позы для родов в красивых картинках
Мы много говорим о спонтанном движении в родах, когда женщина двигается так, как подсказывает ей тело. Но иногда телу самому нужна подсказка, чтобы сначала попробовать, а потом понять, что именно в этой позе и хочется находиться или двигаться.
Со дня на день ожидая появления на свет своего первого ребенка, космически красивая Даша o-l-o-v-o Хорева позировала для нас фотографу Жене Шабаевой , чтобы мы смогли показать вам, какие позы и, главное, зачем, может принимать женщина в родах. Список этот, естественно, не исчерпывающий (также здесь ничего нет про движение в родах*), но основное на этих фотографиях можно увидеть.
Информация, которую мы даем по каждой позе, в общем, соответствует тому, что можно прочитать в книге Penny Simkin ъ это такое пособие для акушерок и доул. К сожалению, в рамках небольшой статьи сложно объяснить, каким образом это все работает*. Так что используйте эту информацию, ориентируясь на свой здравый смысл и ощущения. Главное правило поведения в родах звучит так: «Если маме и малышу хорошо в этой позе, скорее всего она-то им и нужна. Если маме в каком-то положении неприятно, больно или неудобно, его стоит поменять» .
О состоянии малыша вам может сказать акушерка или врач, послушав его сердцебиение.
Лежа и полулежа
Особенно полезно : — когда мама устала, — когда хочется спать или просто «отключиться» между схватками, — когда нужно снять показания КТГ, — когда от вертикальных поз артериальное давление поднимается до слишком высоких значений, — когда не хочется усиливать схватки, — в качестве одной из нескольких, сменяющих друг друга поз при эпидуральной анестезии.
Стоит попробовать что-то другое : — когда роды продвигаются гораздо медленнее, чем вам нужно, и требуется принять вертикальную позу, — если в этой позе вы лежите больше 2-3 часов.
2. На боку с поддержкой бедра и колена
Аналогичная позе «на боку», эта поза отличается другим положением бедер. Это положение может быть удобнее женщине, а также может поспособствовать легкому «вкручиванию» ребенка в выгодное для рождения положение.
3. Полулежа/полусидя
На кровати в подушках или на кресле, эта поза помогает женщине отдохнуть, не ложась на спину.
Особенно полезно : — когда мама устала (в том числе лежать), — когда нужно снять показатели КТГ, — когда нужно найти что-то среднее между вертикальным и лежачим положением, — когда в положении «лежа на спине» у малыша нарушается сердцебиение, а маме становится дурно.
Стоит попробовать что-то другое : — когда нужно увеличить подвижность крестца, чтобы кости таза дали возможность крупному ребенку пройти, — когда боль от родов сосредоточена в спине.
4. Сидя вертикально
Особенно полезно : — когда малышу нужно помочь опуститься, — когда мама залежалась в другой позе, и смена позы может ее взбодрить.
5. Сидя, склонившись вперед
Особенно полезно : — чтобы и ребенку помочь опуститься, и прогрессу родов помочь, и отдохнуть, — чтобы открыть доступ к спине мамы (для массажа, теплых или холодных «компрессов», и т.п.), — чтобы попробовать облегчить родовую боль в спине.
6. Стоя, наклонившись вперед
Особенно полезно : — когда нужно помочь раскрытию, — если схватки стали слабыми или нерегулярными, — если родовую боль женщина чувствует в спине.
Стоит попробовать что-то другое : — если с эпидуральной анестезией сложно поддерживать такое положение, — если ребенок вот-вот родится, и акушерка/врач просит принять подходящее положение для родов.
7. Опираться на согнутую ногу
Особенно полезно : — чтобы помочь ребенку опуститься и правильно «ввернуться» в родовой канал, — для мам с небольшим тазом или крупными детками, — если родовую боль женщина чувствует в спине.
Стоит попробовать что-то другое : — когда маме сложно поддерживать равновесие, — когда эти позы усугубляют боль.
8. Стоя, повиснув на чем-нибудь или ком-нибудь
Особенно полезно : — когда роды хорошо идут, пока мама стоит, но мама уже устала, — когда это облегчает боль в спине.
Стоит попробовать что-то другое : — когда партнер женщины устанет, — когда ребенок вот-вот родится, а в этом положении некому его принять.
На четвереньках 9. «Кошка-корова»
Особенно полезно : — если от того, что живот «провисает», маме становится легче, — чтобы попробовать нормализовать сердцебиение малыша, если в другом положении оно нарушилось, — когда маме хочется раскачиваться, ныть, мычать и пыхтеть в этой позе, — чтобы массировать маме крестец, — если родовую боль женщина чувствует в спине.
Стоит попробовать что-то другое : — если у мамы болят колени, — если она очень устала.
10. Коленно-локтевая позиция
Особенно полезно : — когда тужит раньше времени, — если родовую боль женщина чувствует в спине, — когда роды идут быстрее, чем нужно.
Стоит попробовать что-то другое : — если роды идут медленнее, чем нужно, — чтобы ускорить потуги, — если в этой позе маму тошнит.
11. Самостоятельно на корточках
Особенно полезно : — если в этой позе хочется родить ребенка, — чтобы помочь ребенку опуститься.
Стоит попробовать что-то другое : — когда не все в порядке с ногами и эта поза доставляет боль или дискомфорт, — когда ребенок еще совсем-совсем высоко,
12. Ка корточках с поддержкой:
Это то же самое, что и просто на корточках, но только есть, на ком повисеть, и многим женщинам так легче. Так же партнер может сидеть сзади женщины, поддерживая ее, и она может опираться на его колени и руки.
В родах вы, скорее всего, придумаете несколько своих, совершенно эксклюзивных поз, которые будут вам помогать. Так постоянно происходит. Тем не менее, иногда бывает полезно иметь в голове несколько вариантов на случай, если на каком-то этапе вы растеряетесь.