Как я сбросила 25 килограммов

Юлия здравствуйсте. Когда пять недель просидишь на диете,если еще надо скинуть,потом опять все начинать заново. С первой недели.

Нет, Ким Протасов по прохождении этих 5ти недель рекомендовал ввести в рацион каши, вареные овощи, растительное масло и придерживаться этого режима до конца жизни.

Девочки, я на этой диете похудела на 12 кг, но не за 5 недель. За первые 5 недель диеты похудела на 5 кг, потом начинается выход из диеты, который длится еще 5 недель.Во время выхода сбросила еще 5 кг, а потом сразу на еду не накинулась и еще минус 2 кг. С нового года 2011 стала есть все, думала все обратно вернется, ан нет вернулось только 2 кг, и это при том что ела как слоник)))

Да, после Протасовки редко у кого килограммы возвращаются, потому что она обмен веществ налаживает.

выдержала только 3,5 недели и потеряла 7 кг=) через 2 месяца набрала 3 кг. и вот уже полгода всё кушаю и не поправляюсь=)

Хорошая диета) Я смогла выдержать 4 недели ( правда только потому что держала не "строго", добавляла еще и вареные овощи плюс не смогла отказаться от сладкого чая по утрам,) но когда встала на весы обалдела - минус 12 кг, правда 4 вернулось, но результат на лицо

Я б ради 10 кг не стала так долго убиваться. Я этот вес даже не замечу. Да сбросить за месяц 10 гк - не проблема без таких исхищрений. Вот если б кто сказал, что сбросил 50-60 - 70 кг. Это таки да

50-60-70 обычно приходится сбрасывать тем, кто не хочет убиваться из-за 3-10кг.

10кг - это, между прочим, ведро жира. Как можно не заметить ведро жира?

ну,кому- то и ведро нипочём!можно продолжать откладывать всё до очередного *понедельника*в ожидании чудодейственной диеты,а можно прямо сегодня захлопнуть рот и раскрывать его только для овощей,кефира и творога!Попробуйте,аноним,именно сегодня начать менять себя и свои стереотипы!С сегодняшнего дня и я с вами!рост 168,вес67,возраст 38 и двое детей.Давйте поддерживать друг-друга!

Привет. Я тоже с вами. На диете 2 неделю. Стараюсь очень строго ее соблюдать. Посмотрим что получится. Сейчас -3,5 кг.

Я хотела узнать,а вареные овощи можно или нет( в виде супчика,конечно если без соли)?

Нет, нельзя. На Протасове можно только все сырое, из вареного - только яйцо.

Привет.Я сегодня первый день,надеюсь выдержу.

привет всем завтра сажусь на протасовку всем удачи

Молодец, Зайка! Вместе веселее!

Девчонки! Ищу себе компанию для диеты Сайкова http://sbrosim-ves.blogspot.com/2011/04/blog-post_06.html

Я очень хочу скинуть вес! Сегодня же сяду на эту диету! Только бы не сорваться! Мне 34 года, рост 168, вес 108.

Привет! на протасовке уже четвертую неделю, сбросила 5 кг. даже не верится, что смогла продержаться. Осталось: 1 неделя и 3 дня + 5 недель выхода. сколько вкуснейших молочных продуктов для себя открыла! а как вкусны яблоки с корицей. верьте в себя, и все получится.

Все получится! Как поется в песне: "Тот, кто не струсит и весел не бросит, тот землю свою найдет!".

Привет всем. Тоже хочу попробовать Протасовку. Отзывы о ней безусловно отличные. Мне 28, вес - 62 кг, один ребёнок. После родов набрала килограммы, теперь очень хочется стать прежней. Тока силы воли маловато :)Не знаю, начать сегодня или до понедельника подождать.

Надо обязательно сегодня начинать - можно даже прямо сейчас. А для дополнительной мотивации - вот еще статейка: http://sbrosim-ves.blogspot.com/2011/04/blog-post_08.html

ПРИВЕТ ВСЕМ. НА ПРОТАСОВКЕ УЖЕ 5 ДНЕЙ -1,5 КГ.НАДЕЮСЬ ДО КОНЦА ВЫДЕРЖАТЬ

Привет всем! На протасовке сижу 4 недели, ушло -5 кг., рост 172, вес 83 кг. Хочу скинуть еще 13 кг., но не знаю, возможно это на этой диете.

