Целебные свойства золотого корня
Золотой корень: лечебные свойства и показания к применению
Это растение прозвано в народе золотым корнем в благодарность за незаменимые, почитавшиеся волшебными лечебные свойства. Официально наука его называет родиолой розовой, но и по сей день «правильное» имя известно меньше, чем народное. Наиболее целебным у этой травки является его корешок. Потому-то в древние времена за корень давали то количество золота, сколько он весил. Может быть, это одна из причин сложившегося у людей названия растения.
Мифы, легенды и поверьяВ народной медицине во все времена ценился золотой корень, лечебные свойства которого вызывали благоговение. Широко известна китайская история о богатом купце, который проложил из монет и шелка тропинку к месту произрастания родиолы розовой.
На Алтае до сих пор верят, что нашедший золотой корень обретет счастье, здоровье и удачу, а его жизненный век продолжится на два столетия. Однако там же считают это растение символом справедливости и бескорыстия. Если вы выкопаете волшебный корень с целью наживы или приобретете его у жадного, корыстолюбивого продавца, удача покинет вас, деньги из семьи уйдут, и никакие меры не помогут избежать бедности.
Алтайцы на свадьбу дарили жениху вместе с маральими пантами золотой корень, лечебные свойства которого не только укрепляли здоровье, но и гарантировали, что брак не будет бесплодным.
Основные направления использованияЕсть несколько областей, где применяется золотой корень. Лечебные свойства его, в основном, направлены на укрепление иммунитета, освобождение от усталости и нервного напряжения. Последнее особенно актуально в наше время, когда без стресса не обходится ни один день. Замечена также способность родиолы повышать, увеличивать как умственную, так и физическую работоспособность.
Если раньше это растение считалось исключительно народным средством, то с шестидесятых годов минувшего столетия оно признано и традиционной медициной как препарат, стимулирующий работу ЦНС. Его прописывают при неврозах, вегетососудистой дистонии, неврастении. При нервном истощении тоже поможет золотой корень - лечебные свойства его очень сходны с воздействием женьшеня.
Не менее ценна родиола розовая и как своеобразное противоядие: она повышает сопротивляемость организма в случае хронических отравлений. Это очень полезно для тех, кто связан с инсектицидами, используемыми в сельском хозяйстве.
Применяют золотой корень (лечебные свойства это позволяют) и при проблемах с сердцем - он укрепляет сердечную мышцу. При помощи него лечат маточные и внутренние кровотечения. Родиола розовая хороша и для избавления от некоторых болезней кишечника и желудка.
Предостережения к применению: болезниВ принципе, растение пригодится не только заболевшим, но и вполне здоровым людям. На Алтае его в виде чая пьют в общеоздоровительных целях. Но, как и любой лекарственный препарат, оно может стать ядом.
Так, имея за плечами какое-нибудь постоянное заболевание или будучи пожилым человеком, перед тем как начать лечение золотым корнем, стоит посоветоваться со своим доктором, чтобы не обострить основную болезнь. Возрастные особенности организма тоже налагают свои ограничения. Они могут конфликтовать с тем эффектом, который дает золотой корень. Инструкция, конечно, вас об этом предупредит, но врач лучше разберется, насколько безопасны и полезны для вас препараты родиолы.
Не стоит также пить настойку этого растения при гипертонии (или даже случайном, разовом повышении давления) или если вы температурите. Избегать ее нужно и во время эмоционального перенапряжения: родиола лишь усилит возбужденность, но не принесет облегчения. Лучше поспать, прийти в норму естественным путем, успокоиться и только утром попить чайку с волшебным корнем.
Предостережения к применению: не перестаратьсяНо даже если у вас нет никаких противопоказаний к применению этого лекарственного растения, помните, что пить чаи и настойки из него непрерывно никак нельзя. Энергия живого организма не бесконечна. Если постоянно употреблять даже такие «доброжелательные» стимуляторы, как золотой корень, можно незаметно довести себя до полного истощения. Так что после пяти дней, в течение которых принимается настойка золотого корня (на водке, например), обязателен недельный перерыв.
