New Year’s resolutions: как составить новогоднее обещание на английском

Рассказали, что такое New Year’s resolutions и как они помогут в изучении английского.

Осталось несколько дней до Нового года. Запах мандаринок смешивается с хвойным ароматом, создавая атмосферу праздника. Мы покупаем подарки для близких, друзей и коллег, наполняем холодильники деликатесами и продумываем, как и с кем встретить новогоднюю ночь. В канун следующего года мы вспоминаем ушедший и строим планы на следующий год. Чтобы задуманное реализовалось, попробуйте следовать традиции англоговорящих — составлять New Year’s resolutions (новогодние обещания).

Как сформулировать новогоднее обещание

Англоговорящие любят брать все в свои руки. Например, они не загадывают желание прийти в форму, а дают себе обещание сбросить 20 килограммов — наладить питание и регулярно ходить в спортзал. Хотите пройти марафон желаний, да еще и бесплатно? Тогда предлагаем сформулировать обещания самому себе. А мы поможем вам сделать это на английском языке.

Ниже приведем таблицу с популярными resolutions, которые англоговорящие дают себе под Новый год. Обратите внимание: обещание формулируют в будущем или настоящем времени, используя конструкцию I’m going to doing smth (я собираюсь что-либо сделать) или грамматическое время Present Simple.

I’m going to lose weight. — Я собираюсь сбросить вес. I lose weight. — Я сбрасываю вес.

Выбирайте сами, какая формулировка вам нравится:

ВыражениеПереводto travel moreбольше путешествоватьto quit smoking/drinkingбросить курить/питьto stop eating sweets / junk foodперестать есть сладости / вредную пищуto join a gymходить в спортзалto get in shapeпривести себя в формуto start playing football/basketballначать играть в футбол/баскетболto drink more waterпить больше водыto go for a daily walkходить на ежедневную прогулкуto go to bed earlier and wake up earlierраньше ложиться и раньше вставатьto get more sleepбольше спатьto start to learn a foreighn languageначать учить иностранный языкto watch less TVменьше смотреть телевизорto spend less time on Instagramтратить меньше времени на Instagramto spend less time onlineпроводить меньше времени в онлайн-режимеto read moreбольше читатьto read a book a monthчитать по книге в месяцto get a better jobнайти работу получшеto start a hobbyначать заниматься хоббиto learn to paint/sing/cookнаучиться рисовать/петь/готовитьto adopt a petвзять животное из приютаto stop procrastinatingперестать прокрастинироватьto get out of debtрассчитаться с долгамиto start saving moneyначать откладывать деньгиto give more to charityбольше отдавать на благотворительностьto do something new every dayделать что-то новое каждый деньto worry lessменьше волноватьсяto stop worrying what people think of meперестать волноваться о том, что люди обо мне думаютto stop being lazyперестать ленитьсяto become more confident/organized/responsibleстать более уверенным/организованным/ответственнымto spend more time with my familyпроводить больше времени с семьейto stop gossipingперестать сплетничатьto learn to control my emotionsнаучиться контролировать свои эмоцииto reconnect with an old friendвосстановить связь со старым другомto talk to my parents moreбольше общаться с родителямиto stop judging peopleперестать осуждать людейto start believing in myselfначать верить в себяto learn to be happier with my lifeнаучиться быть более довольным своей жизнью

Еще больше обещаний вы услышите в видео — сто носителей языка поделились своими resolutions.

Психологи советуют выбрать несколько resolutions, составить план и маленькими шагами идти к целям. В противном случае вы рискуете погрязнуть в лавине обещаний и не выполнить ни одного.

Посмотрите видео, в котором методист нашей школы Светлана рассказала о том, как правильно составлять New Year’s resolutions, какое грамматическое время использовать и с кого брать пример.

Относитесь к New Year’s resolutions ответственно, но пусть ваш подход будет легким, ведь эта традиция — не пытка, а игра.

Обещания важно записать, так вы зафиксируете поставленные цели. Следуйте примеру звезд, которые частенько делятся своими планами с общественностью. Поступите также: опубликуйте пост в соцсетях и открыто опишите свои resolutions, тогда вам будет стыдно не выполнить обещания, ведь десятки друзей наблюдают за вами.

Как сдержать обещание

В этом пункте статьи расскажем об англоязычных ресурсах, которые не дадут вам забыть о своих обещаниях. Все сервисы мы разбили по категориям в зависимости от ваших целей.

«Я хочу развиваться и узнавать что-то новое»

TED — неиссякаемый источник знаний. Видео длятся по 5 минут и к ним даны субтитры, так что вы сможете изучить слова из речи диктора. Посмотрите пример урока от TED, в котором Matt Cutts с юмором рассказывает, как попробовать делать что-то новое в течение 30 дней.