Очищение кишечника в домашних условиях: модный тренд или необходимость?

Чистка организма: модный тренд В последние годы тема очищения организма становится все более и более популярной. Активно пропагандируется мнение о том, что по причине плохой экологии и крайне нездорового образа жизни наше тело буквально забито шлаками и отходами… Если верить сторонникам этой теории, чрезмерная зашлакованность способна привести к страшным заболеваниям, в том числе и раку, поэтому от нее надо в срочном порядке избавляться.

Если смотреть на эту стройную и удивительно известную теорию глазами врача, ее можно обозначить лаконичным и емким словом «БРЕД». В медицине нет такого понятия, как шлаки. Можно говорить о вредных продуктах обмена веществ, токсичных метаболитах и тому подобном, но не более. Действительно, неполноценное выведение метаболитов способно ухудшить самочувствие, но сами по себе эти вещества не вызывают болезней и прямого отношения к раку не имеют. А если организм как-то существует, значит, он и самостоятельно, без помощи со стороны, справляется с проблемой собственного загрязнения, и «встревать» в этот процесс не нужно.

Последователи системы очищения рекомендуют регулярно, с определенной периодичностью, проводить курсы чистки организма: суставов, крови, лимфы, печени, почек… Если кто-то хотя бы поверхностно представляет себе основы физиологии человека, то, даже владея этим скудным объемом информации, поймет, что попытки избавить органы от «шлаков» малоперспективны.

Особенно популярным народным развлечением уже много лет остается чистка кишечника. Есть люди, которые едва ли не каждый день делают клизмы и ложками пьют растительное масло (либо другие средства слабительного действия). Они утверждают, будто на протяжении жизни, когда человек каждый день ест пищу сомнительной пользы, его пищеварительный канал засоряется, подобно канализационным трубам, на внутренней поверхности которых со временем образуется все увеличивающийся слой загрязнений. Официальная медицина не поддерживает этого предположения и справедливо считает его несостоятельным, хотя бы потому, что убедиться в отсутствии наслоений «шлаков» в желудке и кишечнике довольно легко. Врачи-эндоскописты годами проводят фиброгастроскопию, колоноскопию и другие исследования, при которых в пищеварительный канал вводится зонд с камерой. При этом они неизменно видят перед собой ровную, чистую, розовую слизистую оболочку, а не стенки органов, в буквальном смысле заросшие грязью.

Тем не менее, несмотря на все разумные доводы, очень многие настойчиво продолжают чистить кишечник, не задумываясь о последствиях своего увлечения. Чтобы понять, насколько они правы или не правы, давайте посмотрим, чего ожидают люди от очищения, и оправдываются ли их надежды.

• очистить организм от токсинов;
• похудеть;
• укрепить здоровье;
• стать моложе;
• избавиться от запоров.

Тех, кто ожидает получить все это при помощи слабительных или клизм, ждет разочарование. Но не будем забегать вперед…

Очищение организма от токсинов: недостижимая цель

Как бы Вы ни старались, полностью очистить пищеварительный тракт и организм Вам не удастся. Например, эффект клизмы распространяется только на толстый кишечник, а 7-8 метров тонкого остаются в том же состоянии, что и до процедуры. Дело в том, что они отделены от ниже лежащих отделов особой анатомической заслонкой, пропускающей содержимое только в одном направлении.

Кто-то поспорит: ведь именно в толстой кишке располагается основное количество вредных продуктов обмена, значит, это все равно успех! Увы, нет. Каждую секунду вредные вещества образуются в печени, почках, крови и других структурах, и одновременно извлечь их все не удастся: остается только надеяться на систему самоочищения организма, которая у здорового человека своевременно избавляется от всего лишнего и не требует помощи. Да, еще один момент: оказывается, не стоит стремиться к абсолютной чистоте и стараться изгонять из своего тела абсолютно все продукты обмена. Часть химических веществ, которые Вы считаете вредными и стремитесь убрать, нужны организму, так как они дают начало другим биохимическим процессам и участвуют в важных звеньях метаболизма. Например: знаете ли Вы, что газообразование в кишечнике имеет не только негативное, но и позитивное значение? Пузырьки газа участвуют в перемешивании содержимого кишки и улучшают всасывание некоторых веществ. Так что не стоит с упрямством маньяка пить активированный уголь и чередовать его прием с клизмами, как советуют некоторые «знатоки» – это совсем не полезно.

Но радоваться преждевременно: потерянная масса вернется буквально через два-три дня, когда Вы снова начнете нормально питаться, ведь при клизмах и приеме слабительных теряются не лишние жировые отложения, а только лишь полупереваренные пищевые остатки и жидкость. И, пусть после процедуры чистки показания весов радуют сознание «худеющего», на самом деле это имеет мало общего с истинным похудением, и никак не отражается на внешнем виде человека.

Увы, некоторые люди не останавливаются на цели сбросить пару килограмм, которую можно достичь при помощи очищения буквально за день-другой. Кто-то превращает чистку кишечника из однократной процедуры в образ жизни. Хотя этот метод уже несколько устарел, есть люди (в основном, это девушки, все мысли которых сосредоточены на желании эффектно пройтись по пляжу), которые буквально «сидят» на слабительных и клизмах. Это снижает всасывание питательных веществ и, действительно, со временем помогает справиться с проблемой лишнего веса. Правда, нужно учитывать, что у чистки, проводимой в продолжительном режиме, есть побочный эффект: вместе с жиром, сахарами и всем остальным, что приводит к появлению недопустимо пышных форм, организм теряет воду и электролиты. В результате может развиться обезвоживание и нарушение электролитного баланса, в первую очередь, критическое снижение в крови уровня калия с развитием опасных нарушений сердечного ритма. Пусть кому-то это и покажется маловероятным, но на счету такого способа борьбы с лишним весом есть уже немало жертв, которые решили найти легкий способ похудеть и поплатились за это своим здоровьем.

