Эксперимент: насколько тяжело провести несколько часов без общения и средств коммуникации

Мы живем в мире, полном противоречий: с одной стороны, человека то и дело одолевает стадный инстинкт, с другой — число так называемых интровертов и мизантропов постоянно растет. Кажется, что момента уединиться совсем нет, но как только он наступает — становится одиноко. "МК-Эстония" решила провести эксперимент: восемь часов без современных средств коммуникации (телефона, компьютера, ТВ и радио) — справится ли современный человек, который жизни без этого уже не представляет.

Известный в России психолог и автор детских книг Катерина Мурашова не раз ставила разного рода психологические эксперименты над людьми. Широкое распространение получил опыт под названием ”Восемь часов наедине с собой”.

По условиям эксперимента участник добровольно соглашался провести восемь часов (непрерывно) в одиночестве, сам с собой, не пользуясь никакими средствами коммуникации (телефоном, интернетом), в том числе и не общаясь вербально (то есть разговаривать ни с кем тоже нельзя), не включая компьютер или другие гаджеты, а также радио и телевизор. Все остальные занятия разрешены.

Кстати, похожий опыт у меня имеется. Несколько лет назад я была вынуждена провести 14 часов в парижском аэропорту. У меня с собой был разбитый (в буквальном смысле) телефон и книга. Практически все эти часы я вынужденно молчала, проведя долгие часы за чтением. Интернета не было и следующие 24 часа. И никакой ”ломки” не наблюдалось. Может, дело в том, что в то время я не проводила столько времени в социальных сетях?

Дневник эксперимента

12:00. Начать решила в полдень. Значит, эксперимент окончится в восемь часов вечера. Перед началом у меня была своего рода гипотеза, сводящаяся к следующему: у меня нет зависимости от гаджетов, эксперимент для меня будет легок в исполнении.

12:05. Пошла на хитрость. Сразу после полудня попробовала прилечь и вздремнуть, чтобы таким образом скоротать время. Заснуть сразу не получилось, скорее всего, по причине того, что в голове появилось невероятное количество мыслей, которые буквально захватили меня и не давали сомкнуть глаз. Это, пожалуй, первое, с чем сталкивается мозг, когда остается в полной тишине и покое.

12:15–15:00. Я немного задремала, после чего пошла в душ. Все совершаемые действия казались малодинамичными. Я начала смотреть по сторонам и обращать внимание на то, что происходит вокруг.

15:30. Я пролежала, уставившись в одну точку, около часа. Время, однако, тает довольно быстро. Я этого даже не почувствовала.

16:50. С момента моей прошлой записи я успела многое сделать. Пока я заваривала кофе и готовила еду в полной тишине, мне показалось, что даже вкусы и запахи стали четче и ярче. Обычно во время еды я читаю новости. Либо разговариваю с кем-то, либо слушаю музыку, пусть даже фоном. Сейчас же в воздухе повисло странное для меня молчание.

17:30. После еды я успела разобрать шкаф, убрать и помыть все квартиру. Я чувствую себя намного более сосредоточенной на мелочах. Я сконцентрирована. Кажется, что еще весь день впереди. И еще есть ощущение, что количество часов в сутках увеличилось вдвое. У меня хватило времени и на чтение, по ходу которого воображение рисует четкие картинки сюжета. Мне это нравится!

17:56. Последние два часа эксперимента я решила провести в городе. Вспомнила мудрость Экзюпери: ”Среди людей бывает одиноко”. Вообще в своем уединении я никакого одиночества не чувствую, но без музыки мне достаточно пусто и скучно — слишком уж я привыкла к ”шуму” в ушах. Кстати, без него понимаешь, что вокруг бурлит жизнь. Она везде — от прохожих, резких порывов ветра, писка светофоров до проезжающего транспорта, шума моря, музыки, доносящейся из кафе.

19:00. В последний час эксперимента меня одолела странная тревога. Казалось, что я ничего не знаю о происходящем в мире. У меня есть безотлагательное желание поговорить с кем-то. Молчать тяжело. Хочется позвонить кому-то из друзей и пообщаться. В каком-то плане меня душит появившееся безмолвие.

19:30. Я успела передумать обо всем, пожалуй, что хоть как-то беспокоило меня в последние месяцы. И не думаю, что своими действиями, кроме сна, я так или иначе убивала время, потому что от всего, что я делала в течение дня, я получала пользу или удовлетворение.

20:00. Конец эксперимента! Я убедилась в том, что это не было чем-то ужасающим. Никаких навязчивых мыслей, никаких негативных эмоций. Наверное, эксперимент получился бы более непредсказуемым, если бы я безостановочно ”зависала” в социальных сетях в повседневной жизни. Думаю, меня начало бы ”ломать”. Но я могу часами напролет читать книги, писать картины маслом, ходить в театры и музеи или музицировать. И чувствовать себя в абсолютной гармонии с окружающим миром, без интернета. Единственное, пожалуй, что мне казалось сложным, — это вынужденное молчание. Я привыкла к коммуникации на вербальном и невербальном уровне. Везде и всегда. Поэтому быть в одиночестве мне некомфортно.