Рекомендации по употреблению Сбора Серафимы:

Заварите 1 ст. ложку "Сбора Серафимы" в 200 мл. кипятка.

Настаивайте в течение 3-5 минут дайте немного остыть.

Применяйте по 1/3 стакана три раза в день за 30 мин. до еды.

Что делать после беременности?

Тест показал две полоски и принято решение подарить жизнь новому человеку. Прекрасные и волнительные девять месяцев ожидания малыша могут стать самым волнительным переживанием или настоящим наказанием. Все зависит от информированности будущей мамы о том, что ждет ее в следующие 9 месяцев.

Первый триместр:

На этот период приходится максимальная трансформация женского организма и ее психики, происходит колоссальный гормональный сдвиг, мобилизация всех защитных систем, чтобы успешно выносить плод. Это тяжелое и вместе с тем волнительное время, когда следует уделять максимальное внимание своему состоянию и придерживаться четких рекомендаций лечащего врача.

Запрещены все виды эмоционального и физического перенапряжения. Нужно вовремя ложиться спать, а также выделять пару часов на дневной сон и заниматься только тем, что приносит удовольствие и расслабляет. Очень важно позволять окружающим заботиться и ухаживать за собой. Может появиться повышенная утомляемость или наоборот возбудимость, плаксивость, тревожность, страх. Это нормально для женщины, готовящейся стать матерью.

Диета должна быть разнообразной, сбалансированной, с большим содержанием белковой пиши, овощей и фруктов. Положительный эффект на состояние беременной окажут занятия йогой, расслабляющие упражнения и прослушивание успокаивающих мелодий. Пешие прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание помогут до минимума сократить неприятные моменты беременности.

В этом триместре зародыш проходит трансформацию от пучка из кровеносных сосудов до вполне сформированного человека. У него есть спинной мозг, сердце качает кровь, конечности приобретают привычные очертания. Функционирует мочевыводящая система и система кровообращения, мочевая система, сформированы половые органы и костная система.

Второй триместр:

В этот период тело беременной женщины претерпевает серьезные изменения. Увеличивается объем талии, растет живот, возможны легкие отеки ног или рук. Эмоциональные всплески и смена настроения становятся более проявленными, могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания, беспричинные страхи, навязчивые состояния.

Второй триместр беременности лучше проживать на лоне природы, вдали от шума городов и стресса, если нет такой возможности, ежедневно гулять в парковой зоне. Сохранить спокойствие и подготовить себя к рождению помогут групповые занятия для будущих мам. В таких группах идет психологическая и физическая подготовка будущей мамы.

При существенном наборе веса считается нормальным незначительное повышение кровяного давления. Если этот симптом сопровождается потерей остроты зрения, болями в животе или сильными мигренями следует немедленно обратиться к доктору. Иногда у беременных наблюдается удушье, это обусловлено физиологическими особенностями – увеличенная матка давит на диафрагму, затрудняя дыхание.

В этот период плод становится подвижным, у него формируется волосяной покров на голове, у него есть брови и ресницы, он умеет открывать глаза. Он активен, толкается и заявляет о своем присутствии, это полностью жизнеспособный младенец.

Третий триместр:

Беременной женщине в этот период стоит заниматься только собой и своим здоровьем. Походы к лечащему врачу должны быть регулярными, на протяжении всех девяти месяцев. Обычно это самое спокойное время для женщины, нормализовался гормональный фон, мать уже отчетливо чувствует ребенка и явных причин для беспокойства не наблюдается. А если еще остались какие-то сомнения, общение с беременными подружками помогут их развеять.

Существует ряд упражнений и дыхательных практик для сохранения физической формы и облегчения родов женщины. Последняя треть прекрасно подходит для того, чтобы начать готовить себя к заключительному этапу беременности. Перед началом занятий обязательно проконсультироваться с врачом.

Плод окончательно сформирован, он умеет отличать вкусы, икать, плакать. У него растет мозг, он может слышать и видеть. Он готовится к выходу наружу и становится менее подвижным.

Роды:

Выделяют три этапа родовой деятельности:

• схватки
• рождение плода
• рождение плаценты

Разумно будет вместе с лечащим врачом составить план родов. Уточнить какое положение тела будет более комфортно роженице. В современных клиниках родовспоможения у женщины есть возможность выбрать не только положение, почти безболезненными являются роды в воду. Если это домашние роды – познакомиться с акушеркой, которая будет принимать ребенка, обсудить присутствие супруга.

Основным критерием выбора из множества вариантов, должно быть максимальное комфортные условия для будущей мамы. От ее спокойствия и расслабленности в родах, от профессионализма акушерок зависит здоровье ребенка и роженицы.