Возможности чаяВ плане общего укрепления здоровья, улучшения самочувствия и стимулирования работоспособности алтайцы рекомендуют чай. Приготовление его значительно отличается от обычного: если тот надо только настоять, то напиток из родиолы придется еще и кипятить. Причем сырья надо очень немного: на литр кипятка достаточно чайной ложечки. Кипеть «эликсир здоровья» будет от 7 до 10 минут, а потом полчаса его нужно настаивать, причем лучше - укутав. Получится очень вкусная жидкость с легким розовым ароматом. Цвет у такого чая тоже необычен. В зависимости от количества и качества корня он может быть красновато-коричневым или (с переходом через все сопутствующие оттенки) темно-багровым. Пить его можно без всяких добавок, но можно и подсластить. В последнем случае лучше класть мед.
ПредупреждениеНесмотря на внешнюю безобидность, чай из золотого корня - очень, очень сильный стимулятор! Его воздействие превосходит и обычные чаи, и даже кофе. Для ежедневного употребления этот напиток не подходит! Зато в случае экзаменов, ежегодных отчетов или другой срочной, но не частой работы станет незаменимым помощником.
Однако даже в таких экстремальных ситуациях не рекомендуется пить «чаек» больше двух или трех стаканов в день. Иначе можно полностью истощить свою нервную систему.
Сочетание родиолы с другими растениямиПри простудах или гриппе, расстройствах желудка, слабости при выздоровлении хорошо подойдет другой напиток, также содержащий золотой корень. Рецепты альтернативной медицины советуют совмещать родиолу с листьями земляники, малины, ежевики, смородины (черной) и бадана. Плюс в этот же сбор должны входить цветы лапчатки и зверобоя, а также трава чабреца. Все составляющие берутся в равных по весу частях. Две большие ложки час настаиваются в литре крутого кипятка. Напиток не очень вкусен, так что при его употреблении без меда или сахара не обойтись. Стимуляция в этом случае проходит очень мягко, к тому же восстанавливается обмен веществ. И попивать этот чай можно продолжительное время, пока не нормализуется общее состояние.
Назначение настойкиТакой препарат из родиолы имеет, в принципе, то же основное предназначение, что и чай, однако в тех случаях, когда требуется более быстрое воздействие - все же средство это достаточно концентрированное. По этой же причине лучше посоветоваться с врачом. Как же обычно принимается золотой корень (настойка)? Инструкция рекомендует по 20 капель за полчаса до еды трижды в сутки. Однако при наличии гипертонии начинать нужно с пяти капель, внимательно наблюдая за своим самочувствием и отслеживая колебания давления. В случае нормального протекания лечения доза потихоньку повышается.
В отличие от чая, настойка применяется и наружно. Ею лечат раны и кожные заболевания, нарывы, сыпи и конъюнктивиты. В этом случае делаются припарки или примочки. Употребляется настойка и в стоматологических целях - для лечения ранок на деснах, нёбе и языке. В этом случае или делаются прижигания, или назначаются полоскания.
Настойка своими рукамиПосле признания родиолы розовой традиционными медиками настойка «Золотой корень» стала свободно продаваться в аптеке. Однако несложно ее приготовить и самостоятельно - так вы точно будете уверены в качестве используемого лекарства. Тем более что для получения сырья теперь не надо ездить в тайгу и искать заветные места: это растение давно прижилось на дачных огородах и не представляет сложности в выращивании. Главное в этом деле - правильно заготовить корешки, то есть соблюдать некоторые правила. Первое из них - выкапывать для лекарства только те растения, которым больше 3 лет. Второе: копать можно начать в июле, но закончить - не позже сентября. Третье: очищенные, целые и не гнилые корни сначала сушатся в тенечке и лишь потом режутся на отрезки сантиметров по 10 и досушиваются при 50 градусах.
Приготовление самой настойки предельно просто: сырье (50 г) мелко рубится, складывается в бутылку и заливается полулитром спирта (40 градусов, не больше). Настаивать надо в тепле и темноте две недели. Как видно из крепости спирта, ничуть не хуже получится и настойка золотого корня на водке, только берите ее хорошего качества и без лишних добавок. Собственно, аптечный спирт потому и рекомендуется для приготовления лекарственных средств, что не содержит посторонних примесей.
Даже если вас ничего не беспокоит и вы относительно здоровы (абсолютное здоровье в нашем мире, увы, недостижимо), стоит раз в год попить чай или настойку золотого корня. Иммунитет станет крепче, уйдут остатки авитаминоза, о которых вы и не подозревали, станут спокойнее сон и крепче нервы. Здоровья и благополучия!