хочу сесть на диету протасова , надеюсь у меня получится.

Всем привет)) Я с вами буду на Протасовке) вот только сегодня для разгрузки посижу на водичке и фруктах)мне не сам факт похудения важен а здоровое питание! и наладить обмен веществ)

Девчонки,привет всем, хочу от себя добавить-диета очень действенная, я сама после декрета на ней скинула 15 кг,(хотя до этого пробовала и кефирную диету и гречку, но срывалась из-за постоянного чувства голода) прошло 5 лет и решила повторить-на этот раз цель реальнее-7 кг,так что начинаю

Всем привет.У меня летом свадьба и выпускной в универе. Очень хочется привести себя в порядок. С завтрашнего дня сожусь на эту диету. Мой вес 85кг, рост 170см. Пожелайте мне удачи. Результатами буду делиться по ходу диеты.

Удачи! Все получится!

Как у вас всех со стулом? Вроде овощи и молочка, а что-то "клинит" порой.

Если стул плохой, значит кефир был не свежий. Сегодняшний кефир - слабит, позавчерашний - крепит. И на овощи налегать больше надо - на огурцы и морковь, - стул будет отличным. Кроме этого, стул от съеденных объемов зависит. Если вы в день меньше 2х кг еды съели, то о каком стуле тут можно говорить?

При росте 163 был вес 70кг. Сижу на протасовке 3 неделю, -4кг. Минусы: Никак не могу втолкнуть в себя 2 литра воды, получается меньше. Плюсы: желание поесть и оторваться на еде исчезло. И, главное, настроение отличное!

А Протасов про воду ничего и не писал, насколько я знаю. Вообще я думаю, что потребление воды должно быть естественным - по потребности.

Просидела 5 недель.За 3 недели похудела на 4 кг,но потом набрала 1 кг.Не наберу ли я вес когда буду есть все подряд после диеты

обязательно наберешь. Из сброшенных на диете 6 кг по прошествии 3-х месяцев у меня вернулось 3 кг. С мая снова на эту диету, самая лучшая из всех испробованных мной.

Девочки, я тоже сижу уже 3 дня и согласна что это реально выдержать! Только весов нет, зеркало поможет!

Девчонки, диета такая трудная для меня. Я второй день на ней, 1 кг уже нет, но мне очень тяжело, особено без хлеба, очень хочется похудеть, но думаю не выдержу, хотя люблю все овощи и фрукты. Но мне постоянно хочется есть.

Привет! у меня заканчивается вторая неделя выхода. всего за 7 недель сбросила 6,5 кг. Начальный вес - 103 кг. сбрасывание веса продолжается медленно, но верно. Диета Протасова - самая оптимальная для избавления от лишних кг. И что самое приятное - кожа не обвисает, т.к. похудение проходит плавно.:) по поводу воды: воду пить обязательно, до 2-х литров. Т.к. клетчатка, которую мы потребляем на этой диете, активно выводится благодаря большому кол-ву воды. если пить воду, то слабости не будет.чтобы "справиться" с таким объемом воды,я на работе ставлю рядом с компом 1,5 л. бутылку воды и за день благополучно ее выпиваю. Всем удачи в похудении.

Я первый день и уже думаю что схожу с ума,мужа кормлю а у самой слюна как у сабаки течет,но я вытерплю потому что ну очень хочеться похудеть,девчонки милые подскажите как справиться с голодом.

Привет.Я хотела бы узнать, можно ли есть на первом этапе(первые две недели)отварных кальмаров?Подскажите пожалуйста..Заранее огромное спасибо!

Алина, нет, нельзя.

Приветик год назад мой вес составлял 72 кг при росте 1.56. похудела на 15 кг сама без диет..спорт, правильное питание, контрастный душ и.т.д.о протасовке узнала меньше года ..посидела на ней 1 неделю итог -2 кг! Дальше сидеть не стала..55 в полне устраивало! Сейчас за зиму +3 кг..сегодняшнего дня начинаю! Всем удачи!

Молодец, Руфина! Спасибо за твой положительный опыт!

Приветики девочки! Я сидела 2 дня на этой диете и результат уже был, маленький, но был! А теперь сорвалась и никак не могу начать! Поддержите меня!

