Отзыв: Обучающее видео "Ходьба с Лесли Сансон" - подойдет абсолютно всем

Я наверное могу быть экспертом по всяки диетам, природа не наградила меня нормальным метаболизмом, а покушать, как известно любят все, я не исключение, к великому моему же сожалению. Вот и приходится всю жизнь как то держать себя в рамках.

Систему питания я для себя нашла, придерживаюсь ее уже 2 года, потеряла за это время 20кг.

Но ни для кого не секрет, что ни одно правильное питание, ни одна диета не дадут должного результата без физической нагрузки.

Вот здесь то я и оказалась в тупике. Ну во первых я жуткая лентяйка, когда дело касается физкультуры, во вторых мой бешеный график просто не позволял посещать тренажерный зал, да и мало мальски приличное место для занятий, с хорошим, знающим тренером, стоит не малых денег и уж если браться ходить, так тоже постоянно, я себе такой роскоши позволить не смогла и стала думать, как получить физическую нагрузку в домашних условиях, накупила себе разных приспособлений, которые смогли уместится в моей не большой квартире, здесь были и скакалка и обруч, и даже степпер, гантели тоже на всякий случай купила.

Теперь кажется было все, но чего то не хватало, никак, при всем желании заниматься, заставить себя это делать я никак все же не могла и тогда я поняла, чего мне так не хватает, не хватало мне некой системы, которая особо не напрягая, давала бы мне все же физическую нагрузку.

Тогда я стала бороздить бескрайние просторы интернета, чего там только не предлагали, но я все таки нашла оптимальный вариант и хочу поделиться этим с вами.

Итак данная система, давайте так ее назовем, называется быстрая хотьба с Лесли Сансон.

Давайте немного расскажу о самой Лесли Сансон. Лесли Сансон это эксперт по фитнесу, которая создала комплекс упражнений по домашней ходьбе и назвала этот комплекс Ходим дома. В этот комплекс входит несколько фитнес программ, все это говорит о том, что человек развивался в движении и поэтому, чтобы быть здоровым надо двигаться, а именно ходить. Но ходить не просто в развалочку, а ходить быстро, а если нет возможности делать это на улице, то можно перенести занятия домой.

Уже 25 лет, Лесли учит людей, как с помощью не хитрых упражнений держать тело в форме и иметь здоровый организм.

Все свои упражнения Лесли Сансон перенесла на видео уроки, помогая людям стать здоровами, она заработала миллионы долларов. Учеными уже доказано, что наиболее лучшим фитнесом является именно ходьба, именно ходьба способна сделать вас здоровым, а так же помочь похудеть. Все что вам для этой системы потребуется, это лишь умение двигать ногами, а именно ходить.

Здесь вам не потребуется никаких тренажеров, а только телевизор или компьютер. Все уроки разделены на части, а точнее на мили, всего их 5,5 миль, каждый сможет подобрать нагрузку для себя, но лучше все же начинать с малого, постепенно ее увеличивая.

Кроме ходьбы, во время занятий есть нагрузка на определенные мышцы, при этом сжигается большое количество калорий.

У этой программы вообще сплошные плюсы, можно заниматься в любое время не выходя из дома, у всех разная физическая подготовка и каждый среди уроков найдет подходящий для себя, если заниматься постоянно то лишний вес просто тает и килограммы не возвращаются 100%.

Эта ходьба благотворно влияет на сердечнососудистую систему и легкие, восстанавливает обмен веществ, повышает иммунитет.

Ей может заниматься человек с больными суставами, нагрузки как при прыжках нет. Уроки с Лесли восстанавливают даже послеоперационных больных.

Если у вас сидячий образ жизни, то данна система просто создана стать вашей.

1 миля, 1 урок, длится 21 минуту, самый лёгкий уровень, но новичка и он заставит как следует пропотеть. Вкупе с ходьбой в этом уроке всего лишь несколько движений руками. Такая нагрузка подходит для пожилых людей.

2 миля длится 33 минуты не намного больше, но интенсивность ходьбы увеличивается, хоть и не намного, немного изменены и усложнены движения рук и ног. Эта миля дает необычайную энергию.

3 миля длится 46 минут, это уже зарядка для подготовленных людей, вход идут плечи. Эту программу Лесли назвала суперсжигатель жира, да именно дойдя до 3 мили, начнет уходить ваш жир.

4 миля длится целый час, здесь уже работают все мышцы, если вы способны пройти эту милю и почти не задохнуться, значит у вас уже замечательное здоровье и фигура скорее всего тоже.

И НАКОНЕЦ МИЛЯ № 5, миля для профессионалов, ее длительность 1час, 10 минут, здесь мы уже не ходим, эдесь мы уже почти бежим.

Вот такая вот система, то что все упражнения действуют на мышцы испытала на себе, все мы знаем как они болят в первое время после занятий.

Занимаюсь по этой системе чуть больше года, забыла что такое одышка, вес тает на глазах, тело стало заметно подтянутей.

Каждый из уроков проходит под зажигатенльную музыку, что прямо таки заводит, уроки к сожалению на английском языке, хотя это совсем не мешает, просто повторяйте что делает она и все.

Можно купить диск с занятиями, а можно заниматься онлайн, про то что можно ли скачать из интерната эту методику, ничего не скажу, не пыталась, мне удобно это делать онлайн.Итак открываем любой поисковик, набираем БЫСТРАЯ ХОДЬБА С ЛЕСЛИ САНСОН и вперед к здоровью и к красоте.

Вам потребуются маленькие гантели, но сначала можно и без них, в процессе приобретете.

Если вам дорого ваше здоровье и вы решили наконец то им заняться, лучшей системы на мой взгляд еще не придумано. Будьте здоровы, молоды и привлекательны!