Золотой корень: применение, рецепты (настойки, отвара и чая), как принимать и отзывы
Золотой корень, или родиола розовая, считается очень полезным средством, поскольку обладает прекрасными стимулирующими характеристиками. Благодаря применению данного растения можно существенно увеличить физический и эмоциональный потенциал человека. Золотой корень помогает улучшить интеллектуальные способности, память и внимание. Главное, правильно употреблять средства на основе этого растения.
Лечебные свойства золотого корня для женщин и мужчин
Препараты, содержащие этот продукт, обладают большим количеством полезных свойств. Они помогают активизировать биоэнергетику клеток, повысить содержание гликогена в мышцах и печени.
- Даже однократное применение растения помогает повысить выносливость и улучшить сократительную способность сердца. Этот корень увеличивает устойчивость организма человека к негативным факторам внешней среды. Он способствует нормализации содержания сахара в крови, предотвращает развитие атеросклероза.
- Благодаря использованию данного средства удается стимулировать организм при перегрузках, ускорять процессы восстановления после болезней. Применение золотого корня помогает справиться с гипертонией, сахарным диабетом, нарушениями сексуального характера. Данное растение эффективно при заболеваниях нервной системы, нарушениях слуха и зрения.
- Благодаря чудодейственным свойствам данного растения оно показано людям, имеющим сниженный жизненный тонус. Корень родиолы активно применяется в народной медицине для лечения туберкулеза легких, заболеваний кожи, патологий сердца и сосудов, нарушений в работе пищеварительной системы.
- Наземную часть растения используют для приготовления отваров и примочек, которые помогают при трахоме. Сок этого корня обладает выраженными ранозаживляющими свойствами. Также его можно применять для терапии желтухи.
- Отвар и настойка корня применяются для борьбы с головными болями, цингой, импотенцией. Подобные средства можно использовать для устранения усталости, анемии, респираторных инфекций.
- Спиртовую настойку корня можно применять для стимулирования работы нервной системы. Помогает она при астении, снижении трудоспособности, хронической усталости. Не менее эффективно данное средство при функциональных нарушениях нервной системы и вегето-сосудистой дистонии.
Способы применения золотого корня в народной медицине
В народной медицине из данного растения готовят самые разные составы – отвары, настои, компрессы. Все они успешно применяются для лечения многих заболеваний.
Как приготовить настойку на водкеЛечебную настойку, приготовленную из золотого корня, активно применяют при развитии сахарного диабета или анемии. Полезна она при патологиях печени и желудка. Ее можно применять при выраженной зубной боли, постоянной усталости, неврозах.
Чтобы приготовить этот полезный состав, нужно тщательно вымыть и высушить корни данного растения. Затем их нужно хорошенько измельчить, сложить в стеклянную посуду и залить водкой.
Полученную смесь рекомендуется настаивать на протяжении 22 дней. Затем настойку необходимо профильтровать. Пить средство нужно трижды в сутки перед едой. Разовая доза составляет 15 капель. Курс такой терапии должен продолжаться на протяжении 20 дней. Затем на 10 дней делают перерыв и снова начинают лечение.
Рецепт водной настойкиЧтобы приготовить водный настой из этого растения, необходимо взять 20 г сырья, залить 1 л воды и кипятить в течение 10 минут. После этого состав перелить в термос и оставить еще на сутки настаиваться.
Полученное средство рекомендуется употреблять за тридцать минут до еды. Разовая дозировка – 1 столовая ложка. Такое лечение продолжают в течение 15 дней. Затем на пару недель рекомендуется сделать перерыв. Если есть потребность, курс терапии можно повторить. Никаких побочных действий быть не должно.
Как принимать экстракт растенияЭтот продукт является идеальным средством для улучшения концентрации внимания, уменьшения усталости. Он отлично помогает при неврозах и стрессовых ситуациях. Экстракт данного растения принимают дважды в день. Разовая доза – 8-10 капель. Делать это нужно за 20 минут еды. Курс терапии – 2-3 недели.
Благодаря систематическому применению состава можно восстановить половую функцию у мужчин. Нередко его используют при пониженном давлении, ангине, аменорее у женщин. Также данное средство помогает справляться с повышенными умственными нагрузками.