Привет! Чтобы легко подсесть на диету Протасова, нужно первое время употреблять очень-очень много разрешенной еды. Количество не ограничено. Проверено на себе: даже если съедать на этой диете 3-4кг еды в день, вес будет уходить так же интенсивно, как если ограничивать количество. Меня всегда сдерживала только цена на творог - больше ничего. На первые дни купи себе побольше зерненого творога "Простоквашино", кефирной активии 3%, творожной активии без наполнителя, обязательно утром съедай яйцо, обязательно употребляй все 3 разрешенных яблока, и пусть они будут сладкого сорта - грушовка. Яблоки очень вкусно тереть с творогом. А с зерненым творогом очень вкусны огурцы и помидоры. Из творога еще можно делать вкусную пасту с солью, чесноком и зеленью, этой пастой потом можно заправлять салаты из сырых овощей. Морковка с чесноком и творожной активией - очень вкусно. В общем, побольше разнообразия и не скупись первое время на вкусные продукты.

На диете Протасова не нужно бояться есть много. Молочка и сырые овощи в правильном сочетании будут идти на вылет и захватывать с собой шлаки и жир. Чем больше съедите, тем больше сбросите. Главное, как пишет Протасов соблюдать балланс между овощами и молочкой. Из моего опыта: творог нужно компенсировать морковью и свеклой, а кефир - огурцами и помидорами. Если вы слопали 2кг творога, например, нужно слопать и 2кг сырой моркови, а если вы выпили 2л кефира, то нужно заесть и 2кг помидорок. И еще нужно кефир пить свежим, а то несвежий кефир - крепит, а нам на этой диете этого не надо.

Мне понравилось, хочу попробовать)))

девченки,и я к вам присоединяюсь

Давай, Татьяна! У меня сегодня тоже в очередной раз первый день.

Я кормящая мама, дочке 3 месяца . Можно ли мне сесть на эту диету

Сомневаюсь, что с точки зрения врачей кормящим можно сидеть на диетах. Сама я не кормила, поэтому из собственного опыта ничего сказать не могу.

Привет и успехов всем худеющим! Я на этой диете 2 недели -5кг. И это притом, что ела ещё 100-150г отварной куриной грудки в день. Ну не выносит мой желудок без хоть какого- нибудь мяса! С сегодняшнего дня буду есть мясо на "законных " основаниях). Хочу сбросить 10-12 кг. Буду делиться успехами. Дело в том, что вес у меня всегда останавливается на 74кг.Сейчас у меня как раз эта критическая точка, надеюсь на успех

Всем привет ! Я тоже сегодня второй день села на эту диету. Надеюсь что выдержу, со мной и моя дочка. У меня вопрос- салаты надо есть без соли ? или все таки можно солить и перчить ?

а я вешу 125 кг,и решила завтра на Протасовку.Я 5 лет назад сбросила 60 кг.а потом опять набрала.хочу быть стройной,а то жизни личной нет

Здравствуйте! На диете уже почти две недели, ушло около четырех килограммов, мне комфортно, но у меня вопрос к тем, кто "прошел всю дистанцию": с третьей недели я должна уменьшить количество потребления молочных продуктов и добавить жареное мясо - это что же, прямо как обычно в масле его жарить или лучше просто сварить. Мы же как раз контролируем количество жиров, а растительное масло очень жирное, пусть его даже постараюсь много не использовать. Помогите пожалуйста разобраться, очень не хочется напартачить!!)))

Как тяжело первый день.Еле держусь!Нужна поддержка.

Привет! У меня последняя неделя выхода из "протасовки" заканчивается. На удивление легко все прошло, ничего другого , кроме разрешенных в диете продуктов есть не хочется. Результаты - рост 173см., начальный вес 103 кг. сейчас вес - 95,8кг. Результатами довольна. Главное помнить, что при таком режиме питания, хочешь-не хочешь, лишнее уйдет. Пейте воду, не забывайте))). Всем, кто только приступил к диете желаю веры в себя. не сдавайтесь! результаты обязательно будут! Ведите дневник, взвешивайтесь, измеряйте объемы, записывайте что скушали за день. Это поддерживает желание продолжать диету))).