При частом проведении очистительных процедур многие сталкиваются с такой проблемой, как дисбактериоз. Откуда он берется? В норме толстый кишечник заселен полезными микроорганизмами, которые нам очень нужны: они помогают перевариванию пищи, синтезируют витамины и защищают организм, участвуя в иммунной защите. Однако, если день за днем настойчиво «вымывать» флору, хрупкий баланс полезных микробов (кстати, там их насчитывается порядка пяти сотен) нарушается. Место полезных бактерий занимают вредные, что ведет к расстройствам пищеварения, изменению стула, признакам дефицита витаминов и минералов и другим симптомам.

Среди многочисленных рецептов, предназначенных для проведения очищения кишечника, существуют довольно агрессивные. К примеру, некоторые советуют проводить в домашних условиях клизмы с детским мылом, лимонным соком и прочими дополнительными ингредиентами. Объяснение того, зачем нужны эти добавки, поражает воображение: «они растворяют шлаки». На самом деле, их добавляют для того, чтобы вызвать раздражение слизистой и стимулировать сокращение толстой кишки. Когда человек делает такую клизму, она вызывает быстрый и сильный результат. Однако не все так гладко: во-первых, подобные процедуры могут вызвать появление спазмов в животе, а во-вторых, они способны спровоцировать возникновение воспалительного процесса в кишечнике (проктита, сигмоидита), которое поведет человека не по дороге к здоровью, как обещают авторы этих советов, а на прием к проктологу.

В норме рефлекс на опорожнение кишечника появляется при определенном уровне его заполнения. Растяжение стенки кишки вызывает активацию особых рецепторов, а сигналы, поступающие от них, в свою очередь, стимулируют сокращение мышечной стенки кишки. Если искусственно вызывать дефекацию путем применения клизм, организм научится реагировать только на значительное растяжение кишечника, которого в норме никогда не бывает. «Переучить» его обратно будет затруднительно… Поэтому двухнедельные курсы клизм, которые рекомендуются в некоторых источниках в качестве обязательных домашних процедур, не просто нежелательны, а строго противопоказаны всем, кому еще дороги надежды о здоровом будущем.

Также важно помнить, что некоторые слабительные вызывают привыкание, и их прием способен привести к тому, что человек забудет дорогу в туалет, если у него при себе не будет постоянного запаса лекарства. Поэтому, если Вы имеете проблемы со стулом, начните с оценки качества своего питания и подкорректируйте диету, а в качестве первого терапевтического средства выбирайте не лекарства, а отруби – Вы легко найдете их в любой аптеке.

Процедуру очищения требуется проводить перед некоторыми медицинскими диагностическими исследованиями. Так, ирригоскопия (рентгенография кишечника с контрастом) невозможна без предварительного опорожнения кишки. Во время этого исследования просвет толстой кишки через клизму заполняется особым контрастным веществом. Чтобы заполнение произошло полноценно, нужно, чтобы кишка была пустой. Подготовку проводят при помощи двух клизм, сделанных накануне вечером, и еще двух, выполненных утром в день исследования. Существует также домашний вариант подготовки, доступный каждому: три или четыре пакета слабительного препарата фортранса (количество определяется в зависимости от веса) разводят в большом объеме воды и выпивают; через несколько часов наступает эффект.

Аналогичным образом, очищение кишечника проводится перед некоторыми хирургическими операциями на органах брюшной полости, правда, врачи не доверяют пациентам проводить ее дома, так что оно выполняется в стационаре.  Очищение может потребоваться и другим больным, например, аллергику, который по неосторожности съел запрещенный продукт и покрылся сыпью. Чтобы быстрее вывести аллергены из организма и избавиться от симптомов, можно провести клизму и принять порошок магнезии, гутталакс, регулакс, сенаде либо другие слабительные с довольно быстрым эффектом. Такую же тактику стоит предпринимать при некоторых отравлениях.

Иногда без очистительных процедур невозможно обойтись людям старческого возраста, которые имеют серьезные проблемы со стулом и страдают многодневными запорами. Если диета не помогает, действовать можно двояко: либо через каждые 2-3 дня проводить очистительные клизмы, либо регулярно давать человеку безопасные слабительные средства – в первую очередь можно порекомендовать лекарства на основе лактулозы: дюфалак и другие.

Показаний к очищению кишечника может быть еще много, но, в любом случае, оно должно проводиться только в течение ограниченного периода времени и лишь при наличии соответствующих проблем со здоровьем, то есть по рекомендации врача. При этом, оно остается медицинской процедурой, поэтому не всегда допустимо в домашних условиях.

Сколько бы ни говорили энтузиасты о пользе очищения, его положительное воздействие на здоровье возможно только в том случае, если его проведение действительно необходимо. «Баловаться» клизмами и слабительными – не самое лучшее занятие, так что, если Вы решили поддаться всеобщему порыву, вначале подумайте: а так ли оно Вам нужно? Не слушайте заманчивых обещаний; чтобы оставаться здоровым, молодым и красивым, нужно не истязать свой организм, а заботиться о нем. Регулярные занятия спортом, оптимальный режим труда и отдыха и здоровая диета дадут эффект, во много раз превосходящий ожидаемые результаты очищения. Пользуйтесь!