Как заваривать целебный чайЧтобы приготовить эффективный тонизирующий напиток, нужно взять измельченный корень растения в количестве 1 чайной ложки. Затем добавить 1 л воды и варить около 10 минут под накрытой крышкой. Затем чай рекомендуется настаивать еще в течение получаса. Принимать полученный состав нужно по 2-3 стакана в сутки. В него можно добавлять по вкусу мед.
Рецепт приготовления отвараЭто идеальное средство для борьбы с цингой и зубной болью.
Чтобы приготовить состав, нужно взять 1 чайную ложку сырья и добавить 900 г воды. Средство рекомендуется готовить как минимум 5 минут.
Когда отвар остынет, его можно употреблять, как чай. Однако общее количество не должно превышать 2 стаканов в день. Если есть желание, в отвар можно добавлять небольшое количество меда.
Противопоказания к использованию родиолы розовой
К главным противопоказаниям к использованию данного средства относят следующее:
Золотой корень: лечебные свойства и противопоказания
Золотой корень или родиола розовая – это многолетнее лекарственное растение семействаТолстянковые (Crassulaceae). Трава достигает в высоту около 70см, обычно у родиолы несколько прямостоячих, не ветвистых стеблей (до 10—15 штук), высотой около 10—40 см, реже встречаются растения с одним стеблем.
Верхняя часть стеблей родиолы заканчивается щитовидными соцветиями с золотисто-желтыми цветками. Листья очередные, сидячие, небольшие, продолговато-яйцевидные, цельнокрайние или с незначительными зубчиками по краям или только на верхушках, мясистые.
Подземная часть золотого корня представляет собой мощное, клубневидное корневище, горьковато-вяжущего вкуса. В почве залегает неглубоко, в основном в гумусовом слое. Реже корни проникают в более глубокие горизонты почвы, до 40–50 см.
Корневище отличает красивый бронзовый цвет, благодаря этому растение и получило свое название — «золотой корень». В разрезе – лимонно-желтое. Родиола также имеет характерный аромат – пахнет розовым маслом, что определило второе популярное название растения — «родиола розовая».
Время цветения — июнь — июль, созревание плодов происходит в июле — августе. Размножение вегетативное и семенное.
Растение малотребовательно к теплу и свету, но требовательно к влаге и нуждается в обильном проточном увлажнении. Излюбленным местом травы являются горы, скалистые возвышения и берега горных рек. Произрастает на Алтае, в горах Кузнецкого Алатау, на Урале, в Иркутской области, Забайкалье, на альпийских и субальпийских лугах в Саянах, на высоте 1500–2400 м над уровнем моря.
Род Родиола включает в себя еще одно знаменитое лекарственное растение — это красная щетка (родиола четырехнадрезанная), широко применяющаяся для лечения женских болезней.
В качестве лечебного компонента используют в основном корень и корневище данного растения, потому как именно в них и содержится масса полезных микроэлементов. Вначале корневище чистят и моют, а затем раскладывают для провяливания.
После провяливания его измельчают и сушат в специальных сушилках при температуре 50-60°С. Только после того, как золотой корень будет тщательно просушен, его можно использовать в лечебно-профилактических целях.
Для лечебных целей золотой корень можно купить в аптеках, где он представлен в широком ассортименте — начиная от засушенного измельченного корня и заканчивая сложными травяными сборами и готовыми препаратами в виде настоек и зкстрактов.
Биохимический состав и лечебные свойства
Основные биоактивные вещества золотого корня — это фенолоспирты и их гликозиды, дубильные вещества, флавоноиды, эфирное масло, органические кислоты. Среди флавоноидов выявлены гиперозид, кверцетин, изокверцитрин, кемпферол.
Количество дубильных веществ, относящихся к пирогалловой группе, в золотом корне достигает 20-ти%. Органические кислоты представлены щавелевой, галловой, янтарной, яблочной и лимонной. В корнях содержится более 20-ти микроэлементов (фосфор, железо, магний, сурьма, марганец и др.). Выделены жиры и воски.
Препараты родиолы розовой обладают ярко выраженным стимулирующим действием. Целебные свойства золотого корня настолько разнообразны, что он активизирует клеточную биоэнергетику, увеличивая в печени и мышцах содержание гликогена.
