и бедро. Я снимаю кожу еще. В посуде для маринования делаем маринад: соевый соус, бальзамик, горчица, чили и все приправы перемешиваем.

Чеснок режем на небольшие полосочки. Курочку ножом аккуратно надрезаем в нескольких местах и начиняем чесноком

Выкладываем курицу в маринад и оставляем на час. В чашу мультиварки выкладываем курицу вместе с маринадом. Ставим режим ВЫПЕЧКА 30 мин при закрытой крышке, через 15 мин переворачиваем подрумянившуюся курочку на другой бочок и оставляем дожариваться

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты Плов с индюшкой в мультиварке

40
291
63357

Сливочный паштет из куриной печени

18
72
4047

Ветчина из индейки с куриными сердечками

39
159
4992

Курица в кефире с черемшой

40
157
5112

Курица в апельсине в мультиварке

23
73
2589

Куриная запеканка-суфле с болгарским перцем

19
114
1499

Нежное и сочное куриное филе «су-вид»

51
295
9658

Курица в соево-медовом соусе

Суп куриный с клецками по-деревенски

52
767
75843

Фотографии «Куриные окорочка запеченые "Похудейка"» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

29 октября 2020 года yustass1 #

5 ноября 2020 года Демурия # (автор рецепта)

1 июля 2017 года Kuss #

1 июля 2017 года Демурия # (автор рецепта)

1 июля 2017 года Kuss #

16 февраля 2017 года Лидия Верина #

16 февраля 2017 года Демурия # (автор рецепта)

22 марта 2016 года XEivaX #

22 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)

26 сентября 2014 года Zhanna58 #

26 сентября 2014 года Демурия # (автор рецепта)

11 августа 2014 года mtata #

13 августа 2014 года Демурия # (автор рецепта)

13 августа 2014 года mtata #

25 января 2014 года tomi_tn #

25 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)

24 января 2014 года Ros66 #

24 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)

23 января 2014 года Wera13 #

23 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)

23 января 2014 года ФаинаС #

23 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)