7 фактов об обезвоживании организма

Кружится голова, сердце отстукивает бешеный ритм, и, кажется, что вы вот-вот упадете в обморок? Скорее всего, причиной недомогания стал дефицит жидкости или обезвоживание организма! Мы выяснили, что происходит с нами при потере жидкости, и как быстро справиться с недомоганием.

Факт №1: Установите причину

Чтобы наиболее точно диагностировать дефицит жидкости в организме, нужно знать о его причинах. К самым распространенным «вредителям», которые могут вызвать обезвоживание организма (дегидратацию), относятся:

• Диарея
• Рвота, тошнота
• Пребывание в жарком климате (обильное потоотделение)
• Интенсивные физические нагрузки (фитнес, работа на даче и прочая активная деятельность, связанная с большим потоотделением).

Факт №2: Обезвоживание организма при пищевых отравлениях

Лето – время отдыха и путешествий. Новую страну легче и приятнее всего познавать через местную кухню, открывая для себя новые незнакомые вкусы. К сожалению, гастрономические эксперименты порой сопровождаются пищевыми отравлениями с такими малоприятными симптомами как рвота и диарея, которые и становятся причиной обезвоживания организма.

Это состояние опасно тем, что организм сталкивается не только с потерей воды, но также и с обильной потерей жизненно-важных солей: натрий и калий, которые необходимы организму для нормального функционирования. Например, недостаток калия, который возникает при обезвоживании, вызванном диареей, может привести не только к нарушению работы сердца (учащенному сердцебиению), но также вызвать нарушение передачи нервных импульсов (дрожание конечностей, судороги).

Факт №3: Солнечные ванны

Еще одной причиной обезвоживания организма может стать обильное потоотделение, неизбежное во время долгого пребывания на жаре. Этот процесс – обычная защитная реакция организма от перегрева: таким образом, организм пытается охладиться и не допустить перегрева, то есть теплового удара. Так что долгожданный отдых в лучах ласкающего солнца может обернуться не только золотистым загаром, но и… правильно, обезвоживанием организма. Ведь вместе с потом на поверхность кожи выделяются вода и жизненно важные соли, которые в обычном состоянии помогают удерживать воду в организме. При этом обильное питье в жаркий день только увеличит потоотделение, а значит и потерю жизненно-важных солей, чувство жажды будет только нарастать, а физическое состояние может и усугубиться.

Факт №4: Оборотная сторона фитнеса

Как и во время пребывания на солнце, при занятиях спортом организм теряет много жидкости вместе с потом и жизненно-важными солями (поэтому пот соленый). Чтобы предупредить обезвоживание, нужно внимательно следить за весом во время занятий. Простой способ: взвеситься до и после фитнес-класса. Если вы потеряли хотя бы 1 кг, это значит, что ваш организм лишился 1,25 кг жидкости.

Факт №5: Механизм развития обезвоживания организма

При состояниях, которые часто являются причинами обезвоживания: например, при чрезмерном потоотделении, рвоте и диарее у взрослого, происходит серьезная потеря жизненно-важных солей - особенно натрия и калия, которые присутствует в организме в виде электролитов. Когда этот баланс нарушается в кишечнике, организм компенсирует их потерю «вытягиванием» солей из крови. Вместе с солями кровь покидают и молекулы воды. Если так повторяется несколько раз, а в процессе диареи именно так и происходит, организм теряет большое количество воды, в том числе из крови. Из-за этого механизма количество жидкости, циркулирующей в кровотоке, уменьшается еще сильнее. В результате кровь становится слишком густой, и сердцу с каждой минутой становится все тяжелее ее перекачивать. Как следствие – понижение артериального давления, со всеми «вытекающими» симптомами. Наверняка вам знакомо состояние головокружения и ощущения, что вы вот-вот упадете в обморок?

Факт №6: Живая вода

Оказывается, для того чтобы справиться с обезвоживанием, простой воды недостаточно. Ведь вместе с потерянной жидкостью из организма выводятся важнейшие соли: калий и натрий, которые отвечают за то, чтобы вода задерживалась внутри. И если пить обычную воду, она просто «пройдет насквозь», оставляя организм страдать от обезвоживания. Более того - в тот недолгий момент пока вода будет находиться у вас в кишечнике, она дополнительно притянет из крови соли, которые затем вместе с ней и покинут организм.

Факт №7: Как устранять обезвоживание организма

Что же пить во время диареи у взрослого и других ситуаций, когда мы теряем большое количество жидкости? Оказалось, что вместо простой воды, которую нередко воспринимают как лучшее «лекарство» при обезвоживании организма, необходимо пить состав с тщательно выверенным содержанием солей и глюкозы. Если данный состав скрупулезно сбалансирован, то соли быстро впитываются в кровь и «тянут» за собой молекулы воды внутрь организма, насыщая каждую клетку жидкостью. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) на основе проведенных многолетних исследований выработала рекомендации по составу питьевого раствора, содержащего глюкозу и соли.

Учитывая рекомендации ВОЗ, компания Alvogen разработала препарат О.Р.С. Алвоген первая помощь. В составе специально разработанной формулы содержатся все необходимые для устранения обезвоживания организма элементы: глюкоза, калий и натрий. Кроме полезных свойств О.Р.С. Алвоген первая помощь отличает и удобство применения: препарат выпускается в форме шипучих таблеток с приятным лимонным вкусом, которые достаточно, при необходимости, просто растворить в воде.