Применение золотого корня стимулирует организм при физических и умственных перегрузках, ускоряет процессы выздоровления после операций и болезней.
Уникальные лечебные свойства свойства золотого корня особенно полезны людям, у которых понижен жизненный тонус. Корневище родиолы используется для лечения болезней пищеварительного тракта, туберкулеза легких, кожных заболеваний, сердечнососудистых болезней.
По своим полезным и лекарственным свойствам родиола розовая очень напоминает китайский женьшень. Золотой корень малотоксичен, не имеет ярко выраженных противопоказаний, не вызывает привыкание. Но при этом он обладает разносторонним лечебным действием:
- повышает психические и физические возможности человека;
- помогает нормализовать обменные процессы;
- благодаря своим свойствам золотой корень повышает умственную работоспособность, концентрацию, внимание и память;
- повышает защитные свойства организма. Благодаря положительному влиянию на иммунитет его рекомендует применять в период после перенесенного заболевания, а также в послеоперационный период;
- усиливает обмен веществ;
- женщинам помогает восстановить менструальный цикл;
- при сахарном диабете нормализует уровень сахара в крови, что клинически доказано;
- помогает при стрессе и способствует легкой адаптации при изменении климатических условий;
- улучшение аппетита;
- оказывает успокаивающее действие;
- нормализует сон при регулярном использовании, так как снижает раздражительность и тревогу, которые зачастую являются причиной бессонницы;
- устраняет раздражительность у больных неврозами;
- золотой корень для мужчин помогает при лечении проблем, связанных с мужской потенцией;
- при гипотонии нормализует пониженное артериальное давление;
- помогает при депрессии;
- оказывает противометастазное и противоопухолевое действие, а также способствует усилению деятельности других цитостатиков;
- при заболеваниях щитовидной железы активизирует ее деятельность.
Действительно, оправдывающий свое название, золотой корень свойства которого таковы, что позволяют его применять для лечения и профилактики многих паталогических состояний и болезней.
Приготовление золотого корня— рецепты
Существует множество различных рецептов и лекарственных форм в состав которых входит растение золотой корень, но в основном его используют в виде спиртовых настоек, настоев, чая, крема, мазей, а так же в сборах с другими целебными растениями.
Настойка золотой корень на водке:
Для того, чтобы приготовить уникальную по своим свойствам настойку из золотого корня, сначала следует промыть и просушить корни, а затем их тщательно измельчить. После этого выкладываем их в стеклянную емкость и заливаем водкой.
Настаиваться смесь должна в темном месте не менее 22 дней, после чего настойку рекомендуется процедить. Принимать средство следует по 15 капель до еды трижды в день. Оптимальный курс лечения составляет 20 дней. Курс можно повторить через 10-дневный перерыв.
Настойка золотого корня на водке применяется в качестве средства, стимулирующего центральную нервную систему, для мужчин имеющих проблемы с потенцией, при астенических и неврастенических состояниях, повышенной утомляемости, пониженной работоспособности, вегетативно-сосудистой дистонии, при функциональных заболеваниях нервной системы, при гипотонии, для повышения иммунитета.
Для тех, кому противопоказана спиртовая настойка можно приготовить отвар или настой.
Водяной настой:
Настой из золотого корня изготавливается так: берем около 20 граммов сухого измельченного сырья и кипятим его не менее 10 минут в одном литре воды. Затем переливаем смесь в термос и настаиваем сутки. Настой необходимо употреблять по 1 столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи. Данное лечение должно продолжаться около 15 дней. После полноценного двухнедельного перерыва, если существует необходимость, такой курс лечения можно повторить без каких-либо побочных эффектов.
Отвар золотого корня:
Отвар корня родиолы розовой: две столовые ложки сухого измельченного сырья следует залить литром холодной воды и довести до кипения. Смесь выпаривают до тех пор, пока в емкости не останется лишь половина первоначального объема жидкости, затем отвар следует тщательно профильтровать. Принимают за 30 мин до еды по 100–150 мл.
Тонизирующий алтайский чай:
Чтобы приготовить такой чудодейственный напиток, необходимо залить стаканом кипятка одну чайную ложку измельченного сухого золотого корня и дать ему настояться в течение 40 минут. Затем этот отвар нужно процедить и пить в течение дня как самый обыкновенный чай или любой другой напиток.