На Протасовке мы с мужем сегодня первый день. До этого я в феврале уже была на этой диете - кстати, первая в моей жизни. Выбрала ее из-за полезности. Тогда сбросила 10 кг, при этом выхода не придерживалась. Правда, все 5 недель строго придерживалась правил, и мне не было это сложным. Хочешь поесть - поела. Много пила зеленого чая и воды. Каллорийнось не считала. Очень важно, чтобы в доме были правильные для твоей диеты продукты, а то можно не успеть добежать до магазина, или там не будет нужного:)Теперь хочу убрать еще 5 -7 кг, а муж - 15. Думаю, получится. И всем девчонкам так же удачи!)))

Привет Всем! У меня такой вопрос, может кто ответит. А если не пять недель сидеть а побольше 6-7, и еще выход 5 недель так можно?

Ой,девчонки! Тоже хочется попробывать эту диету! Рост 1,68,вес 68кг. Зимой была 78кг. Сидела на малообезжиренной диете. Хочу скинуть еще 10кг. Надеюсь,у меня и у всех кто сидит на этой диете,все получится! Главное,верить в свои силы!

привет=)выдержала две недели -4кг.в первую неделю как-то вроде худела, а во вторую как-будто на месте. но диету не бросаю=)

села первый день, рост 170 вес 51, скажите пожалуйста соль вообще употреблять нельзя?

привет всем где прочитать подробно про эту диету

привет всем:)сегодня первый день.прошел отлично:)рост 174, вес 78.надеюсь скинуть 10-15 кг. а в каком количестве в день можно соль?

Я три дня сижу минус 1 кг, и переноситься легко

Привет всем! Который раз сижу на Протасе,всё нравивтся,но. деликатная проблема.В туалет вообще не могу сходить. То есть у меня нет этих мышечных сокращений,которые наружу выводят отходы(извините).Они пропадают.как только я отказываюсь от хлеба.Овощи ем .воду пью,а вот такие дела.

Юля, попробуй делать морковные дни или просто дни, когда ты помимо прочего съедаешь 1-1,5 кг морковки. Еще есть достаточно простые и безвредные методы принудительно вызвать стул, такие как кусочек мыла или немного зубной пасты в попу.

так радостно за тех у кого получилось! я хочу попробовать , но боюсь что не справлюсь.

На диету Протасова села в первый раз, похудела на 8.1кг.Сейчас 2день выхода из диеты.Надеюсь ещё похудеть.Сидеть на этой диете было очень легко.Кушала очень мало,в основном 4 помидора,2огурца,1яйцо, 2-3зеленых яблок,цикорий с молоком и сыром Ольтермани17%,1морковь в день,йогурт нежный 1\2%жир.,или активиа с отрубями и злаки или питьевая со злаками,капусту обязательно,перец болгарский ,листья салата и сельдерей добавлять в салат.При запорах можно выпить чай Турбо Слим 1или 2 раза в неделю не чаще.

на моих глазах две коллеги по работе буквально растаяли ))))Глядя на них, тоже захотелось присоединиться. У меня одна проблема - я НЕ МОГУ пить столько жидкости, она в меня просто не лезет. Я буквально давлюсь водой. Что делать в этом случа? Без воды как-то можно обойтись или это обязательное условие?

Добрый вечер всем! Из множества испробованных диет, теперь с уверенностью могу сказать, это- лучшая! За полный курс сбросила 21кг! Не нарушала ни разу. И (понимаю, что наверно этого делать нельзя, но уж очень рацион нравится. ) сразу после выхода начала диету снова с первой недели. Настроение замечательное, энергии хоть отбавляй! И самое главное нормализовалось давление, а мне ведь поставили диагнос - гипертония второй степени и давление зашкаливало 170/100. Уже после первой недели первого захода на Протасовке я перестала принимать таблетки. Сменила гардероб (частично, так как надеюсь на продолжение) с 56 на 48-50 размер. Так что советую всем, кто хочет поправить своё здоровье и отлично выглядеть не изнуряя себя голодовками - Протасовка - то, что надо! Ставьте цель и вперёд!"Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины!"

НинаЗдорово, планирую с выходных присоедениться. Спасибо всем кто поделился своими достижениями.

Протасов про воду ничего не писал. Я вообще не считаю обязательным ее пить.

