Правильный майский загар: как не обгореть на весеннем солнце

Совсем скоро майские праздники, а значит — открытие сезона раскладушек на загородном участке и шезлонгов на городских пляжах. И всем непременно захочется получить свою порцию майского солнышка, которое наконец-то порадует после затянувшихся холодов. Первые теплые деньки так и манят заполучить красивый ровный загар, не отправляясь за ним далеко заграницу. AnySports подскажет, как правильно обнажиться перед первыми лучами палящего солнца.

Как правильно подготовить кожу к загару

Чтобы получить красивый равномерный загар , необходимо подготовиться: очистить кожу от старых клеток с помощью пилинга. Но не идите загорать сразу после процедуры, иначе на теле могут появиться раздражение или даже пигментные пятна.
Старайтесь после приема душа использовать активные увлажняющие средства, которые позволят сохранить упругость и эластичность кожи – эти качества могут быть утрачены в результате длительного пребывания на солнце.
Не стоит сразу же стараться провести на солнце много времени – вы можете получить ожог или солнечный удар. Кожа должна привыкнуть и адаптироваться к принятию солнечных ванн — начинайте с 10 – 20 мин в день, постепенно увеличивая время.

Специалисты советуют растянуть адаптацию на несколько недель, а лучше — на месяц. Так полученный загар в мае станет основой для летнего загара. Но если вы торопитесь получить смуглый цвет кожи – лучше несколько раз посетить солярий, чтобы уже точно не обгореть на солнце.

Подчеркните свою красоту с курсом гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг.

Витамины для загара

Чтобы получить хороший загар , нужно включать в свой рацион продукты, которые способствуют выработке меланина: морковный сок или соки цитрусовых — грейпфрута, апельсина, лимона, мандарина. Начинать такую «сокотерапию» лучше за неделю до открытия сезона загара. Также вам помогут помидоры, сладкий перец, баклажаны и оливковое масло – они также способствует загару.
Употребление зеленого чая с лимоном избавит вас от излишней пигментации кожи, а яблоки, богатые витамином Е, помогут вашему организму легче перенести воздействие ультрафиолета.

По теме:

Как улучшить цвет лица натуральными способами
Молодость лица: секретные упражнения фейсфитнеса
Сияющая кожа лица – «привет» от здорового кишечника

Правила безопасного загара

Специалисты советуют принимать солнечные ванны, когда солнце скрыто облаками или когда его лучи находятся не под прямым углом. Тогда его воздействие на организм человека не так опасно.

Старайтесь загорать в период до 12 и после 16 часов. Принимая удобное положение для загара, не забывайте, с какой стороны светит солнце. Плечи и спина обгорают быстрее — лучше, если солнце будет находиться всегда со стороны ваших ступней. И меняйте свое положение каждые 5-10 минут.

Еще одним обязательным условием правильного загара является использования солнцезащитного крема. Если вы обладатель светлой кожи, то лучше использовать солнцезащитный SPF 50 крем. Помните, что быстрее всего загар ложится на лицо . При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.п.

Важно! Загорелым людям также не стоит пренебрегать солнцезащитными средствами и использовать крем после загара — ультрафиолет беспощаден ко всем. Единственное — обладатели смуглой кожи могут смело приобретать солнцезащитный крем SPF 30 и ниже.

Уход за телом после загара

После длительного нахождения на солнце необходимо принять душ с увлажняющим гелем. Не трите кожу мочалками и отложите скрабы!
Приняв душ, вытретесь насухо и нанесите на кожу увлажняющий лосьон или крем.
Пейте больше воды для нормализации водного баланса организма.
Уделите внимание лицу и волосам. Поскольку кожа на лице гораздо нежнее, потребуется особый уход: лучше воспользоваться питательным кремом. На волосы нанести восстанавливающую маску.

Что делать, если обгорел на солнце?

Если вы все-таки не обошлись без ожогов, советуем воспользоваться народными средствами, которые помогут быстрому восстановлению вашей кожи:

Старый проверенный «бабушкин» способ — смазывание обожженных мест сметаной или кефиром – по-прежнему работает;
Еще одно хорошее народное средство от солнечного ожога — сырой желток. Им нужно смазать пораженные места. Когда желток затвердеет – смойте его водой с мылом;
Чтобы избавиться от жжения и покраснения на лице, воспользуйтесь маской из свежих огурцов;
Отлично помогает от солнечных ожогов и сок сырого картофеля или алоэ;
Другой проверенный народный рецепт — компресс из крепко заваренного чая. Остудите напиток, смочите в нем полотенце и приложите к пораженному участку тела.

Стараясь получить красивый загар, помните: все хорошо в меру, в том числе и солнечные ванны. Поэтому позаботьтесь не только о том, как быстро загореть, но и о том, как уберечь свою кожу от ожогов и обезвоживания. Помните, что ваш организм полгода не видел солнца и успел достаточно ослабнуть. А передозировка ультрафиолета может привести к самым серьезным последствиям.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