Программа для кормящих мам - Киев

Программа питания для женщин, которые желают сбалансировано питаться во время кормления грудью

Заказы на следующий день принимаются в Черкассах до 10:00 утра, в Киеве, Львове и Николаеве — до 11-00 утра, в Кривом Роге — до 12-00 дня.

Калорийность рациона: 1600-1700 ккал

Рацион здорового питания, который состоит из 5 приемов пищи — трех основных и двух перекусов. Ежедневно у вас будут наши новые и вкусные блюда. Ваше здоровое питание будет разнообразным и аппетитным.

● Программа содержит необходимое количество питательных веществ, витаминов и минералов для поддержания здоровья мамы в период кормления грудью.

● Благодаря питанию по данной программе беременная женщина сможет:

- больше отдыхать и меньше времени проводить у плиты;- легко и безопасно сбросить лишний вес и вернуться в форму после рождения ребёнка;- наладить полноценное грудное вскармливание.

● Рацион для кормящих мам рассчитывается индивидуально с учетом списка продуктов и рекомендаций вашего семейного доктора.

● 5-тиразовый сбалансированный рацион, разнообразное и вкусное меню от шеф-повара.

● Телефонная консультация врача-диетолога по выбору программы питания.

● Индивидуальный гибкий график доставки (мы подстроимся под ваши командировки и поездки). Доставка может происходить не ежедневно, а, например, только в будни. Звоните нам - согласуем график!

● Помните о последствиях неправильного питания - лишнем весе и ожирении. Они могут стать причиной сбоя гормональной системе, нарушения менструального цикла, камней в почках, проблем с позвоночником и суставами, ухудшения состояния кожи, волос, ногтей.

● Не ограничивайте себя! Правильное питание может быть разнообразным и вкусным. В нашем сезонном меню уже более 300 полезных блюд от шеф-повара, врача-диетолога и фитнес-тренера.

● Стоимость доставки в границах города включена в стоимость программы питания. Но в некоторых регионах - рассчитывается индивидуально и оплачивается дополнительно в зависимости от адреса.