Со вчерашнего дня села на эту диету - хуже со мной ничего еще не было ((((((( За два дня я прибавила 1,5 кг, плюс настроение хуже некуда, я никогда не думала, что мне настолько нужна горячая еда - супы там всякие или хотя бы овощи, но жареные. От вида сырых овощей уже мутит, а молочные продукты, которые я всегда любила (как мне казалось) вызывают чувство глубокого отвращения. Кто-нибудь с подобным сталкивался? Или это я одна такой уникум?

С завтрашнего дня хочу попробовать ! настраиваю себя на лучшее ! присоединяйтесь! будем делиться впечатлениями , вместе легче!

У меня завтра 1-й день, надеюсь всё получиться. Сколько себя помню-всё время пытаюсь похудеть. До беременности весила 80 кг, оооочень много набрала, После родов мой вес был 115 кг(Грудью кормила 1 месяц, у ребенка была сильная аллергия, поэтому 1-й месяц сидела на одних макаронах и вареном мясе, потом молоко пропало и я села на Кремлевскую диету, похудела на Кремлевской диете до 90 кг, но 10кг набрала снова(. Вот теперь никак собраться не могу. Девочки, помогите, как поверить в себя?Успокаивает одно-те кто просидел на Протасовке полностью говорят, что всё оказалось намного проще, чем кажется.Вот и я надеюсь, что у меня всё получится.

Анонимный, прибавивший 1,5кг - всякое бывает. Все индивидуально. Если вам эта диета в тягость, душа не лежит - лучше бросить и найти другую.

Оксана! На Потасовке сидеть легче, чем на Кремневке, как мне кажется. Все-таки 3 яблока в день и морковь - не ограничено. Все получится.

сижу первый день .после обеда чуть не сорвалась! морально тяжело !

сижу на протасовке второй день - 1кг.100г.все хорошо ! главное настроить себя !

Молодец, что отписыываешься каждый день! Так держать! Напиши еще, как тебя зовут.

Сижу второй день. Вроде около 1 кг ушло. Но 2 литра воды. На работе весь день бегала в туалет (видимо почки хорошо работают)))Коллеги смеются, но поддерживают, так что продолжу.

За две недели похудела на 4 кг! Продолжаю.)))

Всем привет, села на "протасовку", сижу 4 дня. Всю жизнь спортом занималась, была стройняшкой. 2 года как без активного спорта, работа и вот теперь вместо 53, вес - 65, у меня жуткая депрессия была из - за этого((((( За 4 дня сбросила 2 кг. Сидеть не скажу, что тяжело, просто мяса оч хочется, но с каждым днем меньше, да и муж все время рядом шашлыки да пиццы пожирает, да и гад не толстеет))))))))))Так что надеюсь сброшу 8 кг.Тем кто тоже начал, хочу сказать, что тяжелы первые дни, дальше нормально.А главная удивительная легкость в теле. Всем удачи и терпения.

девочки, всем привет! у меня рост 162, вес 107, делала липосакцию, но сорвалась и начала опять гамбургеры и пирожки лопать. протасовка - супердиета! практически это ведь не диета, а просто полезное питание. мясо и рыба не запрещены в дальнейшем, жиров и углеводов - минимум, да - клетчатке и белку! супер! сегодня только второй день, но у меня уже ушло 2 кг! вчера вообще как сумасшедшая бегала в туалет по-маленькому каждый час, это при том, что у меня почки всегда как часы работали! чувствую себя отлично. вчера был самый трудный день. желудок дурным голосом требовал мяса - я вообще "мясной" человек. утешаю себя тем, что через 2 недели можно будет кушать курятинку ))) самое классное, что можно есть в любых количествах и когда захочешь. это же здорово! я ночью трескаю свежие огурцы - никогда в жизни ничего вкуснее не ела! кстати, начинаешь замечать вкус еды. пережевываешь каждый кусочек и просто радуешься жизни! надеюсь скинуть не менее 8 кг, а затем по новой через некоторое время. кстати, насчет воды - видела некоторые вопросы. не менее 2 литров - это сам Протасов писал. при любой диете нужно пить воду - она выводит шлаки и токсины, "смазывает" мыщцы и сжигает калории. так что пить надо. только за счет огромного количества огурцов и помидоров у меня не получается 2 литра пить - в них же много воды. в общем, я просто уверена, что все получится. плиз, поддержите!

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