Спа Фитнес Салон красоты "Резиденция" Брянск

Резиденция Красоты и Здоровья - это безмятежный остров в самом центре города.

Спа программы,Массаж, Персональные и групповые тренировки, Косметология, Парикмахерская.

Все, для Вашей красоты и здоровья!

Мы находимся по адресу: г. Брянск, ул. Пролетарская, 15 | 📲: 8 (4832) 32-10-32

• Записи сообщества
• Поиск

Как сохранить психическое здоровье во время всех этих событий

Пожалуй, главными эмоциями каждого человека, кто следил последние дни за новостями, стали страх и тревога. Это совершенно нормальная реакция на происходящее. В такие времена хочется не потерять здравый смысл, чтобы оценивать ситуацию рационально.Показать полностью. Испытывать гнев и панику – нормально. Это признак здоровья. Другой вопрос – чем компенсировать это? Нужно иметь противоядия. Нужно прибегать к стратегии компенсации, к позитивным эмоциям. Это встречи с друзьями, занятия спортом, массаж, любые методики расслабления. Обычно, когда человек испытывает негативные эмоции, он забывает, что существуют радости жизни. Нужно сделать свой список активностей, которые приносят позитивные эмоции, и по списку заставлять себя к ним прибегать.

Для того чтобы справиться с этой сложной ситуацией, вам нужны ресурсы. Чтобы их получить, вы должны психологически подпитываться. Выгоревшие мы никому не нужны. Если мы попадем в депрессию, мы добавим проблем окружающим, а не убавим их.

Сегодня у нас перегружена эмоциональная сфера. Поэтому физические нагрузки являются способом эффективного отдыха. Также можно использовать энергию воды: сауна, баня - все это даст возможность организму восстановиться морально и физически.

Один из способов, к которому люди зачастую прибегают спонтанно в стрессовых ситуациях – это ритуалы. Сейчас в чем проблема? Неопределенность. Непонятно, что происходит и будет происходить. Раз в три дня ходить в спортзал или каждый день в определенное время на прогулку. Что бы ни происходило, через два дня мы идем в баню. Такие вещи служат опорой для психики.

Нравятся наши советы? Отблагодарите нас сердечком Есть свои методы сохранения психики? Поделитесь с другими в комментариях. Давайте поддерживать друг друга

Ждем вас в «Резиденции»! 32-10-32

Команда фитнес марафона «ReФорма» 16 мая запускает 16 сезон фитнес-марафона ReФорма32!

За 7 недель марафона вы

сделаете шаг к лучшей версии себяПоказать полностью. посетите мощные тренировки с нашими профессиональными тренерами измените свои привычки узнаёте всё, о сбалансированном и вкусном питании и конечно же, получите сногсшибательный результат

Расписание Групп Утро

Понедельник/Среда/Пятница 9:00 Фитнес (любые форматы)

Понедельник/Четверг 18:30 Фитнес

Резиденция Wellness, ул.Пролетарская,15

Бронь Мест Утро 89532756660Вечер 89103300797Ждём всех желающих

Не пролистывайте эту статью, она достойна вашего внимания, потому что может изменить вашу жизнь! Ставьте лайки, если вам это нравится

Почему стоит заняться боксом: 5 преимуществ для организма и повседневной жизни.

Польза бокса превосходит все ожидания. Боксёр получает отличную физподготовку, нервно-психологическую разрядку, обретает способность оперативно реагировать на любую ситуацию. Рассмотрим подробно, что даёт занятие боксом человеческому организму. Показать полностью.

Чем полезен бокс для сердечно-сосудистой системы Для нормального функционирования сердца и сосудов, организм нуждается в постоянных физических нагрузках. На занятиях боксом тренирующийся выполняет сбалансированные аэробные (бег, прыжки на скакалке) и анаэробные упражнения (использование собственного веса спортсмена, занятия в тренажёрном зале), благодаря которым организм в полной мере насыщается кислородом, укрепляется сердечно-сосудистая система, происходит "прокачка" организма.

Что даёт бокс суставам и связочному аппарату Со временем суставный аппарат человека изнашивается, а занятия боксом активизируют кровоснабжение околосуставных тканей и мышц. В результате:

- увеличивается подвижность суставов; - связки становятся более эластичными; - совершенствуется координация движений.

Возможность обрести спортивную фигуру с помощью бокса Если ваша цель - красивый, рельефный торс, мускулистые руки и сильные ноги, достичь результата помогают регулярные занятия боксом. Комплекс интенсивных упражнений, среди которых: - прыжки; - выпады; - приседания; - удары ногами и руками; - повороты корпуса.

Внешний результат станет заметным уже на первом месяце регулярных тренировок.

Какие качества развивает бокс в человеке Бокс - многоплановый вид спорта. Он носит соревновательный характер, поэтому, чтобы достичь успеха, боксёру необходима не только отличная физическая форма, а также:

- умение мыслить; - настойчивость и упорство; - сила духа; - быстрота реакции.

Сочетание этих качеств помогает достичь успеха не только на ринге, но и в повседневной жизни.

Бокс - универсальный вид спорта. Заниматься ним может каждый желающий, независимо от возраста и половой принадлежности. Реализовать свои мечты и заняться боксом в профессионально оборудованном зале "Резиденция" с наикрутейшим тренером Ладыгиным Александром.Вт, пт - 16:00; 17:00 Справки 32-10-32.