Примерное меню на неделю

• Понедельник
• Вторник
• Среда
• Четверг
• Пятница
• Суббота
• Воскресенье

СНІДАНОК з 6.00 до 9.00

Сирне суфле з бананом

ДРУГИЙ СНІДАНОК з 9.00 до 11.00

Бурякові крепи з баклажанами та сиром

ОБІД з 11.00 до 14.00

Суп з печених овочів

Рис мікс з овочами

ПОЛУДЕНОК з 14.00 до 17.00

Яблуко запечене з корицею

ВЕЧЕРЯ з 17.00 до 21.00

Індичка запечена з кабачками та сулугуні

Овочеві мафіни з чіа-ікрою

Денний раціон 1601,1 ккал

СНІДАНОК з 6.00 до 9.00

Пшоняні оладки з яблуком та морквою

ДРУГИЙ СНІДАНОК з 9.00 до 11.00

Цукерки банан, авокадо, чорнослив в кокосовій стружці

ОБІД з 11.00 до 14.00

Судак запечений з яблуками у вершках

ПОЛУДЕНОК з 14.00 до 17.00

Йогурт 1,6-2,5% 0,250

ВЕЧЕРЯ з 17.00 до 21.00

Шашлички з курячих грудок Сувлакі

Зрази картопляні з бринзою

Денний раціон 1601,7 ккал

СНІДАНОК з 6.00 до 9.00

Геркулесова запіканка з бананами та яблуками

ДРУГИЙ СНІДАНОК з 9.00 до 11.00

Наполеон з яблучною начинкою

ОБІД з 11.00 до 14.00

Індичка з маковим соусом

Кус Кус для Кідс

ПОЛУДЕНОК з 14.00 до 17.00

Гарбуз запечений з сиром та насінням Чіа

ВЕЧЕРЯ з 17.00 до 21.00

Рулет з телятини та перепелиним яйцем у вершково-сирному соусі

Буряк запечений з сиром фета

Денний раціон 1615,6 ккал

СНІДАНОК з 6.00 до 9.00

Пшоняна каша з печеними яблуками

ДРУГИЙ СНІДАНОК з 9.00 до 11.00

Сирники зі сметаною без глютена

ОБІД з 11.00 до 14.00

Курячі рулетики з чорносливом

Рис червоний з морквою

ПОЛУДЕНОК з 14.00 до 17.00

Яблуко запечене з корицею

ВЕЧЕРЯ з 17.00 до 21.00

Риба запечена в італійських травах

Буряк печений з кунжутом

Денний раціон 1593,5 ккал

СНІДАНОК з 6.00 до 9.00

Яєчний ролл з авокадо, кабачком та маскарпоне

ДРУГИЙ СНІДАНОК з 9.00 до 11.00

Цукерки банан, авокадо, чорнослив в кокосовій стружці

ОБІД з 11.00 до 14.00

Рибні крокети у вершковому соусі

Гречаники з морквою

ПОЛУДЕНОК з 14.00 до 17.00

Йогурт 1,6-2,5% 0,250

ВЕЧЕРЯ з 17.00 до 21.00

Індичка з маковим соусом

Спагетті з пармезаном

Денний раціон 1609,5 ккал

СНІДАНОК з 6.00 до 9.00

Гранола з яблуком та йогуртом

ДРУГИЙ СНІДАНОК з 9.00 до 11.00

Сирні крокети з бананом

ОБІД з 11.00 до 14.00

Суп гречаний для Кідс

Тефтелі з індички

Рис бурий відварний

ПОЛУДЕНОК з 14.00 до 17.00

Груша запечена з сиром

ВЕЧЕРЯ з 17.00 до 21.00

Рулет з морської риби з перепелиним яйцем

Пюре з селери по Дюкану

Денний раціон 1614,7 ккал

СНІДАНОК з 6.00 до 9.00

Грушева запінканка для КМ

ДРУГИЙ СНІДАНОК з 9.00 до 11.00

Йогурт 1,6-2,5% 0,250

ОБІД з 11.00 до 14.00

Кабачки на грилі

Куряче філе під сирним соусом

Полента з пшона у вершковому соусі

ПОЛУДЕНОК з 14.00 до 17.00

Цукерки яблучні з кунжутом Smart Food

ВЕЧЕРЯ з 17.00 до 21.00

Бланкет курячий у вершковому соусі

Буряк печений з кунжутом

Денний раціон 1621,4 ккал

Выражаю благодарность врачу-диетологу и поварам сервиса за заботу о нашем питании и подаренному времени для сыночка. Когда 8 лет назад появился на свет наш первый сын, заботы о кухне были конечно же на мне. Приезжаешь из род дома домой, а там масса забот-хлопот, да еще и кухня.. диета, так как далеко не все можно было кушать. Сейчас же есть есть сервис, который освобождает столько времени, которое можно уделить не кастрюлькам, а малышу. И важно, что учли и убрали из меню все мои "нельзя/не хочу", ведь то что кушаю я - кушает и мой Иван с молочком. Еще раз спасибо!

Программа правильного питания «Для беременных и кормящих мам»

Правильное питание во время беременности является важной составляющей хорошего самочувствия женщины и правильного развития малыша. Купив программу «Для беременных и кормящих мам» от FoodEx для женщин с доставкой на дом по Киеву, вы сможете заказывать сбалансированный рацион, который поможет будущей маме питаться только полезными продуктами.

Особенности питания по программе «Для беременных и кормящих мам»

Каждая будущая мама нуждается в правильном питании и введении в свой повседневный рацион здоровых блюд и исключении из него вредной и нездоровой пищи. Программа от FoodEx – это диета, которая расписана для каждой недели всего периода беременности и определяет какое правильное питание необходимо женщине и ее малышу. Во время этой диеты женщина обязательно должна учитывать рекомендации наших специалистов, что позволит облегчить протекание периода беременности и избежать осложнений.

Какое питание будет полезно для будущих мам на разных сроках?

В период беременности каждая девушка должна заботится о правильном развитии своего ребёнка на каждом триместре и для этого просто необходимо здоровое и сбалансированное питание. Целью программы питания «Для беременных и кормящих мам» от специалистов FoodEx является то, чтобы вместе с продуктами питания в организм беременной поступало полноценное количество полезных веществ и, таким образом, достичь хорошего самочувствия женщины и будущего ребёнка на каждой неделе беременности.

Первый триместр. Учитывая то, что вкусы беременной женщины меняются практически каждый день, меню также имеет некоторые изменения. В планировании меню по дням на первом триместре диетологи FoodEx учитывают, что на этом этапе происходят самые важные процессы – зарождение эмбриона. Для этого в организм женщины должна поступать полезная пища, насыщенная витаминами и важными микрокомпонентами.

Второй триместр. На этом этапе беременной женщине стоит позаботится о том, чтобы режим её питания в дальнейшем не вызвал проблем с лишним весом. На этом этапе диетологи FoodEx предложат вам полезное меню на каждый день, нацеленное на предотвращение набора лишнего веса. Тут необходимо ограничить потребление простых углеводов и жиров, питаться полезными продуктами и, в то же время, не истощать организм.

Третий триместр. В последние месяцы беременности рацион девушки требует жёстких ограничений. Здоровое питание по программе от FoodEx поможет женщинам забыть о позднем токсикозе и отёках в последние месяцы беременности.