Этот чай имеет очень приятный вкус, невероятно бодрит, заряжает энергией и поднимает настроение. Кроме того, он повышает умственную и физическую трудоспособность, а также рекомендуется при переутомлении, постоянных стрессах, неврозах и депрессии.
По своему воздействию он оказывает даже гораздо больший эффект, нежели обычные чай или кофе.
При кожных сыпях, воспаленных ранах, конъюнктивитах, нарывах растение используется в виде мазей и примочек. Сок корневищ родиолы используют как ранозаживляющее средство, а также при желтухе.
Осторожно, есть противопоказания!
Как и каждый лекарственный препарат, имеет золотой корень не только лечебные свойства, но и противопоказания. Поскольку родиола розовая является очень сильным биостимулятором, ее запрещено использовать на фоне выраженного нервного возбуждения, гипертонии, гипертонического криза или лихорадочного состояния. Также не рекомендуется применять препараты из золотого корня, кормящим и беременным женщинам, детям до 12 лет, в климактерический период, за несколько часов перед сном.
Золотой корень: лечебные свойства
Золотым корнем в народе принято называть корневище растения «родиола розовая». Оно имеет необычный, бронзовый цвет с перламутровым отливом. Отсюда происходит и его название. А еще целительные свойства издавна помогают людям чувствовать себя лучше.
Целебные свойстваЗолотой корень - прекрасное средство для поддержания тонуса. Он повышает трудоспособность и расширяет физические возможности человека. Нельзя переоценить его положительное влияние на эмоциональное состояние: это средство помогает настроиться на дела, в которых потребуется большая выдержка. Отвары из корня незаменимы при стрессе, переутомлении и нервных срывах.
Это действительно уникальное средство, употребление которого благоприятно отразится на всем организме и поспособствует плодотворной жизнедеятельности. Тонизирующие свойства корня никак не помешают крепкому сну и здоровому аппетиту.
Удивительный корень поможет при проблемах с сердечными ритмами. Его целебная настойка лечит от анемии, сахарного диабета, снимает зубную боль и помогает при больном желудке.
Рецепты с золотым корнемИз корневища родиолы получается отличная настойка. Для этого в течение десяти минут варят измельченное корневище в пропорции 30 грамм на литр воды. Получившийся отвар сутки настаивается, желательно в термосе. Затем его цедят и две недели употребляют перед едой, по 50 грамм трижды в день. После небольшого перерыва курс можно повторить. Эффект, полученный от настойки, будет заметен почти сразу: уйдут раздражительность, усталость и негативный настрой, улучшится общее состояние.
При зубной боли золотой корень применяют несколько другим способом. Вам понадобится одна чайная ложка с горкой золотого корня, которую варят так же, как предыдущий отвар, десять минут в литре воды. Этот настой можно пить, заменив кофе или чай, но не больше двух кружек в сутки. Если хотите, добавьте сахар - на полезных свойствах настойки это никак не отразится.
Экстракт золотого корня можно приобрести в любой аптеке. 10 капель трижды в день до приема пищи помогут при нервном истощении ихронической усталости. Они же избавят от раздражительности, чувства тревоги и позволят легко переносить воздействие внешней среды.
ПротивопоказанияОт золотого корня лучше отказаться людям, страдающим бессонницей или излишней возбудимостью. Если вы решили помочь своему чаду пред экзаменом, дав ему настойку из корня, вы несомненно улучшите его мыслительный процесс и поможете избавиться от нервов. Но если ваш ребенок и так излишне активен, подобным средством можно лишить его внимательности. На экзамене ему будет сложно сконцентрироваться и усидеть на месте. Это никак не относится к взрослым людям: выпив лечебный отвар, перед важным событием, даже эмоциональный человек сможет спокойно и грамотно вести дела.
Не употребляется это лекарство при высокой температуре. Из-за сильных тонизирующих средств от него придется отказаться беременным и кормящим женщинам. Не подойдет он и для людей с повышенным давлением. Если после применения золотого корня появились неприятные ощущения в области сердца, от продукта тоже стоит отказаться навсегда.
Золотой корень - полезный природный допинг. Он в разы увеличивает работоспособность. Принимая чудо-средство, вы легко сможете избежать конфликтов на работе и дома, вам проще будет общаться с посторонними людьми, и вы не будете испытывать дискомфорта в общественных местах.